Vincere la paura, preoccupazione e ansia

Come Earnie creata diabete di ansia

La paura, preoccupazione e l'ansia può compromettere seriamente la salute, e nel tempo anche ucciderti. Le persone possono e sviluppare tutti i tipi di problemi di salute da fissarsi le loro menti su idee che li fanno sentire impotenti

Recentemente ho incontrato un uomo – Let &'; s lo chiamano Ernie - che non sapeva nulla di ipnosi, eppure aveva usato inconsapevolmente e con successo … iniziare lentamente a scavare una tomba per se stesso. Mentre frequentava l'università, Ernie svegliato una notte di panico panico al pensiero delle prossime esami ea causa di ansia estrema, non riusciva a respirare. Ora non era solo paura degli esami, aveva paura di soffocamento, aveva paura di morire. Il suo divenne ossessionato con la domanda - che cosa se lui smette di respirare e muore

La sua una volta grande salute cominciò a deteriorarsi e le preoccupazioni costanti ha portato ad alta pressione sanguigna, ulcere, diabete e un assortimento di altri problemi di salute.. è arrivato il punto che i medici non potevano prescrivere farmaci per farlo sentire molto meglio, perché i farmaci per un problema di salute metterebbero a repentaglio l'altra. Il suo reddito soffriva perché invece di concentrarsi sul lavoro che doveva fare, la sua mente era preoccupato numero sempre crescente di preoccupazioni legate alla sua sopravvivenza.

Earnie ha paralizzato il suo corpo semplicemente contemplare ciò che temeva più , giorno dopo giorno. Ha creato un circolo vizioso in cui ogni pensiero spaventoso ha dato luogo a un nuovo problema di salute e ogni nuovo problema di salute ha dato luogo a più preoccupazione e ansia. La sua vita è diventata un incubo.

La maggior parte delle persone hanno alcune paure, le preoccupazioni e le ansie, ma invece di diventare paralizzato da loro, si potrebbe usarli come motivazione per imparare a padroneggiare i vostri stati interiori, per sviluppare competenze e capacità che arricchiranno la vostra vita e di accedere alle risorse che non ha nemmeno sapere che aveva prima.

Noi viviamo in un mondo dinamico di
cambiamento

Alcuni storici saggi sottolineano che la cosa veramente significativo di studiare la storia non è se le uova di dinosauro trovato in Mongolia può essere di 10 o 100 milioni di anni, o se l'uomo risale al primitivo uomo-scimmia di 500.000 anni fa o spuntò full-grown dalla mente del Creatore, o se le piramidi in Egitto erano 5.000 o 50.000 anni.

Tutte queste cose possono essere di poca importanza per la qualità della vostra vita in questo momento. La cosa veramente importante è che dal prestare attenzione ai modelli di cambiamento nel corso della storia, si può cominciare a ottenere una comprensione di quella infinita "principio di vita", che muove l'universo -. E delle possibilità innumerevoli che apre ad esso

Si impara nel corso della storia questo "principio di vita è stata minacciata da ogni genere di pericolo - cambiamenti improvvisi climatici, la mancanza di cibo, inondazioni, terremoti, siccità, eruzioni vulcaniche - ma a questo principio di vita ogni nuovo pericolo era semplicemente un incentivo per scoprire o sviluppare una nuova risorsa. perseguita attraverso l'acqua, ha cercato terreno. Inseguito sulla terra, esso alcunché l'aria. Per respirare in mare, si è sviluppata branchie. recuperabili a terra, ha creato i polmoni. Per proteggersi dal freddo glaciale, è cresciuto pelliccia. Per soddisfare un pericolo si è sviluppata una conchiglia. Per altri ali. Ma mai, fin dall'inizio questo principio di vita ha mostrato il suo potere per soddisfare le esigenze di ogni creatura.

Per tutta la storia della vita e dell'umanità si vedere questo stesso regia intelligenza - chiamano Natura, chiamano la Provvidenza, lo chiamano Dio, o qualsiasi altra cosa vi piace - in aumento per soddisfare ogni esigenza della vita ..

Ogni sfida aiuta a svolgersi più del vostro potenziale

Guardando indietro alla vostra vita, si può capire che ogni problema, ogni situazione difficile, ogni situazione di pericolo era lì per motivare a fare tutto il necessario per affrontare la sfida.

Invece di sentirsi impotente o paralizzato, si può chiedere se stessi:

"Come questa situazione mi sta aiutando a spiegare più del mio potenziale
?" Che cosa posso fare in questo momento per superare questa paura, preoccupazione o ansia " "Quali competenze e abilità possono sviluppare io ora essere in grado di affrontare con successo situazioni simili in futuro?" search "In che modo posso alterare il mio percezione di me stesso e del mondo in modo che possa affrontare con successo simile ? "search

Paura, preoccupazioni, ansie e non esistono situazioni in futuro nel momento presente

Tieni presente che teme, preoccupazioni e le ansie può esistere solo quando ci aspettiamo nella nostra immaginazione cosa può accadere ad un certo punto nel futuro. Non esistono mentre siamo concentrati sulle nostre esperienze attuali.

Una cosa che potete fare per aiutare voi stessi di sperimentare la pace interiore invece di paura, preoccupazione o ansia è quello di concentrarsi sul fare del vostro meglio nel momento presente , e lasciare che il futuro si prenda cura di sé.
si può prendere una vacanza mentale ogni giorno e meditare su quel potere e l'intelligenza dentro di voi che è più grande del tuo corpo fisico e più grande di ogni sfida si potrà mai affrontare.

È possibile ripetere in tutte le affermazioni di giorno come:
"Io sono sempre divinamente guidato e protetto" search "Io sono sempre al sicuro e protetto" search "Io sono sempre nel posto giusto e il momento giusto "search" Tutti i miei bisogni sono ora e sempre immediatamente fornito "search  .;