Stress e Salute

Pericoli di stress

Tutti esperienze di stress in varie fasi della vita normale. Questo deve essere affrontato in fretta in quanto può influenzare la salute. Quando si verifica lo stress, le modifiche delle prestazioni del corpo e non si verificano cambiamenti chimici nel cervello, che possono essere pericolosi per la salute

Problemi di salute sottoposte a stress sono:.

• La perdita di sonno Hotel • Perdita di Energia
• Tensione e lo stress Hotel • Mal di testa
• Depressione e ansia Hotel • Aumento della pressione sanguigna Hotel • Dolore nel corpo
• La perdita di peso ecc

Ci sono ricerche condotte per imparare l'impatto dello stress sui temi e problemi di salute. Ci sono state varie teorie che dimostrano che lo stress provoca molti problemi di salute. I problemi di salute comuni causati da stress sono mal di testa, perdita di sonno, mancanza di appetito e di sindrome da stanchezza cronica.

lo stress Vivere provoca cambiamenti chimici nel corpo umano e il cervello. Ciò altera i processi biologici del corpo. Ad esempio, le donne che hanno a che fare con un eccessivo stress nella vita soffriranno anomalie nel loro ciclo mestruale principalmente dalla mancanza loro ciclo mestruale o con sanguinamento anomalo. Oltre a questo, lo stress provoca anche gli squilibri ormonali che possono generare i sintomi di fibromi ed endometriosi ad esporre.

Lo stato di stress influisce anche la condizione cardiovascolare che provocano le malattie cardiache. Le persone che soffrono di stress elevato possono anche soffrire di gravi patologie cardiovascolari come infarto, palpitazioni cardiache, alta e bassa pressione sanguigna e ictus.

Le altre sofferenze comuni legati allo stress sono affaticamento, disturbi emotivi, mal di testa, ulcera, freddo, infezioni, ecc

Cura del corpo

Come hanno imparato gli effetti di stress su una persona &'; s corpo, è giunto il momento che cominciamo prendersi cura del nostro corpo e della mente. Poche persone sono talmente assorbiti nello stress che si dimenticano di prendersi cura per il loro corpo. E 'quindi molto importante che si tenta di mantenere se stessi lontano dallo stress e malattia

metodi utili per gestire lo stress e sviluppare la salute:.

• Lascia la tua corpo il tempo di ricaricare da Hotel &bull rilassante; Ottenere sonno sufficiente se si lavora troppo Hotel • Avere una dieta equilibrata con frutta, verdure ricche di proteine ​​e vitamine Hotel • Cercate di indulgere in attività fisiche come andare in palestra; giochi all'aperto, ecc Questo aiuta a liberare le endorfine, migliorando lo stato d'animo Hotel • Non cercare di superare lo stress con metodi non salutari come il fumo, la droga o il consumo di alcol.

Ottenere assistenza professionale sullo stress.

E 'importante consultare un medico o ricevere consigli da un professionista per gestire lo stress. Diventa più importante quando lo stress ha influenzato la salute in larga misura. Questi professionisti possono aiutare a superare lo stress e recuperare da i tuoi problemi di salute come bene.

E 'vero che le persone sono troppo consumati con situazioni di stress e non riescono a cercare assistenza quando necessario. Qui di seguito sono alcuni sintomi di stress per i quali è necessario consultare un professionista il più presto possibile:

• La mancanza di sonno Hotel • Appartamenti e pensieri distruttivi
• Perdita di appetito Hotel • Improvvisi cambiamenti di peso
• corpo Volendo essere isolato da Terzi, ecc.