I produttori di ansia: fanno schifo!

Mi ci sono voluti meno di 3 minuti per scrivere questa lista dei produttori ansia e fanno schifo, come alcuni ragazzi direbbero nel linguaggio di oggi. Si può pensare di alcuni produttori di ansia troppo. Io voglio che tu pensi di modi in cui questi produttori di ansia possono essere utilizzate a proprio vantaggio. Come si può sottolineare, ansia e panico essere girati intorno a lavorare per voi invece di contro di voi? Ecco l'elenco ho buttato giù. Questo è il lavoro contro di te scenario

Bills:. Dovrò abbastanza soldi per pagare tutto questo mese

Denaro:? Ti ho fatto abbastanza soldi per pagare tutte le bollette che ho?

Malattia: Sto ricevendo malato da preoccupazione e il lavoro manca quindi di perdere soldi che ho bisogno di pagare le bollette?

Viaggi: Posso permettermi di viaggiare per il mio nuovo lavoro che mi paga più soldi in modo da poter pagare le bollette?

Bambini: Come sarò in grado di trascorrere del tempo con i bambini, se sto viaggiando per il mio lavoro meglio retribuito

Gravidanza:? Se ho incinta sarà questo effetto la mia posizione nel mio nuovo lavoro ?

Meteo: Quando sono in viaggio in caso di maltempo sarà sarò in grado di tornare a casa ogni giorno per vedere i bambini

Animali:? Chi si prenderà cura degli animali domestici, se siete in viaggio o io devo stare lontano da casa per un paio di giorni

Abbigliamento:? Ho bisogno di nuovi vestiti per il mio nuovo lavoro e che avrà i soldi fuori dal mio budget per pagare le bollette

Auto.: Sto viaggiando più a causa del mio nuovo lavoro, la mia vecchia macchina deve essere risolto e questo costa soldi

I rapporti di ogni tipo:. Ora che c'è tanto stress, ansia e panico, sarà il mio rapporto sopravvivere?

Questo vi ricorda la filastrocca sul gatto che ha inghiottito il topo che inghiottì il formaggio e così via?

Need vado avanti? Si ottiene l'immagine qui.

Se si percepisce una situazione stressante, sentirsi ansiosi a questo proposito e che ansia diventa panico, il modello della nostra vita può essere inviato su un giro sulle montagne russe che non finisce mai. Dobbiamo trovare il modo di eliminare il ciclo o se non controllate e lasciato a se stesso questi disturbi possono trasformarsi in depressione o di una combinazione di discordanza mentale.

Un mio buon amico è un Infermiere professionale pratico e noi si sono riuniti per discutere di cosa si potrebbe fare per aiutare e fermare il ciclo di ansia e dei suoi disturbi correlati.

Siamo venuti con questi suggerimenti per ottenere tutti pensando a proprie situazioni e nell'esaminare queste situazioni ci siamo sentiti che era un buon inizio per l'auto-realizzazione.

Se non si conoscono le ragioni per cui si sente o agire come si fa, allora può essere frustrante quando siete alla ricerca di modi per aiutare se stessi o addirittura raccontare una salute come professionista si sente.

Identificare ciò che la vostra situazione è per davvero essere onesti circa il sentimento o situazioni che si sono verificati o si stanno verificando ora sottostante. Ricordate, che in molti casi, si può dire a te stesso che la situazione è solo un ricordo e non sta accadendo in questo momento quindi non può farti del male.

Riconoscendo che qualcosa è successo o sta succedendo ora è un buon punto di partenza per iniziare il processo di recupero.

di ventilazione o parlare con gli altri, forse in un contesto di gruppo può aiutare da realtà sentendo parlare con te sui tuoi problemi ad alta voce. Audizione altre persone del gruppo ti aiuta a capire che non siete soli in questo processo di guarigione.

Non aspettatevi di ottenere una soluzione rapida dei problemi che avete come probabilmente hanno preso un po 'di tempo per diventare radicata nella vostra mente subconscia .

Abbiamo chiamato l'impostazione di un modulo del sistema buddy gruppo. Si può trovare un filo comune con un'altra persona e coppia con l'altro. Facendo uso di un amico che sta andando ad un gruppo di aiuto proprio come voi può essere vantaggioso per entrambe le parti, come si diventa una cassa di risonanza per l'altro.

Questo richiede anche tempo a causa di un senso di fiducia e di familiarità deve svilupparsi. Se siete in un gruppo per l'ansia è spesso difficile da aprire facilmente. Se è una connessione da effettuare sarà e si sa quando e se è d'accordo con tutte le parti interessate.

I membri della famiglia fanno i buoni amici perché si sono legati nel sangue e la vita. Questo ti dà un vantaggio rispetto sviluppare un rapporto con una persona che non ha idea della vostra storia.

amici con qualcuno quando si ha a che fare o sono in procinto di essere in una situazione che produce ansia. Coalizzarsi contro l'ansia. Un esempio potrebbe essere quando si va dal medico e'. S ufficio e forse ci saranno notizie sconvolgenti su un risultato o di un imminente procedure.Having chirurgico sostegno morale e fisico costruisce la forza interiore

C'è un detto che va come questo. Ti senti più alto quando qualcuno è con te, non ti senti a terra nel pavimento. I sentimenti di vulnerabilità sono diminuiti quindi facendo diminuire l'ansia, forse addirittura eliminarla in questa circostanza.

Identificare le ragioni della vostra ansia. Siate onesti con i vostri motivi personali. Ricordate, può essere un ricordo e non può farti del male. Riconoscere, sfogo, sentire, si aspettano soluzioni rapide, fare il vostro lavoro emozionale, utilizzare il sistema buddy, costruire la fiducia, usare la vostra famiglia, banda su ansia, costruire la forza, diminuire ed eliminare l'ansia. Il recupero vi aspetta Hotel  .;