Capire Procrastinare Creativo

Procrastinare ha una cattiva reputazione. È un comportamento molto creativo e spesso utile. Generalmente definiti come mettere le cose fuori fino all'ultimo minuto, procrastinazione è anche mettendo le cose fuori fino al momento migliore. Per alcuni, &'; s che l'ultima corsa minuto, che eccita e motiva. Per altri, &'; s che all'ultimo minuto quando importanti informazioni è reso disponibile che poi per decisioni più accurate e azioni. Alcune persone possono essere percepiti come procrastinare, ma sono in realtà dando priorità, lavorando su compiti più importanti in primo luogo. In questi casi, procrastinazione è creativo, efficace e utile. Tuttavia, ci sono situazioni in cui procrastinazione può essere un problema.

Una delle ragioni più comuni la gente procrastinare è che semplicemente non godono l'attività che si suppone di fare. Hanno messo fuori e metterlo fuori fino a che non possono di &'; t rimandare più a lungo. E poi fare il lavoro, ma non molto bene. Un altro motivo alcune persone procrastinare è un comportamento aggressivo passivo. Se, per esempio, una persona è arrabbiata con qualcuno che vuole loro di fare qualcosa, ma semplicemente don &'; t farlo fino all'ultimo minuto, se anche allora. Comportamento aggressivo passivo è un modo per tornare a qualcuno senza fare nulla. Procrastinazione può essere un modo di una persona afferma la propria indipendenza. Se credono che “ avere a &"; fare qualcosa, si può avere il sopravvento, semplicemente non farlo, o farlo da soli calendario, che può essere all'ultimo minuto. Un'altra forma di procrastinazione è semplice evasione attraverso la malattia fisica. Ad esempio, uno studente che vuole evitare di andare a lezione di sostenere un esame, perché non sono ancora sufficientemente preparati, può venire giù con un freddo rimandando così l'esame. Una persona può procrastinare come un modo di trattare con la loro paura del fallimento, perché se non completare l'operazione non può riuscire a farlo. E altri possono procrastinare come un modo di trattare con la loro paura del successo, perché se non completare l'operazione non si sente la pressione e lo stress di tenere il passo che lo stesso livello di prestazioni. Procrastinazione può anche essere un sintomo di un problema sottostante come la depressione, ansia o stress traumatico. E, ci sono quelli che potrebbero procrastinare semplicemente perché non sono ben organizzati. In tali casi, l'indugio non è davvero il problema a portata di mano, ma piuttosto la gestione del tempo, gli obiettivi e l'impostazione di auto-disciplina, che sono diversi argomenti.

Ci sono anche forme più gravi di procrastinazione. Abitudini di performance in cui una persona ha semplicemente imparato attraverso la loro educazione per mettere le cose fuori possono diventare molto problematico. In questi casi, non vi è alcuna Underpinning creativo immediato o corrente al comportamento; non vi è alcun vantaggio nel rinviare decisioni o azioni. Queste persone possono avere difficoltà a soddisfare le aspettative di performance in un posto di lavoro e di conseguenza potrebbero avere difficoltà a tenere un lavoro. Tali comportamenti possono causare conflitti all'interno di un matrimonio o di una famiglia, soprattutto quando un partner è organizzata ed efficiente e l'altro è un procrastinator cronico. Ironia della sorte, questo comportamento appreso potrebbe essere stato originariamente sviluppato per ottenere l'approvazione e come un adulto è in realtà guadagnando disapprovazione. Comportamenti appresi come questo possono essere difficili da cambiare perché diventano parte integrante del l'immagine di sé. Il comportamento diventa “ solo che io sono e".

Tuttavia, come ho detto in diversi altri saggi, tutti i comportamenti nascono da un'intenzione di fondo positiva per soddisfare le esigenze valide. I mezzi con cui questi bisogni sono soddisfatti possono aver lavorato in passato, ma nel presente potrebbero essere distorte, distorta, inefficace o non aggiornate; tuttavia, la necessità stessa è legittima. Nel caso di procrastinazione cronica appreso fin dall'infanzia, il bisogno può essere semplicemente per ottenere l'accettazione di genitori se anche loro erano procrastinators. I bambini modellare i loro genitori. Questo è il modo in cui imparano e spesso è il modo in cui ottenere l'approvazione dei loro genitori. Procrastinazione Imparato può anche essere una forma di protezione come procrastinazione può essere un mezzo efficace per evitare o rinviare critica. Vale a dire, in una famiglia in cui il bambino non potrà mai fare nulla abbastanza bene ed è costantemente rimproverato, può avere senso per loro di rimandare di fare qualsiasi cosa, nel tentativo di rinviare i cattivi sentimenti che provengono da completamento di un compito. Questo comportamento appreso poi si stabilisce come norma e viene riportato in età adulta. I bambini possono essere terribilmente creativi quando si tratta di imparare strategie di coping e procrastinazione può essere una di quelle strategie. Procrastinazione poi in età adulta diventa un problema non solo per prestazioni di lavoro ma le emozioni di accompagnamento di stress, senso di colpa, la vergogna e il crescente senso di inutilità.

Il superamento procrastinazione è consigliabile solo quando si mette di mezzo della performance efficace . In quelle situazioni in cui serve uno scopo, come in energizzante e motivante, non è davvero un problema. Quando viene utilizzato come mezzo per ritardare decisioni importanti attesa informazioni critiche, non è un problema. Tuttavia, se sta causando prestazioni o conflitti di lavoro sub-standard in casa, quindi ha bisogno di essere guardato come un comportamento problematico. Soluzioni esistono in quanto è un comportamento appreso e nuovi comportamenti può essere appresa. La chiave per la sostituzione di vecchi comportamenti con quelli nuovi è quello di capire prima l'intenzione di fondo positiva, i bisogni che si sforzano di essere soddisfatti, nei vecchi comportamenti e poi venire con comportamenti alternativi in ​​grado di soddisfare queste stesse esigenze. Da quel punto si tratta di visualizzare il nuovo comportamento, il nuovo comportamento e la creazione di incentivi e premi per impegnarsi in il nuovo comportamento e completare i compiti in modo tempestivo gioco di ruolo Hotel  .;