Essere innamorati ora di Johanna Courtleigh, MA, LPC

La maggior parte di noi è stato insegnato che l'amore è una merce. Qualcosa qualcuno ha né per noi o no. . Qualcosa che può sia essere dato o tolto, vinta o persa
Così, diventiamo dipendenti da un &'; altro &'; per farci sentire felici e sicuri. Ma ogni dipendenza può essere irto di difficoltà e pericolo, perché ci lascia in balia di qualcun altro per il nostro senso di benessere. Questa è la mia definizione di amore condizionato
L'amore incondizionato è quando siamo in amore come uno stato di Essere —. Con chi siamo, nel nostro rispetto per la vita, e nel modo in cui ci incontriamo il mondo. Questo doesn &'; t significa che siamo perfetti, o don &'; t hanno disgruntlements occasionali, difficoltà o delusioni. Ma possiamo scegliere di imparare ad affrontare le nostre sfide in un altro modo, e diventare la fonte del nostro benessere. Qui sta la nostra libertà
Quando abbiamo &';. Re proveniente da quel luogo di essere fonte invece di vittima, noi &';. Re non cerca l'amore, o l'immissione la responsabilità su qualcun altro per farci sentire bene con noi stessi e la vita
Come si comincia? Diventando consapevoli della voce critica interiore, e semplicemente, con delicatezza, correggendola. Sostituendo la voce critica, con una voce di &';. &Rsquo amore interiore ;, e attraverso questo, la pratica essendo il nostro Amato
Molti di noi giustificano la nostra auto-abuso, sperando che qualcun altro ci trattano bene! Siamo crudele a noi stessi nel nostro pensiero, che intensifica la nostra sofferenza e rafforza la nostra convinzione che siamo amabile o non amato. Invece, immaginate di parlare a se stessi il modo in cui si un bambino prezioso o amante. Immaginate voi stessi dando il proprio gentilezza. Sii gentile e generoso. La pazienza pratica e la compassione. Una semplice regola da seguire è, &'; Se si wouldn &'; t parlare a qualcuno che ami questo modo, don &'; t ottiene di parlare con te in questo modo &';.
Non è così facile quando il modello abituale è stata cattiveria. Ma in realtà molto semplice.
Così inizia ora. Metti la tua mano sul cuore e, in silenzio o ad alta voce, gentilmente dire il vostro nome. Allora dico: “ Io ti amo. I &'; sono qui per te. Voglio che tu sia felice e in pace. Io voglio che tu abbia una bella vita. Mi preoccupo per te e ti sosterrò. Mi dispiace per le vie di I &'; ve farti del male. Farò del mio meglio per essere gentile, d'ora in poi. Sono grato di essere voi &";.
Questa è una pratica che si può fare, in qualsiasi momento, ovunque, ogni giorno. Nessuno sa che cosa e' re pensare. Allora perché non pensare gentilezza, amore e sostegno? Questo è ciò che tutti noi vogliamo e dobbiamo, e ciò che speriamo amore ci porterà. Portare a voi stessi. Essere la fonte della vostra comodità e la pace. Comprare e poi fascio fuori. Essere un faro. Non abbiamo bisogno di aspettare di innamorarsi. Possiamo &'; essere &'; in amore, e generare questa energia. Tutto ciò che noi diamo scorre attraverso di noi prima. Quindi dare, in questo momento. Per l'aiuto cameriere, il controllo, la persona in macchina accanto a te, un passante per strada. Al cielo, le foglie, la vostra riflessione alla luce della finestra del negozio. Perché aspettare un altro momento? Comprare e quando ci si dimentica, quando si scivolare e diventare autocritica di nuovo. . . non appena lo cattura, fermarsi e chiedere scusa. Chiedere scusa a te stesso per aver male a te stesso, e perdonare te stesso, di compassione per il proprio umanità e gli inevitabili errori che vengono con le sfide di inizio per costruire una nuova abilità. Poi ricominciare da capo.
Questa è una pratica. Una pratica spirituale. Stai disimparare il vecchio, e, infine, cominciando a essere quello che &'; ve sempre voluto: Amore. Quindi, essere gentile con te stesso. Voi valete la pena del proprio impegno
Fare questo una cosa —. Questa cosa &mdash immensamente potente, comincerà a cambiare ogni aspetto della tua vita. Si creerà amore per te, da dentro-fuori Comprare e che è qualcosa che nessuno potrà mai togliere Hotel  ..;