Come per la lotta contro la depressione post-partum

Pensi di avere depressione post-partum? Don &'; t preoccupare perché non c'è niente di sbagliato con te. Depressione post-partum colpisce la maggior parte delle madri, in particolare le nuove mamme. E 'anche comunemente noto come “ Baby Blues &"; ed è causata da improvvisi cambiamenti di ormoni. La maggior parte delle donne esperienza i sintomi della depressione post-partum per circa una settimana; tuttavia, può anche durare più a lungo in alcune donne.

Prima di imparare su come combattere il blues post-partum, è molto utile per imparare come identificare i sintomi. Questi sintomi sono molto simili a quello di normale depressione; tuttavia, essi non hanno lunga durata. Di solito le madri con depressione post partum sono spesso irritabili ed è per questo che possono ottenere facilmente arrabbiato e sconvolto anche dalle piccole cose. Esaurimento è anche molto comune. Inoltre, tendono anche a tirare via dal loro bambino. Essi possono anche cercare di ignorare le proprie responsabilità come madre e avere qualcun altro prendere cura del loro bambino. Una ragione di questo è che ottengono preoccupati per quanto bene possano fare le loro responsabilità e hanno paura che essi saranno solo danneggiare il loro bambino. Questo può anche ricorrere ad attacchi di panico.

Altri sintomi di depressione post-partum includono cambiamenti nell'appetito, disturbi del sonno modello, scarsa libido, e la stanchezza. Un segno di conferma, è una costante sensazione di tristezza inspiegabile o senso di colpa

Se si dispone di post-partum blues, ci sono diversi modi per combatterla, così don &';. Preoccuparti. La prima cosa da fare è quella di prendersi cura di sé e si dovrebbe iniziare con riposare a sufficienza e il sonno. La mancanza di riposo di qualità può portare a irritabilità e stanchezza. Un altro modo per combattere la depressione post-partum è quello di esprimere i propri sentimenti. Esso contribuirà a dare la pace della mente e contribuire a diminuire lo stress e l'ansia si sente. Parlando con qualcuno può sembrare molto semplice, ma in realtà non aiutare. A volte tutto ciò che ha realmente bisogno è qualcuno di essere lì per te. Provate a parlare con qualcuno si può facilmente relazionarsi con, o qualcuno che è stato anche attraverso i baby blues. Se si dispone di un terapeuta, allora si può parlare con lui. Mentre i farmaci sono disponibili per il trattamento della depressione post-partum anche, la maggior parte dei medici vi diranno che la consulenza regolare è ancora il trattamento più efficace per aiutare le donne a far fronte con la loro depressione

Se la consulenza doesn &';. Lavoro t, gli antidepressivi sono prescritti per aiutare nuove madri superare la depressione post-partum. Altri medici prescrivono anche la psicoterapia come l'Emotional Freedom Technique, che utilizza sia la psicologia e l'agopuntura.

In caso di gravidanza e sono preoccupati per la depressione post-partum, don &'; t essere. Ci sono diversi modi di combatterlo. Un altro aspetto positivo è che non tutte le gravidanze si tradurrà ad esso. Non tutte le madri sperimenteranno esso, e anche se si ottiene quando si esprime il vostro primo bambino, doesn &'; t significa che potrete anche sperimentare sulla vostra prossima gravidanza. Depressione post-partum è facilmente curabile, quindi ottenere trattati il ​​più presto possibile. Don &'; t aspettare fino a quando non esce di controllo prima di iniziare a fare qualcosa al riguardo Hotel  .;