Ha ottenuto il blues di vacanza? - Imparare a trattare con alcune case hang-up

Non I Holiday Blues
~ imparare a trattare con un po 'di vacanza hang-up

E' quel periodo dell'anno in cui le persone sono più allegro, disponibile, e la cura. Che esperienza magica quando tanti di noi irradiano calore e armonia. . . Ma tra le celebrazioni, ci sono sempre alcune persone che andranno attraverso momenti di massima. Forse andremo attraverso i nostri momenti di massima. Come faremo a ottenere attraverso le nostre sfide? Prima di tutto, capire che tipo di sfida che abbiamo. Questo ci aiuta a intraprendere azioni che rendono un cambiamento duraturo.

Sei stressato?

Forse siete il tipo di persona che trova te stesso molto frequentata in questa stagione. La vostra azienda può tirare a più clienti in questo periodo, si può andare a molti altri eventi sociali, e si può tentare di ospitare un gruppo di parenti in visita da fuori città, anche. Tutto questo può diventare molto frenetico!

Uno dei modi naturali per alleviare lo stress è quello di fare cose rilassanti come fare una passeggiata o guardando un film. Anche se queste attività sono a volte utili, le nostre menti possono continuare a "pensare" - continuiamo a parlare a noi stessi i nostri sforzi quando stiamo camminando, o si tende a trovare le cose nel film che ci ricordano le nostre sollecitazioni. In sostanza, continuiamo a sottolineare noi stessi fuori, cercando di rilassarsi.

Quello che potremmo voler fare sono attività che costringono i nostri corpi per essere attivo, consentendo la nostra mente di riposare e non pensare a tutti. Per esempio, l'esercizio fisico, lo sport, recitazione teatrale, e suonare uno strumento musicale sono tutte buone attività che ci permettono di essere nel momento. Queste attività ci permettono di concentrarsi sul compito a portata di mano, e, di conseguenza, mettere le nostre sollecitazioni "sleep". Ora, il nostro subconscio sono in grado di affrontare alcuni dei problemi che ci siamo trovati di fronte. E, il nostro subconscio può anche trovare soluzioni senza il nostro sforzo cosciente. Quale potere!

Sei depresso?

Per alcune persone, le vacanze possono diventare un ricordo di un amico perduto, una famiglia lontana, o una fede confusa. Forse non si sente bene ad essere "allegro" quando vediamo tanto male, la crudeltà e l'ingiustizia nel mondo. Forse, come si comincia a riflettere sul nostro passato anno, sentiamo il dolore di delusioni e vedere le ombre di sogni non realizzati.

No, il pensiero positivo non è la risposta. Le vacanze sono di solito un momento molto emozionante per la gente, dopo aver legato i ricordi profondi o inconsce della prima infanzia. Usando la logica per cambiare il nostro pensiero momentaneo potrebbe non funzionare

Suggerisco vivamente un libro intitolato. "Hope & Heroes:. Ritratti di Integrità & Inspiration" E 'tutta una questione di persone che hanno superato grandi avversità e hanno reso il nostro mondo un posto migliore. Alcune persone si possono riconoscere, come Nelson Mandela e Arun Gandhi (nipote del Mahatma Gandhi). Alcune persone sono attivisti incredibili che possiamo non riconoscere, come Julia Butterfly Hill. Julia ha trascorso più di due anni che vivono in un albero - letteralmente - in segno di protesta per chiara registrazione. Da un telefono radiofonico alimentato, Julia ha parlato ai media e ha dato conferenze in varie conferenze!

Queste storie sono affascinanti, unici ed emotivo. Mi hanno ispirato, avendo capire che coloro che aiutano trasformare il nostro mondo non sono necessariamente persone conosciute. In realtà, ci sono così tante persone, i gruppi e le comunità là fuori che stanno letteralmente trasformando la nostra coscienza e la creazione di un più elevato livello di evoluzione. Scopri di più su Hope & Eroi a http://www.barryshainbaum.com.

Sei annoiato?

Questo riguarderà i lettori più giovani di questa e-zine. Oppure, se sei un genitore, forse hai notato il vostro bambino ha più tempo sulle loro mani che sanno cosa fare con. Non c'è scuola, il tempo può rendere difficile per visitare amici, e la TV è appena tutte le stesse Natale-specials rispetto allo scorso anno!

Sono stato annoiato dalla mente, quindi so cosa vuol dire. Non mi dica: "Oh mi vengono in mente un sacco di cose che si possono fare..." Non è questo il punto. Annoiarsi non è di non avere nulla a che fare. Annoiarsi non riuscire a trovare soddisfazione nel fare qualsiasi cosa. Siamo in grado di fare qualcosa, e ancora una sensazione di noia.

trovo il miglior rimedio per la noia è di assumere un senso di contribuzione. Mettete i vostri pensieri su come aiutare le altre persone. C'è qualcosa di un membro della famiglia aveva bisogno di aiuto con che si potrebbe ora aiutarli con? Che ne dite di volontariato per un ente di beneficenza o la causa che credete? Essa non deve essere qualcosa di strutturato -? Quello di andare al nostro parco locale e compensazione via litro

In questo momento, sto lavorando su un progetto con diverse organizzazioni per raccogliere fondi per gli orfani dell'AIDS in Africa. Quando cerchiamo di sbarazzarsi di noia facendo un'attività, abbiamo naturalmente concentriamo su noi stessi e la nostra noia. D'altra parte, quando mettiamo la nostra attenzione su altre persone, la noia va via automaticamente. E 'impossibile sentirsi insoddisfatto quando stiamo aiutando qualcun altro.

Come stai?

Tutti abbiamo momenti in cui non ci sentiamo bene. In questa intensa stagione di festa, possiamo cercare una soluzione rapida a sbalzo noi stessi dal nostro stato negativo. Oppure, possiamo sentirci bloccati e in grado di cambiare. Fermiamoci e chiediamoci: "Cosa mi sento -? Davvero" Scoprire i nostri sentimenti e arrivare al centro del nostro essere, è quello che ci aiuta a trascendere noi stessi in felice, più sano persone

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