Scavando te stesso fuori di quel funk

Il blues. Tutti noi incontriamo un periodo di tempo quando ci si sente giù. Forse c'era la perdita di posti di lavoro, la fine di una relazione, o problemi ad affrontare una malattia. Quelle cose naturalmente ci portano una sensazione di depressione. Di solito, quando la cosa ci stiamo occupando è finita o risolto, cominciamo a sentire il nostro umore ascensore e si comincia a sentirsi meglio.

Ma cosa succede se non si comincia a sentirsi meglio? Che cosa se diventa troppo difficile pensare positivamente o vedere la luce alla fine del tunnel?

I sintomi della depressione possono variare da lievi a gravi. È possibile ritirare di interagire con la famiglia o loro gruppi sociali; hanno difficoltà a mangiare o dormire; perdere interesse per attività che una volta pensava fossero interessante. Può essere difficile per alzarsi dal letto e il bagno e si potrebbe scoprire che tutto quello che avete fatto una volta facilmente è ora una sfida.

Ci sono milioni di persone che si occupano di depressione clinica. La buona notizia è che è curabile. Non dovete vivere con sentimento depresso senza affrontare i sintomi.

Non abbiate paura di chiedere aiuto. Quando hai a che fare con la depressione, che ha conversazione con un amico o un familiare di fiducia non aiuterà a risolvere il problema. Cerco servizi da un professionista autorizzato è ancora un po tabù nella società di oggi. Se tu avessi un problema con il tuo cuore che non avrebbe esitato a vedere un cardiologo. Se tu avessi un problema con il piede, non si esita a vedere un podologo. Così, quando si verificano depressione, perché si esita a vedere il terapeuta?

aiuto professionale dovrebbe essere cercato se si hanno pensieri di farsi del male o di altri. Prendete la vostra salute sul serio

Per trovare un professionista nella vostra zona, chiamata United Way a 211. Hotel  .;