Omega 3 acidi grassi prevenire gravi problemi di salute mentale

L'uso di atipico farmaci anti-psicotici per trattare e prevenire gravi problemi di salute mentale come la schizofrenia è una barbarie e provoca gravi effetti negativi sulla salute tra cui disfunzioni sessuali, obesità e diabete. Un nuovo, in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo, condotto tra il 2004 e il 2007 dimostra che l'olio di pesce potrebbe essere la risposta.

Lo studio ha coinvolto 81 persone di età compresa tra 13-25 anni di età, considerate a molto alto rischio di sviluppare problemi di salute mentale estremi come psicosi o schizofrenia. Sono stati dati 1,2 grammi di omega 3 oli per 12 settimane e poi osservati per 40 settimane, rispetto al gruppo di controllo che non ha ottenuto alcun olio di pesce. Nel gruppo olio di pesce solo 2 su 41 partecipanti (4,9%) hanno sviluppato un problema serio, rispetto al 11 di 40 (27,5%) nel gruppo di controllo. I sintomi di salute mentale sono stati significativamente ridotti nel gruppo olio di pesce e la funzione del cervello è stata notevolmente migliorata. Questo è un grande risultato

Gli autori hanno dichiarato che “. Il trattamento precoce nella schizofrenia e altre psicosi è stato collegato a risultati migliori e hellip; .Il trovando che il trattamento con una sostanza naturale può impedire o almeno ritardare l'insorgenza di disturbo psicotico fa sperare che ci possono essere alternative al antipsicotici … acidi grassi polinsaturi .Long catena omega-3 riducono il rischio di progressione di disturbi psicotici e possono offrire una strategia sicura ed efficace per la prevenzione indicata nei giovani con stati psicotici sottosoglia. &";

Un altro autore che lavora presso il Centro di Women &'; s Salute mentale, Massachusetts General Hospital ha recentemente rivisto la letteratura per l'utilizzo di omega 3 oli per trattare la depressione maggiore. Ha concluso che “ La preponderanza di dati provenienti da studi di trattamento controllati con placebo suggerisce che gli acidi grassi omega-3 sono una strategia di aumento ragionevole per il trattamento del disturbo depressivo maggiore … .Per molti individui con disturbo depressivo maggiore, l'aumento di grassi omega-3 Gli acidi devono essere considerati, come benefici di salute generale sono ben stabiliti e l'uso aggiuntivo è a basso rischio &"; Ancora una volta, questa è una raccomandazione molto positivo per omega 3 olio di pesce in un altro tipo di difficile problema di salute mentale.

Ancora un altro autore appena esaminato la letteratura in termini di come omega 3 oli aiutano struttura e la funzione del cervello. L'evidenza mostra che acidi grassi omega 3 in realtà regolano la trasmissione nervosa, compreso il rilascio dei neurotrasmettitori classici come la serotonina. E 'ormai chiaro che la mancanza di omega 3 oli porta alla diminuzione plasticità sinaptica e l'apprendimento compromessa, la memoria e le prestazioni di coping emotivo. Lo studio fa il caso di omega 3 oli come “. Potenziale nutraceutico profilattico per disturbi neurologici e neuropsichiatrici &";

E 'importante essere coerenti con l'assunzione di omega 3 oli come essi stessi si incorporare nella vostra membrane cellulari in un periodo di tempo. Questo non solo aiuta il tuo cervello ma aiuta la salute di tutte le cellule nel vostro corpo, in particolare le cellule del sistema cardiovascolare. E 'anche importante prendere abbastanza omega 3 olio per ottenere un risultato. Nello studio sulla prevenzione della schizofrenia la dose era di 1,2 grammi di omega 3 (EPA e DHA). Questa quantità è diverso dal petrolio totale in una capsula. Perché DHA è più biologicamente attiva nel vostro cervello Vorrei provare a 1000 mg di DHA, che in genere forniscono 200 mg di EPA se si tratta di olio di alta qualità (dandovi 1,2 grammi totale). Attenzione ai prodotti che offrono clamore ma don &'; t hanno abbastanza degli oli utile nelle loro capsule Hotel  .;