Devo post-partum depressione?

. Domanda:

Ho appena avuto un bambino di tre settimane fa e mi sento davvero depresso Anche se il bambino è sano e ho un sacco di aiuto, io sono ancora entusiasta di tutto questo processo e sono davvero giù. La mia guarigione è stata difficile e non mi sento di fare niente. Come faccio a sapere se ho &'; m che soffrono di depressione post partum e cosa devo fare a questo proposito

Risposta:
altalene

umore dopo aver avuto un bambino sono normali ?. Sensazione di depressione, ha difficoltà di legame e di essere felice per il bambino sono anche normale, soprattutto se hai avuto un parto difficile o un intervento chirurgico. Gli ormoni stanno imperversando nei giorni e settimane dopo il parto .... ancor più di quanto lo fossero durante la gravidanza. I sentimenti di depressione, irrequietezza e malumore dopo il parto sono comunemente noti come "Baby Blues". La situazione è, per fortuna, a breve termine. Come i vostri ormoni cominciano a stablize, vi sentirete più come il vostro vecchio sé e si gode le gioie di essere una nuova madre.

Se, tuttavia, i suoi sintomi peggiorano o durano più di un mese, dovrebbero consultare il proprio medico. I sintomi come la depressione prolungata o sbalzi d'umore, sentirsi in colpa per i pensieri che si stanno avendo, essendo fermento, avendo difficoltà a dormire, guadagnare o perdere peso improvvisamente, avendo crisi di pianto, perdendo interesse per la vita, e avere pensieri per danneggiare il vostro bambino o voi stessi indicherebbero che avere la depressione post partum che ha bisogno di attenzione. Si può essere più succeptible di depressione post partum se ha avuto la depressione prima della gravidanza, hanno una situazione stressante nella vostra vita, come lo stress finanziario, nuovo o il matrimonio instabile , o sindrome premestruale grave, o se c'è una storia familiare di depressione o altre malattie mentali in famiglia.

Quindi, cercare di prendere un onesto guardare il vostro stato d'animo attuale. Sei esausto semplicemente Oppure, credi che sia il "Baby Blues" Se uno di questi sono il caso, si dovrebbe prendere in considerazione di essere paziente, parlare con una persona cara e prendersi cura di sé per dormire bene, mangiare bene e riposare il più possibile. Se, tuttavia, si ritiene che la sua condizione è più grave, agire ora. Qui ci sono alcune cose che potete fare per aiutare se stessi:

* Mangia giusto, riposo e il sonno
* Si rivolga al medico e /o un consulente per condividere i sentimenti che stanno avendo
*.. accettare aiuto da parte di familiari o amici per lavori domestici e baby sitter
* Conferma i tuoi sentimenti senza sensi di colpa. Scrivi i tuoi sentimenti in un diario in modo da poter riflettere su di loro in seguito.
* Tenta di impostare un obiettivo di realizzare proprio un compito ogni giorno.
* Fare qualcosa che ti piace .... anche se è solo per 15 minuti al giorno
* essere realistici. È facile da impostare i vostri obiettivi troppo alto. Non c'è bisogno di essere supermom
* Ricerca post partum la depressione su Internet. Ci sono una serie di risorse di qualità che si può attingere per educare se stessi. .
* Si consideri che unisce un gruppo di sostegno di altre nuove mamme di persona o online

Quindi, tocca a voi per valutare dove siete in questo spettro. Se avete dei dubbi, rivolgersi al proprio medico. Se avete sentimenti violenti o aggressivi del tutto, assicuratevi che il vostro bambino è sicuro e contattare immediatamente il medico.
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