Procuratevi di mantenere la calma sotto pressione, in 5 passi

dal pioniere di
messaggi subliminali
Online,.

Vi capita spesso di ottenere facilmente sottolineato di fronte a un sacco di pressione? Situazioni impegnative e difficili non possono essere evitati nella vita. Ogni giorno, siamo esposti a fattori che possono causare la pressione nella nostra vita, sia da parte dei nostri posti di lavoro, vita personale, relazioni, e così via. Anche gli sport che giochiamo per i nostri hobby possono aggiungere alla pressione globale che riceviamo nella vita.

In breve, la pressione è una parte della vita. Non c'è modo di evitarlo, ma è possibile proteggersi da esso e dai suoi effetti negativi. Qui &'; s come:

1. Prendetevi il tempo per respirare.
Ogni volta che si sentono sotto pressione, la prima cosa da fare è smettere di respirare. Quando si respira profondamente e lentamente, concentrare la mente su ogni respiri si prende. Questo vi aiuterà a calmarti, e sarà anche cancellare il disordine nella vostra mente. Inoltre, respirazione superficiale può aggravare ulteriormente la vostra ansia. Quindi basta prendere qualche minuto per respirare; vi sentirete eccitato dopo.

2. Utilizzare pressione come motivazione.
Si può davvero credere che alcune persone hanno bisogno pressione per eseguire? Questo è perché usano pressione come un motivatore positivo. Ogni volta che si sentono sotto pressione, se la prendono come un segno di fare qualcosa per migliorare la loro situazione. In questo modo, la pressione ha un effetto positivo su di essi. Invece di fare loro preoccupato, pressione li rende più attenti e concentrati. Una volta che ci si abitua ad esso, si &'; ll anche ritrovi risultati migliori quando si &'; re sotto pressione.

È possibile applicare questo nella vostra vita troppo. Tutto quello che dovete fare è riprogrammare la vostra mente per renderlo vedere pressione positiva. Potete farlo inviando messaggi subliminali positivi al vostro subconscio. Il vostro subconscio è ciò che controlla le tue risposte incontrollabili, così puoi semplicemente influenzare il vostro subconscio a reagire positivamente alla pressione.

È possibile utilizzare messaggi subliminali come ad esempio:.

rimango calmo sotto pressione
rimango concentrato e calmo in ogni circostanza
sono rilassato di fronte alla pressione <.. br> I prosperare sotto pressione.
mi esibisco al mio meglio di fronte alla pressione.
pressione mi eccita.

3. Don &'; t sforzatevi
A volte la pressione nella nostra vita provengono da noi stessi.. Ci sono momenti in cui situazioni don &'; t chiedere troppo, ma abbiamo posto troppo alte aspettative su noi stessi. Anche se c'è tempo di riposare, indossiamo e' t. Quindi attenzione per l'abitudine negativa di superlavoro te stesso. Se ti senti troppo sotto pressione, don &'; t sforzatevi di finire ciò che è si sta facendo, a prescindere da quanto sia urgente. Con la pressione si appesantire, hai vinto &'; t arrivare ovunque anche se si tenta così difficile.

4. Abbi cura di te.
Potete migliorare la vostra capacità fisica e mentale per far fronte alle pressioni prendendo cura di voi stessi. Se si mangiano cibi sani, avere sufficiente energia, ottenere abbastanza esercizio fisico, e ottenere abbastanza resto, il corpo e la mente won &'; t facilmente soccombere alla pressione.

5. Circondati di cose positive e persone.
Un modo per mantenersi sano e forte di fronte alla pressione è di circondarsi di cose positive e persone. Questo invierà affermazioni positive per la vostra mente e proteggerlo dagli effetti invalidanti di pressione. Mettere un foto stimolante o guardare video subliminali può aiutare a diventare una persona positiva, nonostante una vita sotto pressione Hotel  .;