Come sbarazzarsi di depressione senza prendere una pastiglia

A causa di progressi in materia di salute e della scienza medica, c'è una pillola disponibile o droga per quasi tutte le malattie e condizioni, sia fisico o emotivo. Si può sempre chiedere per i farmaci per lo stress, l'ansia, la paura e persino depressione. Anche se gli studi hanno confermato che questi farmaci sono ... A causa di progressi in materia di salute e della scienza medica, c'è una pillola disponibile o droga per quasi tutte le malattie e condizioni, sia fisico o emotivo. Si può sempre chiedere per i farmaci per lo stress, l'ansia, la paura e persino depressione. Anche se gli studi hanno confermato che questi farmaci sono relativamente sicuri, ancora non può essere sicuri dei loro effetti collaterali.

Se vi sentite un po 'blu, schioccare una pillola non è l'unica soluzione. Ciò è particolarmente vero se la vostra depressione è solo minori. Ci sono molte cose che potete fare per ravvivare il vostro stato d'animo senza dipendere compresse infuso chimicamente. Ecco alcuni dei modi naturali in cui si può bandire la depressione dalla tua vita:

contare fino a dieci

Una volta che si sente un po 'depresso, è necessario interrompere qualsiasi cosa stiate facendo e cercare di trovare un luogo dove si può chiudere gli occhi senza essere disturbati da nessun altro. Se ci si trova in un ufficio o in un grande magazzino, il box toilette è un buon posto per meditare e riposare. Una volta trovato un posto tranquillo, chiudere gli occhi e lentamente contare fino a dieci. Questo breve pausa otterrà la vostra mente fuori qualunque cosa è che ti fa blu. Inoltre, l'arresto e contare fino a dieci può aiutare a liberare la mente.

stare lontano dal Colore Arancione

Se sei già senti blu, avete bisogno di stare lontano da colore arancione. Anche se molti pensano che questo colore illumina una stanza, alcuni esperti ritengono che essa può rendere le persone più irritato. Ironia della sorte, si consiglia di indossare qualcosa di blu perché rende le persone si sentono un po 'rilassato e tranquillo.

Confidate con un amico

Si dice che le donne possono facilmente far fronte con stress e depressione perché hanno amici che sono pronti ad ascoltare il loro sproloqui e la rabbia. Se vi capita di sentirsi blu o semplicemente arrabbiato con qualcuno o di una situazione, si può sempre cercare la compagnia di un vero amico che saranno disposti ad ascoltare voi senza pregiudizi. Se siete veramente molto stretto con il tuo amico, si può anche chiedere a lui o lei a soffrire qualche minuto della vostra maledizione e sbraitare in modo da poter rilasciare qualsiasi dolore e tristezza ti senti.

Tra l'altro, alcuni persone trovano rilassante e rassicurante confidare alle loro madri o padri, soprattutto per problemi di lavoro e di relazione. Si può sentire che i tuoi genitori sono un dolore durante la tua adolescenza, ma può davvero essere una fonte di conforto per voi durante i vostri anni adulti.

vado avanti e sorrido

Un modo efficace per cambiare rapidamente il tuo stato d'animo per il meglio è da sorridere, anche se non lo voglia. Gli studi hanno dimostrato che ghignante può innescare la produzione di ormoni del benessere. Quindi basta sorridere e vi sentirete bene in un batter d'occhio. Pensare delle tue cose preferite può anche aiutare a sorridere.

Pulizia e organizzare

Se sei pazzo e si entra in una stanza che è ingombra, sarà sicuramente sentire più depresso e arrabbiato. Gli esperti dicono che il disordine può aumentare i livelli di stress di una persona enormemente. Invece di gettare le cose e gridando a squarciagola, concentrare tutti i vostri sforzi di pulizia e organizzare la vostra stanza, casa o una scrivania. Uno spazio pulito può aiutare ti fanno pensare dritto. Inoltre, l'atto di pulizia può prendere la vostra mente fuori qualunque cosa è che siete pazzi per. Provare a utilizzare limone profumato detergenti organici anche perché il profumo di frutta fresca può battere il tuo blues.

fare un po 'di pulizia interna

Al fine di sbarazzarsi della tua depressione, è necessario anche per disintossicare il corpo dalle tossine, sostanze chimiche e dei rifiuti. Una persona che soffre di stitichezza e la tossina costruire è di solito più irritabile e lunatico.

È possibile iniziare la pulizia interna da mangiare alimenti ricchi di fibre, verdure, frutta, e zenzero. Uno studio ha documentato che mangiare lo zenzero e broccoli potrebbero temporaneamente alleviare la depressione. È anche possibile fare pulizia interna utilizzando sistemi di disintossicazione, come Colopril. Ulteriori informazioni su questo prodotto e come può aiutare sbarazzarsi dei rifiuti, metalli e altre tossine dal vostro corpo visitando http://tinyurl.com/8jkw6ma Hotel  .;