SUPERARE NEGATIVO PENSIERO RIPETITIVI .... UTILIZZO-PENSIERO ARRESTO

Ho trovato queste informazioni in due siti separati il ​​giorno ho provato ... e in 24 ore mi sentivo il 30-40% ha migliorato nella mia depressione ... come ho continuato a fare il "esercizio" per i prossimi due o tre giorni ho scoperto che ho smesso di una cattiva abitudine ho avuto tutta la mia life..that io non ero neanche consapevole di .... mi stava distruggendo me stesso verso il basso continuo, emotivamente, con il mio pensiero "automatico" ... esaurire la mia energia e forza a che fare con il mio mondo ... come ho avuto più a fare questo esercizio i miei sentimenti sono cresciuti molto più forte e ho avuto un più alto senso di benessere come un risultato naturale .......

Durante la notte, QUASI , mi sono dato una sensazione migliorata di benessere e di energia ... E ho conservato da allora ..... CON QUESTO SEMPLICE ED ESERCIZIO EFFETTIVO .....

e la notizia ancora migliore è che è possibile utilizzare questo esercizio nel tuo lavoro, nonché per superare le vostre difficoltà emotive ... lo stesso metodo funziona in entrambi i casi ...

si ottiene "fitte" di tristezza ?? o ansia? o la paura ?? ho fatto e accettato senza domanda ... quando ho iniziato l'esercizio "pensiero-arresto" mi sono chiesto quali fossero quei pensieri ?? soldi? di fronte a un compito sgradevole? quello che ho sentito dire di me che mi ha fatto arrabbiare? miei fallimenti? un appuntamento dal dentista? conflitti irrisolti ?? i continui richiami della mia vita che erano tutt'altro che ideali sono stati costantemente creati dal mio subconscio e mandati alla mia mente cosciente .....

PER APPLICAZIONI DI LAVORO ......
in un sito ma ha anche sottolineato che gli infermieri che devono affrontare lunghe ore e il lavoro ingrato possono anche cadere in questo pensiero negativo ripetitivo ... quello che devono ancora ottenere fatto e così poco tempo rimanente .... o, compiti spiacevoli che devono ancora fare. .o problemi irrisolti che stanno preoccuparsi .... che rubano la loro energia e la gioia ...

per lavoro o emotivo migliorato benessere l'approccio di base è: 1. se si sente una "fitta" di tristezza o rabbia o paura, o un ricordo di qualcosa di negativo .... chiedono che cosa quel pensiero era che si è appena conclusa ....

2. una volta che si sa che cosa era ... semplicemente dire ... che il pensiero è di alcun aiuto per me, ed è dannoso !!! è sgradito !!!! come forza, come si può ... può essere debole all'inizio e che va bene ... otterrete vero bene a questo con un po 'di pratica ......

3. guardare per la fitta successiva o thought..it negativo potrebbe essere dieci secondi più tardi o dieci minuti later..and rispondere allo stesso modo ... visto che è dannoso per il vostro benessere, si vuole resistere accettare quel pensiero !!! Esci dalla mia mente VOI MESSAGGIO dura e crudele INUTILE ED ENERGIA RUBARE !!! Mi fermo INVIO DI QUESTE COSE DA ME STESSO !!! Guadagnano niente e mi è costato SOOOOOO MOLTO !!!!

4. continuare a guardare per scoprire che cosa il vostro e "pensieri automatici" are..what sono le idee di base coinvolti ?? e poi resistere accettarli come sono distruttive per te ...

5. Ho scoperto che ho avuto pensieri negativi andando frequentemente come ogni parecchi secondi ... e per un po 'è stata una sfida per tenere il passo con loro individualmente ... ma ho fatto del mio meglio e ha scoperto che con la pratica ho ottenuto molto meglio a resistere queste idee crudeli e dannose inviavo a me !!!!! .... così resistere così come sono crudeli e inutili e di nessun vantaggio per voi qualunque !!!!

6. come migliorare la vostra tecnica, troverete che si sente più forte e ottenere più attenti a questi messaggi in arrivo alla vostra mente cosciente ....

7. troverete anche che si cattura 'presto ... e impedire loro alla fine persino di entrare in voi mente consapevole ... e da quando ci si ferma li early..they non sono ora si batteva e vi sentirete la vostra forza ed energia crescere. ...

8. alla fine si scoprirà che si desidera catturare e fermare questi pensieri a loro nascita ... E vi accorgerete che è possibile farlo - COME VOSTRO PRATICA MIGLIORA !!!! ... e si vuole perché ormai ci si sente così bene che si sa che è più vantaggioso per fermare tutti ..... il più presto possibile ..

8. nel giro di un paio di giorni mi è stato non solo in grado di catturare loro venuta in mente consapevole ... ma ho rotto la cattiva abitudine di creare quei pensieri, in primo luogo !!!!! .. e, oggi, non è è più presente nelle mie attività mentali ... in cambio mi sento molto più forte per i miei sforzi che "-arresto pensiero" è il

SINGLE più grande strumento che abbia mai trovato per aiutare me stesso per sentirsi meglio e più forte dentro di me !!!!!

9.You si sentirà meglio dal vostro sforzo e vorranno iniziare distrazione te stesso quando si conosce uno di quei pensieri sta cominciando a verificarsi nella vostra mente in economia ... è possibile utilizzare una "grugnito" o di una " determinata distrazione "aggrappandosi a un pensiero meglio .... e quel pensiero negativo fa qualcosa miraculous..it scioglie senza alcun impatto su di voi tutto ciò .... che è quando si sa davvero che hai il blocco di questo" esercizio ". .. e si sente rinnovata energia che non si può avere sentito in un molto molto tempo ...

con un infermiere per example..a pensiero potrebbe verificarsi che ha ancora tutto ciò che pratiche burocratiche da fare e non molto tempo left..that è un pensiero distruttivo crudele !!! derubarla della sua energia e la motivazione ... quindi lei potrebbe dire ... uscire dalla mia mente con questo schifo !!! non ho bisogno di essere ricordato di ciò che resta da fare !!! Non accetterò questi richiami inutili dei miei compiti ancora da fare !! hanno solo minano quello che sto facendo in questo momento e derubarmi della mia energia e mi portano a sentire sconfitto e stanco !!!! con la pratica troverà lei può fermare questi ricordi crudeli e inutili per la sua insistenza che si fermano !!!!!!! ... e lei troveranno rinnovata energia e forza e benessere dai suoi sforzi come una ricompensa !!!!. ..leaving la messa a fuoco e forse anche godere di quella attività che lei sta facendo .... non molto troverà di aver infranto questa cattiva abitudine e sarà molto più entusiasta ed energica nel suo lavoro ..... ..è lavorerà per voi !!!!! PROVALO!!!

io non sono una madre con tre bambini piccoli ... ma posso immaginare che avrebbe potuto cadere in questa forma di pensiero come bene e avrebbe beneficiato l'esercizio "-arresto pensiero" ... ie.stop ricordandomi che ho ancora avuto a che fare !!! a che serve fare per realizzare devo quelle faccende per completare ?? questo è crudele e inutile e mina solo quello che sto facendo in questo momento !!! questi pensieri mi guadagnano niente !! e derubarmi della mia energia e piacere nella mia vita .....

e che possa funzionare con le fitte negative e pensieri negativi che nutriamo noi stessi ... come motivo di autocommiserazione o esaurimento emotivo .. .cosa mai la ragione ... il prezzo è troppo, troppo alto !!!!! nel mio caso ... contribuendo notevolmente alla mia "dysthemia" .... depressione cronica di basso grado ...

così :::
cercare i pensieri che hai avuto quando hai una sensazione di "fitta" .. combattere e rifiutare di accettare che il pensiero !!!! ... continuare a guardare e interferire con questi messaggi ... osservare che si sono sempre più forti e lasciate che vi aiuterà ad avere ancora meglio a "fermare il pensiero" ... godersi il resto della tua vita con più gioia, più entusiasmo e più energia ... per non parlare di un accresciuto senso di benessere !!! !!!!

si dovrebbe sentire risultati in anche di poche ore, come ho fatto ... nel mio caso ... quattro ore di sforzo ha portato nel mio primo senso di un benessere accresciuta .... un nuovo senso di forza dentro di me ... e che mi ha incoraggiato ad attaccare il mio pensiero ancora più determinazione ....

alla fine, vi accorgerete che quei pensieri non vengono in mente in economia e ti sei liberato di un insidioso e il comportamento distruttivo che potrebbe essere fatto inconsapevolmente per tutta la vita ..............

buona fortuna e buon "PENSIERO-ARRESTO" !!!!!!!!

un altro sito che offre una spiegazione su "-pensiero di arresto" è www.have-a-heart.com/depression.html

Ho elencato il mio indirizzo, se si vuole comunicare con me su domande pertainant oi vostri successi ... siete i benvenuti ...
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