Come creare la depressione in appena 12 semplici passi

Si prega di seguire molto attentamente le istruzioni. Se non lo fai a destra, si rovina
perfettamente buon depressione!

1) Girare tutto ciò che accade (buono, cattivo o neutro) in un negativo.

2) Assicurarsi di dire cose brutte su di te continuamente nella tua testa e di tanto in tanto ad alta voce.

3) Il giudice tutto e tutti, soprattutto voi stessi.

4) Evitare tutti gli amici e rimuovere tutti i supporti emotivi.

5) Guarda le notizie, giocano canzoni tristi lo stereo, guardare talk show, deprimente film e altre forme di tragedia drammatizzata.

6) siedono intorno, slouch in poltrona e non si muovono molto. Evitare ogni esercizio fisico e attività divertenti.

7) Gioca mentali-movies nella tua testa sempre di cose brutte che sono successe a voi, o potrebbe accadere a voi.

8) Evitare che sorride a tutti i costi!

9) Assicurarsi di confrontare quello che hai e come si sta facendo con gli altri.

10) Girare essere depresso in una scelta di stile di vita e renderlo parte della vostra auto immagine.

11) Essere sicuri di uscire con altre persone negative che possono sostenere le vostre opinioni negative.

12) giocano sempre la vittima di ruolo. Ricordate a voi stessi di frequente che non c'è nulla che si possa fare per rendere la vita migliore in alcun modo

• Disclaimer:. Se per qualsiasi motivo sconosciuto Non
voglio essere depresso, e invece vorrebbe essere meravigliosamente felice! - si prega di invertire tutte le istruzioni

Paul J. Cline MA CAGS PAC Ed.D (ABD) è un allenatore /Seminario Leader, autore d'affari e docente universitario. &"; Ci insegnano la psicologia di business, e il business di Psicologia &"; Paul è proprietario di Seminari di formazione avanzata, fornendo seminari, consulenza e coaching con sede a St. Petersburg, Florida (727) 204-0779. Visitate il nostro sito: www.advancedtrainingseminars.com. Scopri la nostra selezione di articoli gratuiti e Link & Utili; Risorse

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