Nuova soluzione Età: CBT per la depressione

la terapia cognitivo comportamentale o CBT per la depressione è un nuovo rimedio per il trattamento delle sindromi età depressione e disturbi. Inoltre aiuta nel trattare con lo stress quotidiano e le tensioni. Le emozioni umane sono complesse miscela di emozioni, sensazioni fisiche, cognizioni (pensieri, immagini mentali e memorie) e comportamenti. Una persona mentalmente depressa spesso mostrerà giù e il pensiero depressivi (come l'insufficienza), sentire fisicamente depresso (come sempre stanco), e interpreterà un atteggiamento depresso e comportamento. Tutti questi fattori interagiscono, interazione e influenzarsi a vicenda hanno un profondo impatto sulla nostra psiche.

Se qualcuno pensa sempre in maniera depressiva poi cominceranno a sentire e agire solo in questo modo. D'altra parte, si comportano e il pensiero delle cose positive aiuta a cambiare il pensiero depressivo, riduce atteggiamenti e comportamenti depressivi e aiuta a superare la depressione del tutto. Capire avvicina con il quale come si possa combattere il pensiero depressiva, è consigliabile dividere distintamente una persona &'; s cognizioni, struttura mentale (processi mentali) in due categorie - il contenuto di pensiero e modello di pensieri. Contenuto di pensiero è un concetto che è familiare a tutti noi - ci circonda semplicemente quello che stiamo pensando, messaggi mentali che siamo costantemente codifica e decodifica. Le persone depresse avrà contenuti depressivo nel loro contenuto di pensiero e maledicono il loro destino per il loro cattivo stato.

D'altra parte, la TCC per la depressione tracce modelli di modelli di pensiero non sono così comprensibili, ma sono ancora accessibili. I nostri modelli di pensiero sono i nostri approcci di pensiero (o il nostro pensiero abituale) piuttosto che il contenuto del pensiero. In realtà stiamo pensando di minuto in minuto soggette a trasformazione rispetto al mutare delle circostanze. Questi non sono altro che i nostri approcci di esperienza visiva del nostro, l'immagine che abbiamo di noi e gli altri significativi e il mondo che ci circonda.

Le persone depresse avranno modello di pensiero modelli che mettono in risalto gli aspetti brutti e sgradevoli della loro esperienza passata, e diminuire o addirittura totalmente trascurare gli aspetti positivi. Per esempio, una persona depressa è probabile che ricordare, eventi spiacevoli o imbarazzanti amari dal loro passato inquietante e raramente ricordare i bei momenti che avevano.

Il contenuto dei nostri pensieri cambiano rapidamente con il passare ore del giorno e dipende in gran parte sulle nostre attività. I nostri modelli di pensiero sono stabili e possono essere persistenti per tutta la vita. Sono i nostri schemi di pensiero di fondo che determina ciò che il nostro contenuto del pensiero sarebbe stato e quindi i comportamenti corrispondenti.

CBT per la depressione contribuisce a migliorare disturbo di depressione alterando individuale &'; modello depressivo di pensare s e mostra loro la via per sviluppare modi più equilibrate, utili e razionali del pensiero. Questo porta evidentemente al contenuto depressiva meno del pensiero e quindi meno scoppio di depressione

CBT per la depressione aiuta a identificare un &';. S pensieri depressivi. Questo viene fatto notare ciò che un individuo sta pensando (il vostro contenuto del pensiero) quando ci si sente mentalmente vulnerabili e particolarmente in difficoltà. Questi pensieri sono noti come Negativo pensiero automatico, o NAT. CBT per i monitor di depressione e le registrazioni di uno s 'NAT per un periodo di settimane e quindi il trattamento è fatto di conseguenza Hotel  .;