Sei il deprimersi facilmente? A casa, al lavoro, su base giornaliera?

Si ottiene depresso facilmente?

Se non, chiedete a voi stessi non "perché" sono depresso, ma "come" sono depresso.

Ora, non guardare mi piace che sono pazzo. Ho appena capita di pensare che sia interessante sapere "come" una persona si deprime.

Vorrei solo sapere, se fossi al tuo corpo, il "come" potrei deprimersi.

Che cosa starei vedendo nella mia mente? Tutto va male, non c'è dubbio?

Che cosa dovrei dire a me stesso? Che tutto sta andando storto?

Sarebbe mie spalle sono crollati, e avrei parlare con un tono basso e sconsolato di voce?

Ora, finta potete vedere mi mirroring. Vedo tutto nella mia mente che sta andando male nella mia vita in questo momento. Sto sostenere che da quello che sto dicendo a me stesso. Sì, tutto è sbagliato. Guardo molto depresso, la mia postura è crollato, i miei occhi sono in calo, la mia espressione è terribile.

Sì. Questo è deprimente bene.

Poi, mi rendo conto che sono "molto" depresso! Cosa diavolo sto facendo? Guarda come mi alzo e scrollarsi di dosso. Ho messo un piede un po 'più avanti degli altri, spiccano in punta di piedi e rimbalzo, scuoto le braccia e il corpo per sbarazzarsi della situazione deprimente mi ero trovato in, mi stringo il pugno e sentire il potere. Sì !!!

Ehi, cosa è successo qui? Sono depresso? Non più. Sto soluzione orientato!

Ora, è il momento per voi di fare anche quello. Rendi conto di quello che state facendo per voi stessi seduto in quel modo e pensare quei pensieri. E 'il momento per voi di prendere una decisione intelligente. Tempo per voi di fare qualcosa - qualsiasi cosa che non sia seduto in quella stessa posizione e di pensare quei pensieri. Provate la presa di posizione di potere di cui sopra.

La depressione è causata da molte cose, ma voi "enable" che la depressione, essendo in una posizione depresso, per vedere le cose deprimenti nella vostra mente, e dicendo cose deprimente a te stesso in un modo che ti tiene depresso. Wow!

Ecco qualcosa che forse non lo sapevi. Una volta che sai "come" si ottiene depresso, si può cambiare.

Una volta che si cambia una cosa, il resto tende a cambiare troppo.

Ecco un esercizio: Solo per il gusto di farlo, avviare accelerando il tono di voce e un aumento del tono. Già non sei come "depresso" come eri, sei tu? Raddrizzare la postura, alzare la testa e guardarsi intorno, e mettere un sorriso sul tuo viso. Senti la differenza? Esso non può cambiare la situazione, ma di sicuro come diamine cambia la vostra prospettiva. A volte, questo è tutto ciò che serve. Ricordate questo e usarlo

Ricorda:. Se non sbarazzarsi di depressione, si colpisce il vostro corpo. Prenditi cura della tua mente e il tuo cervello si prenderà cura del vostro corpo.

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Salva questo articolo e mostrare ai vostri amici. Essere un amico, forse dire loro di effettuare una chiamata ogni volta che si sentono depressi. E indovina cosa? Che l'atto stesso della chiamata cambierà la loro fisiologia - linguaggio del corpo, che inizia le altre modifiche! Impostare alcune regole se è necessario. Dite loro di chiamare solo su e dire "Ciao!" E a solo dirvi qualcosa di buono che è loro accaduto nell'ultima settimana. Questo otterrà loro di concentrarsi sulle cose buone.

Questa non vuole essere una cura per la depressione che tutto scorre in profondità. Questo tipo di depressione avrebbe probabilmente bisogno di uno su un aiuto professionale. Ma per la maggior parte delle persone, questo è tutto quello che serve. Un amico e una direzione per andare. Continua a orientarle verso il bene, e presto saranno in grado di trovare la propria strada.

Grazie per la lettura,

Jan

PS Ecco quello che ho trovato per essere i migliori metodi per trattare con depression:
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NOTA BENE: Jan Tincher e /o * Dolori gratuito e dolori Suggerimenti! *
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ritraevano funziona per tutti. Le tecniche e le strategie
sono di natura generale e non può applicarsi a tutti. Le tecniche e le strategie
non sono destinati a sostituire
ottenendo parere medico dalla professione medica. Sempre
consultare i propri professionisti prima di prendere decisioni
che cambiano la vita.

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