Come eliminare la depressione Stigma

Per molti malati, la depressione porta a sentimenti di colpa e di vergogna ea causa di questi sentimenti, non saranno chiedere aiuto. Ma sono questi sentimenti validi? La mancanza di comprensione – sia nei malati e non malati – clouds il problema. Così qui &'; s come porre fine lo stigma associato con la depressione, lo stress e l'ansia.

1. La maggior parte delle persone nella nostra esperienza la società problemi psicologici durante la loro vita: Problemi di infanzia con i genitori e fratelli; stress sul lavoro; rottura coniugale; perdendo i propri cari e, naturalmente, commettere errori. Pochissime persone passano la vita senza provare trauma mentale di qualche descrizione. Quindi ci &'; s niente di strano o unico accadendo qui, infatti, malattie depressive sono comuni come il raffreddore. Più di 20 milioni di malati negli Stati Uniti ogni anno lo confermano.

2. Si tratta di malattie reali. Ci &'; s nessun stigma associato con diabete, asma e allergia ad esempio, quindi perché dovrebbe esserci con questi? Proprio come le malattie di cui sopra, la depressione, l'ansia e lo stress hanno cause specifiche che possono essere affrontate. Si wouldn &'; t pensa un malato di asma potrebbe semplicemente “ scattare fuori di esso &" ;, ma molte persone dicono che questo a depressione e ansia malati. La mancanza di comprensione provoca di nuovo una tale reazione, ed è la reazione che è sbagliato, non il malato.

3. La sofferenza di un episodio depressivo non è colpa tua perché così si sentono in colpa? Si didn &'; t svegliarsi una mattina e pensare “ a destra, lo so, io &'; ll divento ansioso d'ora in avanti &" ;. Doesn &'; la t accade così. Nessuno sceglie la depressione, può capitare a persone come molte malattie fanno. E come altre malattie, la depressione può essere trattata in modo molto efficace. Ma non uno malato è da biasimare. Si wouldn &'; t colpa di qualcuno che hadn &'; t stato insegnato a leggere e scrivere, è wouldn &'; t la colpa a qualcuno che soffriva di febbre da fieno e allora perché dare la colpa se stessi e sentirsi in colpa perché si &'; re che soffre di una malattia stressante?

4. Se si possiede una macchina e &'; s ripartiti si va a un meccanico. Se cadi e ti rompi un braccio, si va al pronto soccorso per le necessarie riparazioni. Se avete mal di denti si va a un dentista per farlo ordinati. Malattie di stress possono anche essere fissati, in modo da don &'; t lasciate colpa o vergogna ti impedisca di ottenere aiuto. Proprio come il tuo corpo può ammalarsi così può la tua mente. E 'isn &'; t permanente e proprio come il tuo corpo può essere fissato in modo da può la tua mente.

5. Molti malati credono che il trattamento della depressione è un esercizio inutile, perché una volta che hai la depressione, lo avete per la vita. Questo semplicemente isn &'; t vero e la depressione si alimenta questa sensazione di impotenza. E credere che la depressione è incurabile aggrava ulteriormente i sentimenti di colpa e vergogna e alimenta la depressione. La depressione ha una causa specifica e questo causa principale può essere efficacemente trattata in modo che la depressione può essere battuto una volta per tutte.

6. Cambia il modo di guardare a questi problemi. So per esperienza che, al momento, le malattie di stress possono essere travolgente e puoi &'; t vede una via d'uscita o come qualcosa di buono può venire di esso. Ma ora, &'; m contento di aver avuto quel periodo di 5 anni, perché io &'; ve uscirne più forte. Ho imparato a battere la depressione e far fronte alle circostanze molto difficili mi trovai di fronte. Ora so come affrontare le varie prove e le tribolazioni della vita getta a tutti noi e quei 5 anni di depressione e ansia mi hanno dato una maggiore comprensione di me stesso e gli altri. Certo ho odiato in quel momento. Ma per ottenere aiuto e imparare la depressione era entrato la mia vita, sono diventato più forte della mia depressione. Una cosa che mi ha veramente aiutato è stato quello di cambiare il modo in cui ho pensato a quello che mi stava succedendo. Invece di pensare era qualcosa che non va bene potrebbe mai venire da, ho guardato come qualcosa che stava per aiutarmi a diventare più forte. Quello che mi ha aiutato a pensare in questo modo è stato scoprire quante altre persone hanno usato le loro malattie e disabilità di fare qualcosa di positivo con la loro vita. Mi sono reso conto che lo stesso principio potrebbe essere applicato alle malattie di stress e depressione e che anche loro possono essere utilizzati in modo positivo.

I punti di cui sopra dimostrano chiaramente che gli stigmi associati a malattie depressive e stressanti sono completamente false e Spero che li utilizza per aiutarti a vincere la tua battaglia con lo stress, la depressione o l'ansia

Fino alla prossima volta Hotel  ..;