Soluzioni naturali per la depressione

La depressione clinica è una malattia mentale che causa scompiglio nella vita di milioni di persone in tutto il mondo. Le probabilità sono che se non l'hai sperimentato personalmente la depressione probabilmente sapete un amico o un familiare che ha. Gli effetti della depressione possono essere devastanti e le opzioni di trattamento può essere complessa, costosa e avere gravi effetti collaterali.

Tuttavia, non vi è motivo di ottimismo. Ci sono efficaci, i trattamenti non farmaceutici per la depressione con il potere di brillare una luce negli angoli bui del cervello miserabile e ripristinare lo scintillio di quegli occhi da letto.

Basta ascoltare la litania infinita di effetti collaterali da assunzione di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina o SSRI, potrebbe ispirare chiunque a voler far cadere una pietra sul suo petto.

SSRI agiscono su una sostanza chimica nel cervello chiamato serotonina, che sembra regolare l'umore, ma è coinvolto anche in altri processi corporei, tra cui la digestione, il dolore e il sonno. Così, quando ricaptazione della serotonina nel cervello è inibita può verificare una vasta gamma di effetti collaterali. Questi includono la nausea, insonnia, tremori, sudorazione, ansia, irrequietezza, affaticamento, secchezza delle fauci, costipazione, perdita di desiderio sessuale, vertigini, aumento di peso e mal di testa. SSRI sono stati associati ad un aumentato rischio di difetti alla nascita. Uno studio recente suggerisce che questi farmaci sono così alto rischio devono assolutamente essere evitati dalle donne che desiderano avere una gravidanza.

A peggiorare le cose, una cessazione improvvisa di SSRI può anche causare gravi sintomi di astinenza. Quindi, se stai prendendo loro, e hai il tipo di effetti negativi di cui sopra, essere sicuri di andare fuori di loro lentamente, e sotto la cura di un medico.

Un piccolo fiore giallo, erba di San Giovanni, è un prodotto a base di erbe naturali disponibili nella sezione supplemento della maggior parte dei negozi di alimenti naturali. È stato usato per centinaia di anni per alleviare la depressione moderata. Erba di San Giovanni è stato anche trovato utile nei casi di disturbo affettivo stagionale (SAD). SAD è una depressione causata dalla vasta oscurità durante i mesi invernali. E 'stato usato come un sedativo per alleviare l'ansia e favorire il sonno. E 'stato anche trovato utile nel trattamento della malaria.

Ma, ahimè, come farmaci SSRI, erba di San Giovanni è anche associato con una lunga lista di effetti collaterali, tra cui nausea, eruzioni cutanee, affaticamento, ansia, sessuale erettile, irrequietezza, mal di testa, secchezza della bocca, vertigini e /o confusione. Quando Erba di San Giovanni è combinata con gli antidepressivi, i sintomi di nausea, ansia, mal di testa e confusione possono intensificarsi. In rari casi, erba di San Giovanni può causare gravi sintomi psichiatrici come pensieri suicidi e omicidi. Le persone con pelle chiara devono prendere precauzioni supplementari, perché erba di San Giovanni può aumentare la sensibilità la luce del sole. Quindi, se avete la pelle chiara, e prendendo iperico è altrimenti alleviando la depressione senza provocare troppi effetti collaterali spiacevoli, assicurarsi di applicare una protezione solare di SPF 15 o superiore e indossare maniche lunghe e un cappello quando si va all'aperto. Lampade solari e lettini abbronzanti dovrebbero essere evitati

Se, dopo aver sopportato la vita su farmaci sopra descritti, uno sguardo allo specchio rivela ancora un volto che ricorda di Edvard Munch di “. Scream, &"; non abbandonare la nave. Ogni speranza non è persa. Potente aiuto è disponibile tramite mezzi non farmaceutici non tossici.

Recentemente una sostanza nota come shilajit, che è stato usato dai professionisti della medicina Ayurvedica in India da migliaia di anni, è diventato disponibile in Occidente. Shilajit è un tar-come sostanza nera, che filtra dalle rocce riscaldate dal sole a quote molto elevate in Himalaya durante il periodo estivo. Si pensa che si sia formato nel corso di migliaia di anni dalle piante decomposte. Shilajit è un potente adattogeno, che aiuta a proteggere contro e guarire una lunga lista di disturbi mentali e fisici. Esso contiene oltre 80 differenti tracce di minerali rivestiti in acido fulvico, che assiste chimicamente la biodisponibilità di questi nutrienti vitali. Così, alcune persone considerano shilajit di essere più potente del compost della natura.

Shilajit è un potente antiossidante, booster immunitario e disintossicante, che sono solo alcuni motivi per cui si è ultimamente diventato il rimedio anti-invecchiamento favorito tra l'elite di Hollywood.

Per quanto riguarda come aiuta a vincere la battaglia contro la depressione: shilajit rafforza il sistema nervoso e favorisce una migliore circolazione del sangue, alleviando in tal modo la depressione, lo stress, la fatica mentale e l'ansia. Promuove una migliore concentrazione e la memoria. Viene anche utilizzato dai praticanti ayurvedici per il trattamento della schizofrenia, morbo di Alzheimer e' s ed epilessia.

Shilajit è controindicato per i pazienti sottoposti a trapianto che assumono farmaci anti-rigetto e gli individui a rischio di gotta. Tuttavia, è sempre meglio consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco.

Un altro potente strumento per la kitbag di chiunque lotta contro la depressione è hemoencephalography (HEG) biofeedback. Biofeedback è una terapia in cui un paziente utilizza il feedback visivo e uditivo della misurazione di vari processi del corpo, come la frequenza cardiaca o onde cerebrali, per controllare volontariamente funzioni, che sono normalmente considerati involontario. Nel caso di HEG, è il flusso di sangue al cervello che è misurato.

Nel 1994, pioniere biofeedback, Hershel Toomim, ha scoperto che, non solo era il traslucido cranio abbastanza per misurare la luce che penetrava, ma anche che avrebbe potuto facilmente creare uno strumento per misurare il flusso di sangue nel cervello. Prima di questo tempo, tutto biofeedback cervello era stata condotta utilizzando elettroencefalografia (EEG), e le misurazioni doveva essere presa dalla cima della testa, perché il movimento dell'occhio creata segnali elettrici, che interferiva con la misurazione EEG. Tuttavia, con HEG, il movimento degli occhi non era un problema, e Toomim ha scoperto che il flusso di sangue poteva essere misurata nel lobo prefrontale del cervello inserendo degli elettrodi sulla fronte. Poiché la maggior parte delle malattie mentali sono radicati in carenze in quella zona del cervello, HEG ha dimostrato di essere uno strumento molto potente per il trattamento della depressione, ADHD, schizofrenia, e varie disfunzioni lungo lo spettro autistico. HEG è stato anche utilizzato per curare lesioni cerebrali, e migliorare la memoria negli anziani così come i pazienti di Alzheimer. Utilizzando il feedback visualizzato sullo schermo del computer in forma di animazione o grafico semplice, i pazienti utilizzano il proprio forza di volontà di aumentare il flusso di sangue in una zona carente del cervello, che si traduce in un aumento della connettività sinaptica e la produzione di cellule.

sessioni iniziali HEG dovrebbero essere brevi, e non più di tre sedute a settimana, dal momento strafare può causare mal di testa. Per ottenere risultati ottimali, assicurarsi di consultare con un terapeuta HEG professionalmente preparati. Alcuni pazienti sperimentano la perdita di memoria dopo le prime sedute, ma questo è temporanea e sarà seguita da sollievo dalla depressione, accoppiato con memoria potenziata.

farmaci farmaceutici devono essere presi continuamente e possono causare gravi danni a lungo termine . Al contrario, sia HEG e shilajit stanno guarendo in natura, ed i loro effetti sono cumulativi. In altre parole, ci si può fermare quando si sente bene, e non ci sono conseguenze negative, solo grande salute mentale Hotel  .;