Sindrome Mangiare Notte Spesso Comes Back

sindrome da alimentazione notturna, un mangiare /disturbo che viene ancora spinto e tirato su di dormire per determinare dove essa appartiene in DSMV possono annidarsi in background una volta che la notte guadagna mangiatore di controllo dell'abitudine cronica e si ferma la pratica della veglia e immediatamente la scelta di farina bianca /tipi di zucchero bianco di cibo per binge su. C'è una conoscenza consapevole dell'abitudine maggior parte del tempo, ma in coloro che sono così privati ​​del sonno, non ci può essere solo un ricordo fugace inizialmente svegliarsi senza ricordare i comportamenti abbuffate allegate.

Personalmente, ero libero di notte mangiare per quasi sette anni fino a poco tempo quando i miei disturbi collegati cominciato ad essere attivato in azione. I disturbi alimentari sono comunemente collegati alla depressione, ma possono e spesso sono anche associate a disturbi d'ansia e depressione. Una lunga fila di malattie mentali non trattate che razza disturbi appena collegato è del tutto normale e succede abbastanza spesso.

Essere diagnosticati sette anni fa con la sindrome di disturbo post traumatico da stress, la depressione e la notte di mangiare - ho cominciato a studiare vigilently questi disturbi per capire a fondo e hanno scoperto che avere il controllo di sé quelli 'è della massima importanza. Tutti i fattori di stile di vita - dieta, esercizio fisico, sonno, e tecniche di rilassamento che entrano in fattore di controllo.

Avere disturbo da stress post traumatico, però, dopo essere stato innescato da un trigger molto difficile in cui ho difficoltà a controllare i miei sintomi con - conduce a un trigger ad evitare comportamenti che sono il mio peggior sintomo, poi la depressione e finalmente ora il mio disturbo alimentare che è la notte di mangiare.

Questo mi ha causato a dare un'occhiata ai miei farmaci, piano di trattamento e contrastare comportamenti di evitamento. Comportamenti di evitamento uccideranno il vostro piano di trattamento quasi ogni volta quindi è necessario conoscere se stessi e le vostre tendenze nel miglior modo possibile in modo da poter vedere cosa sta succedendo nel vostro cervello.

Mentre la notte a mangiare per la prima volta in sette anni è tornato come mi sono svegliato l'altra sera con diversi animali cracker nella mia bocca e diversi sul cuscino accanto a me - Devo essere vigilent per fermare questa abitudine da liberare la casa di tutti gli alimenti che potrebbero essere tentati di mangiare e rimanere consapevoli e attenti alla veglia iniziale punto che devo stare a letto. Mio marito è un grande aiuto con questo perché si può svegliarsi al mio risveglio e seduto sul letto a dirmi di distendersi verso il basso.

Non perdere la speranza. Io suggerisco di andare in una clinica del sonno per avere uno studio fatto. Apnea del sonno è sempre presente in molti mangiatori di notte e può essere una chiave attraverso una macchina CPAP per ottenere una migliore qualità del sonno durante la notte in modo da non essere così privati ​​del sonno così più fuori controllo della vostra situazione.

Visita il mio sito web, "notte di mangiare" per ulteriori informazioni riguardanti notte di mangiare e di altri disturbi alimentari e del sonno. Visita ansie 101 per informazioni sul disturbo da stress post traumatico e sentimenti emotivi siti riguardanti le vostre emozioni e sentimenti riguardanti questi disturbi Hotel  !;