5 buoni consigli per Breaking the Habit Breakup Binge

Sembrerebbe che il periodo più duro per controllare noi stessi intorno al cibo è quando &'; re nel bel mezzo di una rottura. Che suona circa la destra? Il tuo ragazzo ti discariche (o forse lui il dump) e &'; re sguazzare intorno nella vostra miseria. Ogni canzone alla radio vi ricorda qualche momento nel tempo che avete trascorso insieme. Passeggiando per il vostro appartamento si sente praticamente i suoi passi dietro di voi. E &'; sa momento difficile, di sicuro

Se &'; re come la maggior parte delle donne che conosco, questo è un momento quando si chiama nelle back-up:. Migliori amici e Ben & Jerry s '. I don &'; t voi colpa. I &'; Sono conosciuta chiamare cioccolato “ magico &" ;, in quanto credo che possa guarire le ferite. Prima di conoscerla, suona il campanello e le vostre migliori gemme ci sono con pinte di gelato e cucchiai per andare in giro.

Questa è una storia molto familiare per molti di noi. In realtà, &'; sa scenario comune in quasi tutti i chick flick noto per l'umanità. Tutti noi possiamo raccontare. Qui &'; s la cosa, però: quando si e' re andare attraverso una rottura, it &'; s tempo più che mai di essere gentili con voi stessi, per regalarsi bene. Rotture possono lasciarci vulnerabili ed emotivamente sconvolto. Che &'; s ok. Che &'; s tutto bene. Abbiamo solo bisogno di fare in modo che &';. Re prendendo tempo per noi stessi e veramente prendersi cura di noi stessi

Stiamo prendendo cura di noi stessi farcendo le nostre emozioni con panna, zucchero e aromi? Stiamo onorando i nostri sentimenti lavando giù con margarita

La mia top 5 suggerimenti per rompere attraverso il blues scioglimento:?

1. Lavoro attraverso il processo di lutto. Riconoscere le vostre emozioni e permettetevi di sentire loro. Essi &'; re ok. YOU &'; RE ok! Piangere, arrabbiarsi, parlare con un amico. Mangiare attraverso le emozioni è solo ripieno giù, mettendoli a più tardi. Perché non affrontare adesso?

2. Prendi un po 'di supporto. Ottenere l'aiuto dei vostri amici per tenervi concentrati sul movimento in avanti.

3. Prendetevi del tempo per voi stessi. Fare un viaggio in un centro termale, rilassarsi in un bagno di bolle, qualunque sia la vostra barca galleggia.

4. Leggete il libro “ Getting Past tuo Breakup &" ;. Questo libro è la bomba-diggity per aiutare a imparare le lezioni il vostro rapporto si insegnava e dispone di strumenti kick-ass per aiutarvi ad andare avanti.

5. Trovare una nuova attenzione. Le relazioni prendono un sacco di tempo, energia e sforzo, giusto? Ora che &'; re non in un più, si &'; ve ha ottenuto quel tempo, energia, e lo sforzo liberato fino a fare altre cose. Quindi, cosa ti piacerebbe fare? Questo è un grande momento di prendere un nuovo hobby o imparare qualcosa di nuovo. (E chissà Forse &';? Incontrerete Mr. Right in questa nuova attività!)

Cosa &'; s stato la tua esperienza in muove davanti a una rottura? Eventuali consigli o ispirazione è possibile condividere Hotel  ?;