Le modifiche dello stile di vita e Binge Eating Disorder trattamento vanno di pari passo

Modifiche stile di vita e Binge Eating Disorder trattamento vanno di pari passo

Avete recentemente iniziato un binge trattamento di disturbi alimentari? Se è così, hai fatto il primo passo per migliorare la vostra vita e il vostro rapporto con il cibo. Con questo passo può venire un po 'di ansia aggiunto su ciò che il futuro porterà e la probabilità del vostro successo. Anche se è naturale preoccuparsi quando fai un cambiamento di vita, ricordate che binge trattamento di disturbi alimentari è stato progettato per rendere le cose migliori per voi. Insieme con il trattamento, si può cominciare a incorporare le modifiche dello stile di vita quotidiana che possono aiutare ad avere successo in questa nuova fase della vostra vita.

Se si dispone di una diagnosi di disturbo binge eating si può avere la tendenza a saltare la prima colazione. Questo è estremamente comune. Uno dei primi cambiamenti di stile di vita che si può fare è quello di iniziare a mangiare la prima colazione ogni mattina. Questo può aiutare a ridurre le possibilità di eccesso di cibo nel corso della giornata.

Un altro cambiamento stile di vita che si può fare è quello di mantenere meno cibo in casa. Non avendo troppo cibo facilmente accessibile può aiutare a ridurre il vostro desiderio di mangiare troppo quando lo stress della vita prende il sopravvento. Avendo meno cibo in casa, si hanno meno probabilità di binge mangiare. In effetti, sarebbe necessario passaggi aggiuntivi. Riducendo la quantità di cibo che avete nella vostra casa consente il tempo di pensare al vostro piano d'azione e trovare un'attività divertente da fare, invece di eccesso di cibo. Questo cambiamento stile di vita richiede un certo lavoro in più in quanto sarà necessario fare viaggi al negozio di alimentari più frequentemente. Alla fine, lo sforzo supplementare pagherà come ti liberi dalla morsa di un disturbo alimentare binge.

Si può pensare che avete bisogno di dieta per perdere peso e raggiungere il successo nella vostra binge eating disorder trattamento. In realtà, può essere meglio interrompere la dieta completamente. La maggior parte delle diete di tempo non provocano la perdita di peso a lungo termine. Il peso si perde su una dieta di solito è guadagnato indietro quando si smette la dieta. Invece di stare a dieta, si può iniziare a sviluppare un rapporto sano con il proprio corpo. È necessario iniziare l'alimentazione del vostro corpo ciò che vuole. Questo vi permetterà di dare il vostro corpo che cosa ha bisogno e ridurre il ciclo di dieta e binge eating. Ascoltando il vostro corpo, invece di stare a dieta, è possibile sviluppare un rapporto sano con il cibo.

L'ultimo e più importante cambiamento di stile di vita è quello di seguire completamente il vostro binge trattamento disturbo alimentare. Quando si perde sedute di terapia, può diventare più difficile rimanere sulla strada giusta. Si comincerà a discutere il vostro passato fa male e vari eventi che hanno portato al vostro rapporto malsano con il cibo. Questo può essere fastidioso a volte. Basta ricordare che un buon terapista non vi permetterà di andare da nessuna parte che potrebbe causare più danni. Un terapeuta è lì per guidare l'utente attraverso questi momenti. Fiducia che si riuscirà a trattamento.

Inserendo binge trattamento di disturbi alimentari, sta assumendo un incredibile primo passo di un viaggio alla scoperta di sé e di auto-miglioramento. Ci sono diversi passaggi che si possono prendere a casa per aiutante in questo viaggio. Il primo è quello di mangiare sempre la colazione. Inoltre, mantenendo meno cibo in casa si avrà l'opportunità di riflettere sulle vostre scelte prima di binge mangiare. In terzo luogo, quando si smette la dieta si può perdere peso in modo naturale e avere successo nel trattamento di disturbi alimentari, allo stesso tempo. Prendere la decisione di seguire completamente il trattamento come questo porterà al successo Hotel  .;