Lento e costante può finire mangiare emotivo

Probabilmente conoscete la storia della tartaruga e la lepre. Nella storia, una tartaruga e una lepre stanno avendo una gara. La lepre inizia veloce e forte, facendo di tutto ha bisogno di vincere. Alla fine, l'entusiasmo si placa, e si prende una pausa. In questo modo la tartaruga di raggiungere come egli è in costante lavorando per raggiungere la linea di porta. Alla fine, la tartaruga vince come lui non ha mai mollato e continuamente ha raggiunto i suoi obiettivi.

Questa storia può essere una fonte di ispirazione per voi, se si stanno lottando con mangiare emotivo.

Forse, come molti altri che lottano con mangiare emotivo, si avvia fuori come la lepre. Tu credi che a terminare mangiare emotivo, è necessario seguire una dieta rigorosa e attenersi a una rigida routine di mangiare.
Si avvia forte! Trovare la più nuova moda dieta, si inizia ad un ritmo veloce. Si lavora molto duramente e fare tutto ciò che è suggerito dalla dieta. Per le prime due settimane, si vede il peso cadere ogni volta che passo sulla scala.

Alla fine si raggiunge un pianoro, e le vostre lotte mangiare emotivo insinuarsi. Questo accade perché si è lavorato in modo rapido, senza pensiero di cambiare il vostro stile di vita. Si prende una pausa dalla vostra dieta, e ottenere indietro il peso che inizialmente perso. Si diventa il coniglio, partendo in fretta e poi prendere una pausa quando pensi di essere davanti. Puoi provare di nuovo con un'altra dieta veloce, solo per raggiungere gli stessi risultati. Quando si è la lepre cercando di perdere peso, si finisce in un circolo vizioso dieta.

E per quanto riguarda la tartaruga? Come fa a vincere la gara? Egli ritiene che lento e costante è il modo di essere. Seguendo un approccio non-dieta per la perdita di peso, è possibile controllare mangiare emotivo. Se si va lento e costante, senza cercare di cambiare tutto in uno, si raggiungere il tuo obiettivo.

programmi di mangiare emotivo dovrebbe aiutare a perdere peso nel modo più naturale e sano senza dieta. Invece di dieta, si lavorerà su un cambiamento di stile di vita emotiva e fisica. Per apportare queste modifiche scorso, non si deve avere fretta di fare grandi cambiamenti in una sola volta. Sarà troppo e non comporta cambiamento permanente. Essendo lento e costante, è possibile implementare una tecnica di curva mangiare emotivo alla volta. Una volta che hai avuto successo con cambi, aggiungere un altro. In questo modo le tecniche può diventare una seconda natura.

E 'possibile avere lotte significative con mangiare emotivo. Si tratta di un comune, nella vita di molte donne. Imparando a seguire un approccio non-dieta, si può cominciare a vedere il cambiamento permanente. L'approccio non-dieta di controllo mangiare emotivo funziona con il vostro corpo invece che contro il vostro corpo al fine di raggiungere il successo. Basta ricordare - lento e costante vince la gara
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