Transizioni vita in Mangiare Disturbo Recovery - Cosa devo fare adesso?

A un certo punto nel mangiare recupero disturbo di scoprire nuove sensazioni che non agisci sopra fuori, ma non capisci. Avete l'energia non si sa cosa fare con perché non lo si utilizza a binge o ossessionare. Vecchi schemi ossessivi che hanno riempito il tempo si sono allontanati, e non si sa cosa fare con te stesso. Si ottiene poco o nessuna soddisfazione dal vostro lavoro o la scuola o scambi sociali. Ora che cosa?

Questo è un momento critico di guarigione e di costruzione della vita. Il fondamento della vostra vita sulla base del disturbo alimentare e tutto ciò che bloccato e la tua consapevolezza è andato. E 'tempo di costruire di nuovo, e non siete sicuri di come iniziare.

Invece di tornare al vecchio familiare disturbo alimentare per il comfort e la prigione, si desidera spostare verso l'ignoto, ma non si sa come.

Ecco una cosa che spesso offrire ai pazienti nel mio pratica la psicoterapia, quando stanno passando da un modo di vivere in un altro e non sanno cosa fare.

La mia premessa fondamentale è che dentro di te sai che cosa vi preoccupate, ma non può riconoscere ancora o essere in grado di articolare esso. Tutto quello che hai fatto in passato (tra cui ci crediate o no, il vostro disturbo alimentare) fornisce ricche risorse e una solida base per ciò che è ancora sconosciuto.

E 'possibile avere qualcosa di vago in mente come , si vuole fare la differenza, o se si vuole stare con stimolanti e gente gentile o se si vuole vivere una vita creativa.

Quando ero in questa fase della mia ripresa il mio obiettivo era quello di svegliarsi la mattina, quando ero nella mia quarantina, sentirsi bene con me stesso e felice di quello che stavo per fare quel giorno. Questo è tutto quello che avevo, ma era sufficiente per iniziare la mia nuova vita in recupero

Che cosa offro i pazienti in questa fase, e seguo io stesso troppo, è questo:. Ottenere un catalogo di estensione scuola di qualità - I ' m fortuna a Los Angeles per essere in grado di utilizzare il catalogo enorme e grande estensione UCLA. Se non si ha accesso a questo, ottenere, altri cataloghi, quelli più grandi, che offrono una vasta gamma di classi. Se siete in una zona dove questo non è disponibile, andare a scuola cataloghi on-line.

Quindi, sedersi con loro in una comoda sedia con una tazza di tè e girare le pagine o schermate di scorrimento. Non eseguire la scansione o sfogliare le sezioni che si pensa non si applicano a voi. Vai a ogni pagina e leggere le descrizioni di tutte le classi che hanno offerto.

Ogni classe rappresenta il percorso di carriera di molte persone e un interesse non professionali di molti altri. Lezioni su argomenti che non sono entrati la vostra immaginazione si presenteranno.

Crea nota di quello che piace a te, ti sfida, ti interessa. Prendere nota di ciò che lo sconto veloce perché è troppo difficile e comporta troppo - qualunque cosa - denaro, tempo, i giovani, l'età, tipo di corpo, la salute, il coraggio, il talento, il coraggio, l'esperienza.

A volte questi argomenti rapidamente scontati sono le aree stesse che sono il più significativo per voi e che avete tenuto fuori dalla vostra portata, per qualche motivo che non sono più o mai si applicavano.

Dopo aver fare questo, e può richiedere settimane, scegliere uno o due di queste classi e portarli. Messo in un ambiente in cui qualcosa che fa appello a voi vi circonda. Non c'è bisogno di essere in grado di articolare il motivo. Il tuo trovando la classe o un argomento interessante è tutto ciò che serve per giustificare il vostro rilevamento.

Incontra le persone che sono attratti da questo argomento. Saranno nella classe e insegnare queste classi.

Ogni classe si prende, sulla base di questo tipo di selezione, si aggiungerà alle vostre abilità e conoscenze (ad esempio guardare bene su un curriculum). Ognuno vi porterà più vicino a scoprire come si può scoprire il vostro nuovo modo di vivere che abbraccia i valori profondi che il disturbo alimentare sepolto.

venite vivo ora in un modo nuovo e autentico. In questa fase si sta imparando a fidarvi della vostra autenticità

Naturalmente, è possibile modificare questo suggerimento però come si vuole. Si potrebbe essere tentati di prendere lezioni on-line. Se questo è l'unica opzione, perché ci si trova in una zona isolata, va bene. Ma la cosa migliore è quella di prendere lezioni che sono faccia a faccia in tempo reale. Questo ti permette di interagire con persone reali associati con le aree che si sceglie di visitare.

Questa è una grande avventura, soprattutto perché si sono qualificati in modi che non si può riconoscere e aperto ora per imparare e scoprire modo e mezzi per onorare il vostro sé autentico

Per favore fatemi sapere come si procede, e come rispondere alla tua domanda: "E adesso?"

Alcuni suggerimenti per iniziare:.
UCLA Extension
Harvard University
Ohio State University Extension
University of Missouri Extension

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