Le diete non funzionano! Un nuovo approccio per Eaters Emotional

Recentemente ho ricevuto una email da qualcuno che legge la mia newsletter. Ecco cosa ha detto: “ Aiuto! Voglio ottenere “ di nuovo in pista &"; e perdere peso, ma i miei propositi di perdere peso mai funzionato. Come posso avere un atteggiamento migliore intorno al cibo e il peso, senza cedere alla “ dieta &"; mentalità &";?

Per risponderle, io prima di lei sono congratulati per resistere alla tentazione di saltare sul carro dieta. Il fatto è che il 98% di tutte le diete falliscono, così lei &'; s meglio affrontare il problema da una fresca, nuova prospettiva. Dopo tutto, quante diete hanno nessuno di noi ha iniziato e rotto in passato? Il problema con l'andare su una dieta è che noi stessi impostato automaticamente per andare fuori a un certo punto

Allora ho offerto il mio nuovo amico una nuova prospettiva: dal momento che mangiare troppo quando siamo fuori equilibrio suggerii iniziare a pensare a come si può meglio prendersi cura di se stessa e il suo corpo di questo mese a venire (non come si può controllare e fargli fare quello che vuole). E &'; s su “ auto-cura, non auto-CONTROL &" ;. Le ho chiesto come si può ridurre al minimo lo stress e incorporare alcune nuove abitudini sane?

L'aumento dormire o prendendo tempo per lo yoga o la meditazione è sempre un ottimo modo per prendersi cura di noi stessi. Se la meditazione sembra un ostacolo impossibile, controllare www.MeditationYouCanDo.com. Ho creato un prodotto specifico per coloro che possono di &'; t rallentare abbastanza per meditare. E &'; chiama “ visualizzazione e meditazione per la Iperattiva Mente &" ;. Se si può dare anche 6 minuti per l'ascolto di una pratica di visualizzazione, si può sperimentare il cambiamento nelle abitudini alimentari. E la cosa bella è che questa pratica sei minuti può crescere in un comodo e facile la pratica della meditazione nel corso del tempo. La vostra salute è la pena di 6 minuti, giusto?

Ho anche chiesto al mio lettore che cosa può cambiare nella sua tabella di marcia così lei ha più tempo per la preparazione dei pasti sani a casa. E &'; s controproducente quando facciamo la battaglia con noi stessi e il nostro peso. Invece abbiamo bisogno di pensare a noi stessi trattare con il rispetto e la cura vorremmo ardentemente dare il nostro migliore amico, il coniuge o la madre. Ce lo meritiamo! Uno dei modi migliori che conosco per fare questo con il cibo è quello di adottare il “ 3 Meal Magia &"; Piano (il CD è disponibile attraverso www.betotallyfree.com). E &'; s un non-dieta per mangiatori emotivi. Questo piano vi aiuterà come avere un rapporto sano con il cibo su una base quotidiana. Esso mostra, in un certo senso, come mangiare per vivere, invece di vivere per mangiare. C'è davvero isn &';! T qualcosa di più di auto-cura e EFFICACE

wouldn &'; t si aspettano di iniziare una nuova attività, senza un investimento di tempo nella costruzione di tale attività. Beh, imparare a prendersi cura di noi stessi prende un investimento di tempo pure. Doesn &'; t appena accada. Torniamo esattamente quello che abbiamo messo in. Il punto è che, al fine di sentire il nostro meglio, al fine di invertire la tendenza di vuote promesse e risoluzioni inutili, tutti noi dobbiamo ricordare di guardare al suo interno per i risultati sulla parte esterna!
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