Perdere peso con il pensiero intelligente

Ora che le vacanze sono andati, si può perdere peso pensando intelligente. Vale a dire che non vi è pensiero inefficace non produttiva. In realtà gran parte di come si pensa può effettivamente evitare di perdere peso.

La verità è che siamo in grado di ipnotizzare noi stessi in perdita di peso e si può ipnotizzare noi stessi a rimanere pesante o addirittura aumentare di peso.

Quello che dici a te stesso è importante. Ci sono sette regole di base del pollice:

1. Dire che si desidera smettere di mangiare così tanto, è importante evitare di utilizzare un negativo - un "no" - ". Io non ho intenzione di mangiare il cioccolato" nel tuo pensiero (suggerimento), come Il motivo è che il cervello ignora "chi non ha". Per sperimentare questa prima parte, se si è in una situazione in cui si può stare, si prega di farlo e fare quanto segue. Va bene, stai in piedi? La prossima istruzione è "Per favore, non stare!" Hai seduti immediatamente o si erano un po 'confuso pensando qualcosa del tipo: "Mi ha solo chiesto di stare in piedi e ora dovrei fare quello che ??"

La verità è che il cervello ignora il "no", e se non ti avevo messo in una situazione per mettere in discussione, si avrebbe continuato a stare in piedi. È per questo che quando si dice: "Io non ho intenzione di mangiare il cioccolato," il cervello interpreta come "sto andando a mangiare il cioccolato."

2. Evitare l'uso "e non" al passato. Ad esempio, troverete che con la tecnica, come autoipnosi si perde peso. Evitare quindi di pensare, "Io non mangio il cioccolato più." consciamente o come auto suggestione ipnotica. Anche se in quel momento si sente compiuto, diventa come boomerang e per un po 'sarete liberi di cioccolato e poi l'abitudine di mangiare cioccolato ritornerà come un boomerang ritorna.

3. Allo stesso modo evitare l'uso di "prova". Evitare di dire, "Sto cercando di perdere peso." Provare per indica che non hai successo - si è tentato, ma semplicemente non lo fanno.

4. Evitare la frase, "andare a" come in Io vado a perdere peso. Se qualcuno vi dice che lui /lei sta per venire a visitare voi, qual è la prima cosa che voglio sapere? Quando, giusto? La parola "andare", provoca ansia che si trova in via del successo. Io vado quando? domani? la prossima settimana, il mese prossimo, il prossimo anno?

5. "Giving up" e "fare a meno" - evitano il ricorso ad entrambi. Rinunciare è lo stesso significato di non essere in grado di "tagliare la senape", o "fare il grado." "Fare a meno," è sinonimo di essere una ragazza o un ragazzo cattivo e fatto andare a letto senza deserto.

6. Evitare di suggerimenti come ad esempio "io sono meno ansiosi." Questo suggerimento avrà di concentrarsi su essere "ansioso" e si tiene in quello stato d'animo.

7. Evitare anche suggerimenti con "Devo perdere peso" o "Devo perdere peso" o "Ho avuto modo di smettere di mangiare cioccolato." Psicologo scoprire che quando i loro pazienti pensano in questi termini, diventano più ansiosi e irritabili che riduce effettivamente il loro quoziente d'intelligenza che rende più difficile raggiungere i loro obiettivi.

Se si vuole perdere peso, oltre a molti dei sopra problema suggerimenti, ci sono molti altri:

1. "Sono così affamato potrei mangiare una casa o un cavallo." In primo luogo, la fame è una parola potente che si traduce soltanto nei sentimenti vuoti. In secondo luogo una casa o un cavallo è una abbastanza grande voce.

2. «Comincerò la mia dieta domani." La parola dieta è "die" con una "t" alla fine di esso. Significa fame.

3. "Io mangio oggi e di fame di domani." Se sapeste che stavate andando a morire di fame domani, cosa faresti oggi? Mangiare, giusto?

4. "Ho smesso di mangiare così tanto." La parola smettere è di nuovo un problema fin dalla scuola elementare. Dopotutto, vuoi essere uno che molla? Anche se consapevolmente sapere come si sta applicando la parola, come in "smettere di fumare," troppo, inconsciamente è collegato a essere uno che molla. Allora perché usare la parola - specialmente quando tante altre parole di gran lunga più potenti e frasi che possono essere utilizzati

5?. "Sto perdendo peso." Nessuno vuole essere un perdente. Questo è radicata in ognuno di noi in quanto elementare o scuola materna. Allora perché utilizzare nel vostro modo di pensare. Inoltre il vostro insegnato che se si perde qualcosa che si desidera trovare, quindi se si perde dieci libbre e qualcuno ricorda che a voi che cosa si deve fare? Trova, giusto?

Queste sono tutte no-no. Per ulteriori informazioni su come formulare affermazioni e suggerimenti per perdere peso (usare solo la parola perdere qui per i motori di ricerca) con successo, vedere la scatola delle risorse Hotel  .;