Suggerimenti su come prevenire una ricaduta Anoressia

Anche se si è completato un ciclo di terapia e trattamento, è necessario assicurarsi che non si avrà un ricaduta anoressia. Un disturbo alimentare anoressia è un problema radicato della mente. E 'probabile che si fatica ad essere felice con te stesso e il modo in cui si guarda. Si sono spesso critica su di te e hanno il desiderio di prendere a punire comportamenti. Questo è il motivo per cui si deve sottoporre ad una terapia per curare un disturbo anoressia alimentare, in primo luogo. Tuttavia, fare notare che la terapia non trattare le cause di anoressia. Qualsiasi recupero completo deve ancora venire dall'interno. Tutto dipende da te, il modo di pensare e di migliorare la vostra autostima. Anche se potrebbe non essere in pericolo immediato per la salute, è necessario prendere misure per garantire che non si dispone di una ricaduta anoressia.

La cosa principale che avete bisogno di guardare in è quello di riflettere sul perché sei diventato anoressico in primo luogo. Cosa stavi cercando di raggiungere con la perdita di peso? L'amore e l'accettazione da parte di familiari e /o amici? Se pensi di questo rispetto alle cose che già avete, vi renderete conto che essere davvero sottile è insignificante. Ci sono modi migliori per ottenere le cose che hai pensato di poter ottenere di perdere peso.

D'altra parte, se il supporto che si ha influenzato, allora si dovrebbe evitare i media. Questo può significare che si deve rinunciare a guardare la TV mostra come Project Runway o di moda riviste che raffigurano modelli sottili. Invece, nutrire la mente con i libri di miglioramento di sé e workshop che enfatizzano sulla auto-guarigione e costruire la vostra fiducia.

Per affrontare il disturbo anoressia mangiare e per evitare una ricaduta, è necessario formare un piano alimentare. Non si vuole limitare la quantità di nutrimento che l'assunzione però. Invece, si dovrebbe fare in modo che il vostro corpo ha una grande varietà di alimenti. Questo farà sì che si ottiene tutti i nutrienti necessari. Come tale, si dovrebbe mangiare cereali integrali, frutta e verdura. Essi vi fornirà le vitamine ei minerali che il vostro corpo richiede.

Tra cui una moderata quantità di esercizio fisico nella vita vi aiuterà a rimanere in buona forma e aiutare con questi sintomi di anoressia. Naturalmente, non si vuole esercitare eccessivamente. Tuttavia, impegnarsi in un allenamento trenta a sessanta minuto da tre a cinque volte a settimana vi terrà in forma e ti fanno sentire bene con te stesso.

Se nessuno di questi si aiuta con i sintomi di anoressia, si rivolga al medico. Digli che si stanno avendo di nuovo pensieri anoressiche. Se non si pensa che il primo trattamento è stato benefico, provare una diversa forma di trattamento.

Non si dovrebbe mai cedere a una ricaduta anoressia. Un disturbo alimentare anoressia può uccidere se permettete che accada di nuovo. I sintomi precedenti potrebbero avere già causato abbastanza danni al tuo corpo internamente. Una ricaduta sarà disastroso! Quindi, si dovrebbe sempre prendere sul serio il vostro anoressia disturbo alimentare. Parlare con un medico quando sorgono i sintomi. Prendere provvedimenti per garantire che si sono mentalmente e fisicamente occupati e lontano dal desiderio di voler essere magrissima. E 'possibile recuperare per sempre da anoressia, ma si deve avere la forza di volontà e la determinazione per rendere questo accada Hotel  .;