Binging And The Delusion Of Fear - Come il nostro cervello funziona

La mente ha il potere di aiutarci a creare grandi vittorie, ma può anche diventare uno strumento di distruzione che ci tiene schiavi nel nostro inferno interiore
<. p> Soprattutto quando si tratta di cibo e mangiare, la vita intrappolato dal potere spietato abbuffate compulsive e l'eccesso di cibo vivente può essere spesso peggiore della morte stessa. Questa trappola emotiva sta prendendo vittime a milioni, come la peste l'obesità continua ad coperta gran parte del mondo civilizzato.

Come è stato il caso con me, il cibo era diventato un'ossessione molto simile a quello che qualcuno potrebbe avere con l'alcol o gioco d'azzardo. Quando una persona soffre di qualsiasi tipo di tossicodipendenza, recupero si ottiene astinenza totale. Ovviamente, non si può fare con il cibo.

Quindi, un individuo con un binge o mangiare troppo disturbo può essere di fronte una sfida ancora più grande. Perché accade questo? Perché alcune persone diventano intrappolati da obesità e binging? Queste sono domande esistenziali molto profondi, ma guardiamo a qualche possibilità.

istinto di sopravvivenza

In una certa misura, ha a che fare con il modo in cui il nostro cervello sono cablati, e come l'umanità ha progredito negli ultimi mille anni. In tempi più antichi, l'uomo non aveva una pronta fornitura di cibo a tutte le ore. Quando è stato ottenuto il cibo, hanno mangiato tanto quanto potevano, perché nessuno sapeva quanto tempo sarebbe prima il cibo era nuovamente disponibile

Inoltre, un sacco di calorie (energia) sono stati spesi per l'acquisizione di cibo; arrampicarsi sugli alberi per la frutta, scavare il terreno per le radici, a caccia di animali selvatici per uccidere e poi trascinando indietro. Ci sono voluti un sacco di energia e sforzo per acquisire cibo. Questo non è più il caso.

Oggi, la maggior parte degli esseri umani in tutto il mondo civilizzato ha una pronta fornitura di cibo. Ci sono frigoriferi in ogni casa, e generi alimentari disponibili nei supermercati, farmacie e persino stazioni di servizio. Non abbiamo di camminare per più di un paio di passi per ottenere il cibo. Il cibo è ovunque e in grandi quantità. Nessun sforzo o la caccia è necessaria.

Pertanto, è ovvio che le persone in tutto il mondo civilizzato non hanno più di mangiare quanto il possibile in ogni pasto, al fine di assicurare la sopravvivenza. Ma molti ancora fanno. L'obesità è diventata una vera e propria epidemia e molti stanno uccidendo se stessi un morso alla volta. Lo so perché io ero uno di loro

La Food Safety Net

Gli scienziati ritengono che, sorprendentemente, uno dei motivi per questa tendenza a mangiare compulsivo viene dal fatto che alcune persone -. Per cause ancora identificato - ancora stanno reagendo a una programmazione genetica uomo delle caverne che li porta a mangiare basata sulla paura per la loro vita. La minaccia per la sopravvivenza non deve necessariamente essere fisico, ma può essere emotivo, astratta e irreale.

Nella maggior parte dei casi, le persone con eccesso di cibo binging o disturbi sono in realtà lo fanno perché, nella sede della loro emozioni, si sentono le loro vite sono in pericolo. I centri-paura produzione del cervello, si ritiene, in realtà creano l'ossessione molto a mangiare troppo! Queste persone sono catturati in un miraggio che li invita a binge come un mezzo per raggiungere la sicurezza e la protezione dal mondo e dalle circostanze.

Ogni volta annoiato, depresso, impaurito, solitario (o una miriade di altre emozioni), la maggior parte persone affette da obesità e /o eccesso di cibo di raggiungere per il cibo di medicare e diminuire il dolore - che si manifesta per lo più nella paura. Per molti, il cibo fornisce una coperta di sicurezza molto reale che li protegge dai pericoli di vivere in un mondo incerto.

Il problema è che questi pericoli spesso esistono solo nella mente. Mentre la circostanza di vita immediato può effettivamente essere disastrose (problemi finanziari, il divorzio, la depressione, la perdita di una persona cara), è in realtà la disfunzione emotiva e esagerata sensazione di terrore che alimenta l'ossessione cibo e continua a produrre risultati negativi nella vita di quella persona.

Quello che stiamo dicendo è che, salvo i sentimenti derivanti dalla normale vita quotidiana, molte persone obese vivono in un delirio costante di paura, coperti da abbuffate e di eccesso di cibo. Ma il comfort mangiare troppo dura solo un breve periodo, e poi la paura riemerge, che, a sua volta, porta a una maggiore binging e l'eccesso di cibo, ad infinitum. Si tratta di una trappola terribile che quasi mi ha portato alla pazzia e al suicidio. Ho dovuto realizzare prima di tutto che il mio stato emotivo è stato, in larga misura, sulla base di paure dichiarate in eccesso e le distorsioni.

I deliri distruttive

Il problema non era davvero il cibo, ma ME. Ero emotivamente malato. Ho vissuto la mia vita reagendo negativamente a fantasmi, spettri e bugie. La maggior parte degli stati emotivi che stavo tentando di coprire con il cibo erano basate su entrambi; paura di cose che non era accaduto o, situazioni che erano state gonfiato a dismisura da me.

Questo risveglio è stata la via di fuga che mi ha portato alla libertà dalla trappola mortale di abbuffate, eccesso di cibo e obesità cronica. Prendete un po 'di tempo e scrivere un inventario delle circostanze nella vostra vita che attualmente si causano disagio. Scrivi una lista delle emozioni che si verificano su una base quotidiana, soprattutto quelli che si trovano spesso si portano al frigorifero. Ha l'eccesso di cibo fatto questi sentimenti o circostanze vanno via?

Sei stato in grado di binge una volta e poi abbiamo trovato tutto era risolto e non si è più sentito a disagio? Oppure avete trovato che, non importa quanto avete mangiato, i sentimenti tornato - più forte e più feroce di prima? Presento a voi che, piuttosto che cercare di non mangiare per perdere peso, si gira i tavoli e iniziare a individuare le radici e le cause che conducono a danneggiare te stesso con il cibo.

Sarà necessario un impegno di scrivere giù questi sentimenti quando emergono. Guardateli su carta per quello che realmente sono. La soluzione che ho trovato era che, una volta che avevo identificato queste emozioni e scoperto loro falsità o esagerazione, non avevo più di seguire con l'esperimento inutile di binging per trovare la sicurezza e consolazione. Sapendo che erano bugie mi hanno dato la forza e risolvere per resistere.

Come To "The Source" search

mi sono reso conto che stavo lavorando da un'equazione erronea. Che 2 + 2 non sarebbe mai essere 5, e che non sarebbe mai stato in grado di superare il cibo in combattimento diretto con esso. Ho dovuto guardare oltre il cibo, e trovare la vera sorgente interiore dei miei problemi. La fonte, che ho trovato, era la mia malattia anima. Il cibo era un mero sintomo.

Se io sono in un teatro a guardare un film che mi spaventa, che farebbe bene a non cercare di combattere il film stesso. Il film è astratta e, anche se posso vederlo e sentirlo, è in definitiva una illusione. La fonte tangibile è il proiettore, e al fine di porre fine alla paura che ho di andare in cui si trova l'apparecchio e spegnerlo.

Il film in sé era solo un'immagine generata da un'altra fonte. Tale, ho trovato, è il cammino verso la libertà da obesità, binging e mangiare compulsivo. Nel corso del prossimo paio di settimane, prendere tempo con voi stessi e mettere insieme un inventario di pensieri e sentimenti che vi hanno impedito di raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

Tieni duro e ricorda che il meglio deve ancora venire a la tua vita! Soprattutto, non abbandonare il lato spirituale dell'esistenza. Qualunque sia il vostro concetto di Dio può essere, vi incoraggio a portare i vostri punti deboli nella preghiera e chiedere la sapienza soprannaturale, la forza, il discernimento e il potere di superarli, un giorno, un momento alla volta! Come uno dei pianeti questo maestri spirituali, ha dichiarato: Conoscerete la verità e la verità vi farà liberi Hotel ..