Le basi di disturbo alimentare Psicoterapia: Come funziona

Sono uno psicoterapeuta in uno studio privato. Il mio lavoro è quello di contribuire a rendere le persone consapevoli e inconsci di supporto man mano che imparano a vivere con maggiore consapevolezza di se stessi e del mondo.

Quando le persone con disturbi alimentari vengono per le loro prime nomine hanno molto da dire. Alcuni lo sanno e iniziare a parlare apertamente subito. Alcuni sono così nervoso che non sanno cosa fare o dire o si aspettano. Ma non ci vuole molto prima di iniziare a raccontare la loro storia. E 'spesso un sollievo per iniziare a parlare.

Quindi, prima, io ascolto. A volte ascolto per un lungo periodo di tempo. Le persone con disturbi alimentari hanno poca o nessuna esperienza o conoscenza in davvero fidarsi di nessuno. Alcuni sanno che non si fidano, e alcuni pensano che fanno.

Alcune persone che pensano di fidarsi degli altri, spesso aperto troppo velocemente e versare i loro cuori nei primi minuti. Possono sentirsi terribilmente vulnerabili dopo un rilascio così emotivo e cominciare a fare richieste impossibili (come "dimmi cosa fare per rendere tutto bene in questo momento"). Quando sentono che il recupero richiede tempo, impegno e risorse che panico o si arrabbiano o entrambi. Poi scompaiono.

Alcune persone sono alla ricerca di qualcuno di cui fidarsi. Versano a squarciagola sperando che sono in un posto sicuro. Stanno essendo coraggiosi e correre un rischio. Si sentono un forte senso di sollievo quando il terapeuta è affidabile e capisce disturbi alimentari. Rimangono da esplorare perché hanno già scoperto che possono assumere un rischio emotivo al servizio del loro recupero e di essere a posto.

Le persone che sanno che non si fidano può essere il più coraggioso di tutti. Vengono alla terapia, a volte in preda al terrore. Sanno che non si fidano di me nessuno, ma sanno che hanno bisogno di aiuto. Si aspettano il peggio della loro immaginazione e sperare per il meglio, che è al di là di loro immaginazione. Essi sperano. Vogliono scappare il più velocemente possibile, ma usano la loro forza e tanta voglia di essere bene a rimanere a provare.

La parte delicata di questo primo problema è che le persone con disturbi alimentari spesso ripongono la loro fiducia nelle persone inaffidabili tanto tempo fa. Forse non avevano scelta. A volte le persone inaffidabili erano i loro caregivers.

Quindi è difficile per loro di venire ad un altro caregiver, lo psicoterapeuta, e sviluppare un rapporto autentico. Si fidano troppo veloce, o non si fidano affatto.

Un primo passo importante e che continua per tutta la terapia, sta lavorando con, parlando, vivendo, sentire e apprezzare la complessità di fiducia.

Quando si dice che non si fidano di me, dico: "Perché dovresti? Mi hai appena conosciuto. Ci vorrà del tempo per me di guadagnare la vostra fiducia."

Si vede, si sentono isolati in quello che vivono come un mondo lontano, freddo e pericoloso. Quindi spesso non si verifica a loro che qualcuno, senza pressione o manipolazione, avrebbe accettato la loro diffidenza e fare uno sforzo per essere una presenza affidabile nella loro vita.

Quando si dice: "Oh, mi fido di te." Io dico: "Perché dovresti? Mi hai appena conosciuto. Ci vorrà del tempo per me di guadagnare la vostra fiducia."

Alcuni cercano di ignorare i loro sentimenti di isolamento e di pericolo. Dopo tutto, le persone con disturbi alimentari cercano, spesso con successo, di ignorare molti dei loro sentimenti. Questa è la funzione principale del loro disturbo alimentare. Così, per dimostrare che il mondo è al sicuro, che non ci sono persone pericolose in esso e non hanno bisogno di paura o ansia, di cui si fida quasi chiunque molto rapidamente.

Quando sanno di non avere fiducia in me ciecamente o fingere di fidarsi di me, la pressione è fuori. Essi possono rilassarsi un po '. Possono iniziare a condividere più di ciò che sta accadendo dentro di loro.

Alla fine, se tutto va bene, condivideranno con me, non solo le cose che non ho mai detto a nessun altro, ma anche cose che non si conoscono. Questo è quando inizia la consapevolezza e l'apprezzamento di se stessi e la loro situazione di vita.

Le persone non hanno disturbi alimentari a causa del cibo. Essi abbuffata, di fame, compulsivamente mangiare e spurgo come un modo di auto medicare se stessi. Ci sono sentimenti che non possono sopportare di vivere. Spesso non sanno da soli. Ma quando mangiano fino al punto di torpore emotivo, morire di fame a un alto etereo, riempire se stessi e sbarazzarsi di esso attraverso il vomito o lassativi o esercizio fisico eccessivo, stanno combattendo fuori un terribile disperazione.

Non cercare di scoprire che cosa quel terribile disperazione subito. Dubito che avremmo potuto avere successo in un modo veloce, se abbiamo fatto. Ma anche provare in modo concentrato concentrato può essere troppo minaccioso. La persona potrebbe non essere in grado di sopportare tanto dolore.

Quando una persona si sente più dolore di quello che possono sopportare possono scegliere auto comportamento distruttivo ancora più duri di loro disturbo alimentare. Il suicidio può apparire come l'unica opzione per una persona nella disperazione totale. Il disturbo alimentare aiuta la gente a non si sentono la loro disperazione.

Quindi, il lavoro procede con delicatezza.

Come le persone diventano più forti e più consapevoli, sviluppano una fiducia guadagnata in se stessi. Essi sono in grado di accettare una conoscenza più realistica del mondo e il tipo di persone in essa. Essi quindi possono sviluppare e utilizzare più strumenti per funzionare bene nel mondo. Quando possono fare che il disturbo alimentare non è una difesa così cruciale.

A causa di ciò la persona può cominciare a lasciar andare il loro disturbo, senza la sensazione che sono in pericolo insopportabile. Essi partecipano di più nella vita, e stanno cominciando a sviluppare la fiducia nella loro capacità di prendersi cura di se stessi.

A questo punto, anche se si sentono vulnerabili e nuove, cominciano a fare affidamento sulla loro nuova competenza. Essi si sono dimostrati affidabili a se stessi.

Nel processo terapia che imparare a vivere con i loro dubbi circa il terapeuta e nel tempo imparato validi motivi per dare quel terapeuta la loro fiducia. Essi imparano ciò che serve per guadagnare la fiducia.

Questo apprendimento si estende verso la propria esperienza interna. Per la prima volta nella loro vita, apprezzano quello che serve per guadagnare la propria fiducia. Quando sviluppano e scoprire il proprio affidabilità scoprono una forza e sicurezza che non hanno mai sognato possibile prima.

Eccesso di cibo, abbuffate, spurgo, affamati, intervallando di zucchero o di massicce quantità di qualsiasi cosa non può confrontare alla libertà e alla sicurezza basandosi sulle tue forze, giudizio e competenza.

La gente impara a lasciarsi sentire, ora che hanno fiducia se stessi di essere il loro custode affidabile. Imparano ad ascoltare i loro pensieri e sentimenti, ora che sanno ciò che ascolto è. Fanno decisioni che sono nel loro interesse per la salute e una buona vita, ora che hanno gli strumenti e il know howto usarli.

Un disturbo alimentare è una graziosa misero, fragile, che richiede tempo e protettore inutile quando lo si confronta con il proprio affidabile, attento e responsabile di sé. Integrare alcuni di rapporto hai avuto con il terapeuta nel vostro stile di essere nel mondo. Diventi il ​​tuo custode. E prima di intraprendere qualsiasi azione vi ricordate il primo passo nella terapia. Si ha fiducia che si può sentire, sapere quello che si sente e ascoltare te stesso ora. Si riconosce i vostri fragilità. Sapete come disegnare sulle proprie fonti affidabili e degni di fiducia interiori della vita affermando saggezza. Ecco dove si trova il vostro libertà Hotel  .;