Ulteriori informazioni su come la fobia iniziare

“ Come faccio a curare una fobia &"; è una questione così importante per tutti coloro che soffrono - spesso su base giornaliera - da una qualche forma di paura irrazionale. Una paura che può essere così grave che debilita la mente e il corpo del malato. Fare il primo passo sulla strada per la propria cura per la ricerca in primo luogo per la risposta alla domanda “ Come è iniziata la mia fobia &"; Questo articolo fornisce alcune grandi idee su come fare questo e indolore!

Uno degli aspetti inerenti una paura irrazionale o fobia è il fatto stesso che sia irrazionale! Dal momento che la paura o fobia è irrazionale in natura questo può rendere difficile o addirittura impossibile per il malato a pensare in modo logico e sensato su qualsiasi aspetto di questa fobia. Tuttavia, per trovare una risposta alla domanda importante su ogni sofferente &'; s labbra, “ Come faccio a curare una fobia &"; un buon punto di partenza è quello di dare una seria riflessione su come e quando la paura o fobia originariamente iniziato. Ciò richiede lavoro investigativo.

Dovrebbe essere possibile fare questo lavoro investigativo senza far scattare la reazione fobica se si avvia in uno stato di calma e di rilassamento di mente e poi tornare alle cose dal di fuori dei tuoi ricordi quasi come un osservatore casuale delle vostre esperienze passate piuttosto che quello che ha avuto l'esperienza. In questo modo si dovrebbe trovare possibile rimanere distaccato da questa esperienza.
E 'importante non cercare di affrontare la paura durante la ricerca indietro attraverso i tuoi ricordi per determinare come la fobia avviato perché questo è più probabile innescare e attivare il tuo meccanismo di difesa autonomo. Il risultato di questa sarà una reazione fobica e hai vinto &'; t essere in grado di pensare in modo chiaro; il modo irrazionale avrà preso il controllo

Per scoprire come la vostra paura o fobia iniziato provare quanto segue:.

1. Andare oltre le esperienze passate che hanno lasciato con un ricordo forte. Era un trauma o incidente di qualche tipo che ha lasciato voi il terrore di una particolare cosa o situazione?

2. Cercare esperienze che coinvolgono reazioni di paura da parte dei membri della famiglia. La tua paura può essere il risultato di vedere qualcuno che attendibile, ad esempio tua madre di un fratello, reagendo alla loro paura; che possono aver causato la paura di essere trasmessi a voi?

3. Esaminare attentamente la vostra vita domestica e l'istruzione. C'è stato qualcosa che potrebbe aver fatto paura per ciò che gli altri ti hanno detto o più volte detto di te?
Da rivisitazione delicatamente le memorie passate di eventi significativi, ad uno ad uno, dovrebbe essere possibile identificare l'evento chiave, momento in tempo, o comportamento appreso che ha iniziato la paura

Una volta identificato il problema centrale che kick-iniziato la vostra paura o fobia ci si trova in una posizione di forza per trovare la risposta alla domanda posta in precedenza, e". Come faccio a curare una fobia &"; Conoscere la causa originale, o se non la causa originale (spesso questo può essere molto sfuggente) almeno le circostanze della causa, è il primo passo importante verso una cura.

Armati di questa conoscenza, e anche di essere in grado di pensare in modo chiaro circa i ricordi legati al tema centrale, si può fare il passo successivo verso la propria cura in preparazione per il momento in cui si ha la libertà dalla paura e cominciare a vivere ancora una volta una vita libera dalla paura.
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