Scegliere di amore

Molti anni fa, mi trovavo in una relazione significativa, in cui l'altra persona ha cominciato a fare le cose che ha sorpreso e mi fanno male. Io conservo la privacy qui quindi non essere concreta, ma è stato abbastanza intenso. Dopo aver attraversato la prima ondata di reazioni - Che cosa ?! Come hai potuto? Ma stiamo scherzando ?!
- mi sono sistemato un po '. Ho avuto una scelta.

Questo rapporto è stato importante per me, e ho potuto vedere che un sacco di quello che stava succedendo attraverso la mente sopra c'era veramente l'altra persona e non su di me. Ho cominciato a capire che la più libera, più forte, e la maggior parte cosa che si rispetti che potevo fare era sia per dire alla persona che eravamo sul ghiaccio molto sottile. . . e di scegliere di amare nel frattempo.

Con mia grande sorpresa, invece di trasformarsi in un sacchetto di zerbino o punzonare, l'amore in realtà protetto me e alimentato. E mi ha tenuto per contenzione e di conflitto, e mi ha dato un senso di pena. Ero interessato a ciò che l'altro stava per fare, ma in un modo strano non mi interessa più di tanto. Mi sentivo nutrito e portato dall'amore, e come l'altra persona ha risposto era fuori dalla mia portata.

mi sono interessato a "amore a volontà", in modo per andare alla fine superiore del range di ciò che è autenticamente disposizione di una persona, in termini di sentimento o di esprimere la compassione, auguri, e calore. Si consiglia di non falsificare quello che sta veramente succedendo con voi, né lasciarsi maltrattati. Ma qualunque sia questa gamma è per voi in ogni momento, in ogni rapporto, è la vostra scelta in cui si terra all'interno di esso.

Sono diventato meno coinvolto in come volevo l'altra persona di pensare e sentire e di agire, e altro ancora incentrata sulla mia pratica di trovare e ri-trovare qualche senso di amore. Sembrava un po 'come mi è stato il rafforzamento del cuore come un muscolo. Ho scherzato con me stesso che stavo facendo flessioni amore (non il genere sessuale!).

Se è autenticamente a portata di mano, si può deliberatamente, anche volontariamente stabilirsi se stessi in amore come una qualità centrale nella vostra mente. Questo non è falso: l'amore che c'è in te è veramente lì. Infatti, la scelta di amare è due volte amorevole: è un atto d'amore per richiamare l'intenzione di amare, più vi è l'amore che segue

Guardando indietro, il mio turno di litigi e in un sano sentimento di. amorevolezza ha aiutato le cose si fanno meglio con questa persona. E il rapporto mi ha insegnato una buona lezione:.

L'amore è più su di noi essere amorevole che su altre persone di essere amabile

The Practice
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Inizia con qualcuno che è facile da sentire l'amore in giro. Rilassarsi un po '. Fate un respiro o due e tornare a casa a te stesso. Senso nella zona del torace e del cuore. Essere consapevoli di ciò compassione e la gentilezza voglia; forse richiamare il senso di un momento in cui ti sei sentito molto affettuoso. Chiedete a voi stessi, Posso provare amore adesso?
Aprire un calore umano naturale. Scegliere di amore.

Fate una decina di secondi per aprire a sensazione come amare, come si può nel vostro corpo. Prendere in questa esperienza, farla affondare dentro di te. Ciò rafforzerà la traccia neurale dell'esperienza - una sorta di memoria emotiva - e rendere più facile per richiamare la prossima volta. Iscriversi anche il senso di intenzionalità, di di scegliere di amare
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Quindi provare questi metodi con qualcuno si sente più neutro su, come ad esempio uno sconosciuto per strada. Alla fine, provare questo approccio con qualcuno che è difficile per voi.

Potrebbe aiutarci ad essere più consapevoli del dell'altra persona sollecitazioni, preoccupazioni e aspirazioni. Senza fissare, guardare da vicino lui o lei per dieci secondi o giù di lì. Potete lasciare il vostro cuore non sia mosso da questo faccia

avere un'idea delle diverse forze esterne ed interne spingendo e tirando l'altra persona in questo modo, e che -? Forse lui o lei che porta a fare le cose che fanno male o altri. Lasciate che i vostri occhi si rilassano, e ottenere un senso del quadro più ampio. Districarsi dalle parti, e aprire nel tutto.

L'amore sia lì accanto quant'altro è presente nel vostro rapporto con l'altra persona. C'è l'amore. . . e c'è anche vedendo ciò che è vero per l'altra persona, voi stessi, e le circostanze che interessano entrambi. C'è l'amore. . . e c'è anche prendendo cura dei propri bisogni nel rapporto.

Amore prima. Il resto seguirà Hotel  .;