Come ottenere un più positivo mentalità

Sono stato un personal trainer di fascia alta per molti anni, la cosa è, però, alcuni dei miei clienti DON &'; t ottenere i risultati che dovrebbero

Voglio dire, si iscrivono con l'intenzione di ottenere. in forma e perdere un certo peso lungo la strada, che è la ragione più comune per le persone che iniziano un programma di esercizi. Il problema è la perdita di peso può essere elusiva per alcuni, alcune persone che, mentre altri davvero lottano con esso

Il motivo è che la maggior parte delle persone riescono a inchiodare il bit di esercizio abbastanza facilmente &';. S solo due o tre e mezzo sessioni minute a settimana, dopo tutto. Non c'è bisogno di spendere 2 ore, più in palestra 4-5 volte a settimana come alcune persone fanno

Tuttavia ci sono alcune persone che appena can &';. T Stick ai loro obiettivi nutrizionali o di stile di vita. Fondamentalmente non possono smettere di mangiare e bere alimenti trasformati, cioccolato, dolci, bevande gassate e alcol

ho capito molto tempo fa che io possa di &';. T aiutare tutti che &'; s il motivo per cui ho una squadra di persone attorno a me. Ho un fisioterapista, un GP, ​​un endocrinologo, agopuntore alcuni massaggiatori, un osteopata e più recentemente un CONSIGLIERE

Quando la gente può e'. T superare un problema con i miei metodi normali, I &'; m il primo a rendersi conto la necessità di un rinvio. Quando le persone possono di &'; t riescono a smettere di bere, mangiare o fumare qualunque, a volte ci vuole un esperto per aiutare “ treno &"; e dare loro gli strumenti per raggiungere il loro obiettivo.

I See consulenza più come allenatore di terapia. State imparando a controllare il MUSCLE cervello. Imparare a renderlo più forte.

Questo è il bit importante quindi fate attenzione. Volevo parlare del tuo “ voce interiore &" ;.

La voce interiore è la vocina nella tua testa che può dire di "averne un altro", o la voce che dice "doesn &'; t importa, mangiare quello che di fantasia &" ;. Sono sicuro che tutto è possibile riferirsi a questo

O forse la voce che dice “ perché? haven &'; t ho perso peso ancora &";?

è una battaglia in corso nel vostro cervello tra voi e la vostra voce interiore.

Voglio dirvi qualcosa che ti può aiutare con il dialogo che si svolge tra la voce interiore e voi.

Non chiedetevi - perchè haven &';?. t I o perché can &'; t I &hellip ;?

Perché

Perché l'unico tipo di risposta si può ottenere dal vostro cervello è negativa

: Perché haven &'; t Ho perso peso
tuo cervello: perché non potete attenersi a una dieta per più di 3-4 giorni

: Perché non posso aderire al mio? ? dieta come Sharon può
tuo cervello:.. perché si ama bere vino

Si ottiene il punto e che si porta da nessuna parte La domanda da porsi è invece Come posso

? : Come posso perdere peso entro l'estate
tuo cervello:? Iniziare a tagliare i cibi cattivi e mangiare cibi sani e naturali

:? Come posso fare più esercizio fisico, senza andare in palestra
Your Brain: provare alcuni esercizi a casa e allenamenti più brevi

più senso? Essere positivo con la tua voce interiore.

Continuare a chiedere il 'come posso' in discussione e lo troverete molto più utile e produttivo nel lungo periodo. L'adozione di questa strategia più positivo vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi.

Non è più per una vita sana che semplicemente nutrizione e l'esercizio fisico, la vostra mentalità è assolutamente fondamentale, senza la giusta mentalità, purtroppo, rende tutto molto più difficile.

Spero che questo aiuti alcuni di voi

Grazie per la lettura,

Richard Clarke
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