Benedici

La mia terza pratica è benedica
, che significa vedere cosa c'è tenera e bello, e vogliono bene. (Per alcuni, questa parola ha connotazioni religiose, ma io non sto usando in questo modo,. Per maggiori informazioni su questo argomento, vedere il mio serie di video gratuito il Compassionevole cervello) Benedizione comprende misericordia, di bontà, apprezzando, onorare, non nuocere , calore, predilezione, e l'amore; potete vedere sto usando questa parola in senso lato. E 'sporgendosi verso il dolore, piuttosto che di distanza, contribuendo piuttosto che danneggiare, dare piuttosto che alla fonte, l'apertura e l'estensione, piuttosto che chiudere e di aggiudicazione, pozzo dei desideri piuttosto che male, dilettandosi in piuttosto che trovare difetti. È possibile aiutare gli altri, il mondo, e voi stessi - e qualsiasi parte di uno di questi

Benedizione è ovviamente un bene per gli altri e il mondo, e questo è motivo molto da offrire.. Come bonus, è anche un bene per voi. Rafforza la gratitudine e letizia, apre il cuore, approfondisce la connessione, e tende a evocare buon trattamento da parte degli altri. Si verificano le persone e il mondo come beato, piuttosto che minacciare, deludente, o rifiutare. Con la benedizione, si sente benedetto

The Practice

Deliberatamente sentire calorosamente verso qualcuno mentre volendo lui o lei bene -.. Che lui o lei non soffrire, ed essere veramente contento. Anche essere consapevoli di una benevolenza verso gli altri, in cerca di cose buone in loro. Usare questo per sapere che cosa il gesto e l'atteggiamento di benedizione si sente come, e di prendere l'esperienza di esso in modo da poter invitare in futuro.

Per benedire qualcuno, vedere le loro bontà, sforzi, speranze , la sofferenza, e ciò che è pulito su di loro. Lasciatevi toccare, si muove oltre il idea Comprare e dovrebbe
di benedizione per l'esperienza in sé. Sentire un calore, una gentilezza. È possibile esprimere gli auguri con le azioni - un tocco, una porta si aprì, un dono di beneficenza -. O parole (ad esempio, "siate in pace, possiate essere amato"), o dentro il tuo cuore solo

Benedizione significa non danneggiare, ferire, criticare, o che respinge; se uno di questi è presente, la benedizione non è. Non lasciate che la benedizione di alimentazione una superiorità sottile, la-er benedica che è meglio che il ee benedica-. Lasciate che gli altri siano quello che sono, e non la presunzione di sapere che cosa hanno bisogno. Nel momento di vera benedizione, c'è poco o nessun senso di sé, io-me-miniera di. Ti benedica per loro, non per te.

Bless persone che conosci, e anche benedica estranei. E 'potente di guardare qualcuno che passa per la strada, avere il senso della persona, e poi lui o lei auguri. Vedi cosa succede quando si benedice le persone che hanno veramente aiutato a, amici e familiari, anche le persone che sono difficili per te. Vedere che cosa è come offrire deliberatamente misericordia, di bontà, premiazioni, o l'amore. Si può anche benedire parti di voi stessi - il tuo dolore, la tua oscurità, la tua luce -. Così come lei nel suo complesso

Fare benedizione deliberatamente. E nel corso del tempo, essere la benedizione. Diventa dove vieni, la tua terra e naturale inclinazione.

Si può essere premuto e stressati e ancora benedica. Trovate il vostro calore e di augurio in mezzo al disordine mentale, come sentire il vento carillon fuori in mezzo a tempeste e pioggia. Ma anche prendersi cura di sé. E 'difficile benedire se si sente male. Benedizione non significa approvare; si può desiderare la gente bene, mentre anche svincolarsi da loro.

Fondamentalmente, benedicendo significa trattare un'altra persona come un "tu" non è un "it", non un mezzo per i vostri scopi. Pensate a "tu" come un verbo. Benedire persone è quello tu li Hotel  .;