Ricevi Generosità.

La vita dà
a ciascuno di noi in tanti modi

Per cominciare, ci &';. s la bontà dei sensi – tra cui biscotti al cioccolato, gelsomino, tramonti, vento canto attraverso gli alberi di pino, e solo ottenere la schiena graffiata.

Che cosa significa la vita ti dà?

Si consideri la gentilezza di amici e familiari, resa più tangibile nel corso di una stagione di festa, ma naturalmente continuare durante tutto l'anno.

o il dono delle persone il cui lavoro duro è legato in una sola tazza di caffè. O tutte quelle persone in giorni passati che capito come fare un ascia di pietra – o di un incendio, grano commestibile, telaio, il vaccino, o un computer. O ha scritto opere teatrali e romanzi, ha fatto l'arte o la musica. Matematica sviluppati e scienze, percorsi di crescita psicologica e pratiche spirituali profonde. Alcune persone i cui nomi si sa, e decine di migliaia – milioni, davvero – chi si sa mai: ogni giorno i loro contributi nutrire, vestire, i trasporti, intrattenere, ispirare, e ci guarire

Si consideri il dono del mondo naturale, il rumore della pioggia, distesa di cielo e stelle, e. maestosità delle montagne. In che modo la natura si alimenta?

Come circa il vostro DNA? Il momento della vostra concezione si presentò con le istruzioni di costruzione-out per diventare un essere umano, i frutti faticosamente di 3,5 miliardi di anni di evoluzione

È don &';. T guadagnare queste cose. Puoi &'; t. Sono solo dati.

Il meglio che puoi fare è di riceverli. Che aiuta riempire il proprio bicchiere, che è buono per voi e per gli altri. Mantiene il cerchio di dare corso; quando qualcuno devia o resiste uno dei tuoi doni, come incline siete voi a dare di nuovo? Ti attira in un profondo senso di connessione con la vita

E se non altro, e'.!. S semplicemente educato

La Pratica

Iniziare con qualcosa di un amico ha recentemente dato, ad esempio un sorriso, una parola incoraggiante, o semplicemente qualche attenzione. Poi aperto a sentirsi dato. Notate qualsiasi riluttanza qui, come i pensieri di indegnità, o uno sfondo la paura della dipendenza, o l'idea che se si riceve allora si dovrà versare l'altra persona qualcosa. Provare ad aprire passato che la riluttanza ad accettare ciò che &'; s ha offerto, a prenderlo in – e godere dei piaceri di questo. Lasciate affondare in che la generosità di ricezione è buona qualità.

Avanti raccogliere qualcosa dalla natura. Ad esempio, aperta al dono piegato in una mela ordinario, tra cui l'intelligenza e perseveranza ci sono voluti, attraverso centinaia di generazioni, di allevare gradualmente qualcosa di delizioso da suoi acido e amaro precursori selvatici. Vedere se è possibile assaggiare il loro lavoro nel suo ricco dolcezza. Aperto anche più in generale alla benevolenza nutrimento in tutta la rete della vita.

Quindi provare qualcosa unliving, forse qualcosa senza alcun valore apparente, come un po 'di sabbia. Eppure, in quel singolo grano sono echi del Big Bang – il dono che ci sia qualcosa di a tutte le nazioni, piuttosto che niente. Chissà cosa più profondi, regali forse trascendentali alla base della nascita ardente spumeggiante del nostro universo

Fate un bel respiro, e godere di ricevere migliaia di miliardi di atomi di ossigeno – la maggior parte di loro i doni di una stella esplosa.

Consideriamo alcuni dei beni immateriali che fluiscono verso di voi da altri, tra cui buona volontà, passione, rispetto e amore. Vedere se si può bere profondamente dalla corrente proveniente da una sola persona; come si riconosce qualcosa di positivo viene offerto per voi, provate a sperimentare in modo feltro nel vostro corpo e le emozioni. Poi vedere se si può fare lo stesso con altre persone. Se è possibile, includere i vostri genitori e altri membri della famiglia, amici e conoscenti chiave.

Prova ad allungare ulteriormente voi stessi. Ricordiamo una recente interazione che era un miscuglio per voi, qualcosa di buono in essa, ma anche un po 'male. Focus su ciò che è stato preciso o utile in quello che l'altra persona ha comunicato, e cercare di ricevere che come offerta di valore. Apri la tua mente per il bene che è implicita o in giù nel profondo della persona, anche se don &';. T come il modo in cui è venuto fuori

continuare ad ascoltare, toccare, gustare, odorare, e alla ricerca di altri generosità traboccante venire dalla tua parte

Così molti doni Hotel  ..;