Come mantenere uno stato d'animo positivo

Certo, siamo tutti consapevoli degli effetti sulla salute di avere un atteggiamento positivo per tutta la vita e del miglioramento dell'umore che ci accingiamo a vivere se fossimo rimasti positivi ma a volte noi tradiamo la nostra conoscenza e soffermarsi a pensare negativo per periodi prolungati.

Sono stato alla ricerca di ragioni che ci costringono a pensare negativamente, al fine di trovare una sorta di una formula che può aiutarci a mantenere il nostro modo positivo e per fortuna ho trovato alcuni metodi molto efficaci che possono aiutare a vivere più positiva . La vita

Qui sono:

1) Affrontare la causa principale, non il sintomo: L'errore più grande ognuno fa quando si cerca di fare con il pensiero negativo sta cercando di combattere il sintomo che è negativo pensando stesso anziché la causa principale che di solito è una falsa credenza della vita.

Se per esempio si ritiene che le persone sono crudeli allora avrete tutti i tipi di pensieri negativi quando si tratta di amici o sconosciuti e in tale caso l'unico modo per sbarazzarsi dei pensieri negativi è quello di fissare la falsa credenza invece di lavorare sui stessa pensieri negativi

2) Don &'; t fuga dai problemi:. Sai cosa provoca sbalzi di umore? Sbalzi d'umore accadono quando ci si imbatte in qualcosa che ti ricorda di un problema che si sta fuggendo dagli

Che &';. Per questo qualcosa di semplice come un quadro, frase o anche una parola può innescare un cambiamento d'umore. Al fine di evitare tali stati d'animo altalene accada è necessario assicurarsi che si sta lavorando per risolvere i vostri problemi esistenti in modo che quando qualcosa si ricorda di loro don &'; t sento preoccupato

3) Evitare mediatica negativa.: Molte ricerche hanno dimostrato che le nostre menti vengono programmati con le immagini, i suoni e video veniamo esposti a. Guardando la cattiva notizia per alcuni minuti può certamente avere un impatto negativo sul vostro stato d'animo.

Anche se potrebbe non essere possibile per evitare qualsiasi tipo di media negativi ancora è possibile ridurre l'esposizione a loro in larga misura.

Don &'; t programmare la vostra mente con pensieri negativi per tutto il giorno poi ci domandiamo perché si sta pensando negativamente, alla fine della giornata

4) Attenzione alle persone negative: suggerimenti sono molto potenti al punto che. possono cambiare le persone e' s credenze. Che &'; s perché marketing ci bombardano sempre con gli stessi messaggi di tutti i giorni più volte.

I più potenti suggerimenti sono quelli che provengono da fonti attendibili o in altre parole gli amici stretti. Non solo un caro amico che pensa negativamente influenzerà il vostro umore, ma nel corso del tempo può anche cambiare le tue convinzioni sul mondo senza di voi notato.

Cosa &'; s la soluzione a questo problema? Aiuta i tuoi amici che pensano negativamente a diventare più positivo in modo che entrambi spingono l'un l'altro più alto, invece di influenzare l'altro negativamente

5) Pensate a nuove possibilità invece di essere attaccato al passato. Questo è uno dei principali motivi per la sfortuna di molte persone.

A volte la gente rimane bloccata nel passato credendo che hanno provato tutto il possibile e che nessun altra soluzione può essere applicata ai loro problemi, mentre in realtà che &';. solo una illusione mentale

Quando si faccia un nuovo problema, dimenticare ciò che didn &'; lavoro di t nel passato e pensare a possibilità completamente nuove diversi da quelli che avete provato in precedenza Hotel  .;