Ha Meditazione Assistenza con gestione dello stress?

In una parola, sì!

Meditazione Trascendentale provoca una calma interiore profonda che sia rilassante e rivitalizzante.

Il processo di Meditazione Trascendentale unica realtà scioglie lo stress e la fatica intrappolato nel corpo, promuovere la felicità, la salute e la chiarezza di pensiero .

Molte centinaia di studi di ricerca scientifica su TM, condotto in più di 200 diverse istituzioni, e pubblicati in più di 100 riviste scientifiche, ampiamente dimostrare l'efficacia di questa tecnica mentale semplice da prassi nel ridurre gli effetti delle . lo stress

Una citazione tipico è dal Journal of Clinical Psychology, da quanto lontano 1989:

Meditazione Trascendentale è più di due volte più efficace per alleviare gli effetti dello stress mentale come tutti gli altri tecniche di meditazione e di rilassamento.

Proprio come quando hai dormito e riposato molto bene il mondo appare un luogo più luminoso e più divertente per essere, in modo che il resto unicamente profondo che TM offre vantaggi in tutti i settori della vita, dal ridotto stress per una migliore salute, il pensiero più chiaro, e una maggiore creatività.

Se si vive a Londra e volete gestire meglio lo stress imparando TM poi guarda qui www.tmcityandeastlondon.com

I benefici di riduzione dello stress per il corpo -
La profonda stato di riposo ottenuto quando la pratica della Meditazione Trascendentale - più profondo di sonno - è molto buono per il vostro corpo. Due delle più comuni segnalati effetti dopo aver appreso TM sono migliori il sonno, migliorare la salute.

Se volete saperne di più sugli aspetti medici di come TM gestisce lo stress, si prega di visitare il sito web Chiedi The Doctors, che è una miniera di informazioni sulla Meditazione Trascendentale e problemi di salute più comuni www.doctorsontm.org/.

Il sito spiega i diversi motivi per cui i medici consigliano ai loro pazienti di imparare TM per gestire lo stress, e quindi ridurre la loro pressione sanguigna, l'emicrania, o insonnia.

Chiedi The Doctors siete . allo scopo di esaminare la ricerca scientifica più ampia che dimostra chiaramente che molte malattie tendono a migliorare con la pratica regolare di TM

Queste malattie legate allo stress sono:

> insonnia

> ansia

> pressione alta

> angina

> indurimento delle arterie

> l'abuso di alcol, sigarette e droghe senza ricetta medica

> emicrania

> ulcere

> asma.

Come tutti sappiamo, il legame comune con tutte queste malattie è lo stress, e come i singoli si occupa di loro sottolineando particolare.

Ma c'è un metodo semplice, non invasivo di trattare con lo stress che è ben-documentata prova medica per essere efficace – . TM

Ecco un esempio: il prestigioso American Journal of Hypertension ha recentemente pubblicato una meta-analisi di nove progetti di ricerca distinti sulla Meditazione Trascendentale

Hanno fornito una prova convincente che la tecnica aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. nel modo più efficace come farmaco, vale a dire, il trattamento farmacologico giornaliero, completo di tutti i suoi effetti e problemi collaterali a lungo termine.

Quando guardato in questa luce scientifico, è una tragedia globale che così tante persone, in particolare a colletto bianco e livelli di gestione, sembrano ancora aggrapparsi all'illusione popolare che lo stress è necessario per loro di funzionare in modo efficace.

Niente potrebbe essere più lontano dalla verità.

Mentre è vero che le situazioni di stress in grado di generare un beneficio a breve termine, come ad esempio il potere di attenzione o di concentrazione per risolvere una difficoltà pressatura, è anche vero che questo è breve termism in casi estremi, e richiede ripetuti aumenta di sangue dosi di stress al lavoro, aumentare la pressione.

Il supporto globale di risultato a lungo termine è di solito una malattia legata allo stress, come ad esempio quelli elencati sopra , molti dei quali sono precursori di malattie mortali come attacchi di cuore, il cancro o la demenza nervoso.

Non c'è dubbio che lo stress è un killer, proprio come le sigarette e grassi saturi.

Ma altrettanto potentemente , TM consente di gestire lo stress, e fermare la malattia prima che colpisca!

E 'anche bene sapere che i benefici di TM per il corpo non sono solo limitati alla cura e la prevenzione di particolari condizioni mediche.

Per la gestione dello stress, sciogliendo lo stress attraverso la meditazione trascendentale, il gioco è allo stesso tempo ha permesso di svolgere meglio il proprio potenziale, per contribuire a risvegliare il più felice, più intelligenti, meglio -. la persona che meritano di essere

Si può godere di tutti i settori della vita più sciogliendo lo stress e tensione che gettano un'ombra su tutto il

I benefici di riduzione dello stress per la Mente -.
Gestione dello stress attraverso la meditazione funziona altrettanto bene per mente e corpo.

Una varietà di indicatori fisiologici mostrano che TM produce resto molto profonda, anche se è praticato solo per 20 minuti alla volta.

In altre parole: in breve tempo è uguale a grande riposo

Questo comodo profondo riposo consente di ricaricare e costruire le riserve di energia di cui ha bisogno per motivare l'utente attraverso il giorno..

Questo profondo riposo consente anche altri processi cerebrali che si terrà, tratta che una mente affaticata o stanco non può facilmente fare.

Ad esempio, sappiamo tutti che un vivace mente ben riposato è di solito più intelligente, più intelligente e meglio a pensare le cose attraverso.

Come questi processi mentale opera è per sua natura interessante, e vale la pena guardando più in dettaglio:

La ricerca più noto è quello pubblicato nel Psychosomatic Medicine e l'International Journal of Neuroscience, che ha eseguito numerosi test cervello, i quali mostrano TM produce un elevato livello di coerenza EEG.

In altre parole, le onde cerebrali in emisferi destro e sinistro del cervello, inizio a lavorare in sincronia.

Questa sincronia cervello si chiama coerenza
Maggiore coerenza cervello è stato dimostrato in altri studi per correlare a una vasta gamma di vantaggi, tra cui:. Hotel > Aumento della fluidità della creatività verbale (parlare più interessante)

> Maggiore efficienza in apprendimento di nuovi concetti (imparare nuove cose meglio)

> Maggiore QI verbale e diminuzione nevrosi (più intelligenti, comunicazione meno nevrotica)

> Maggiore efficienza neurologica misurata mediante il recupero più veloce della H-reflex accoppiato (maggiore elasticità mentale, rimbalzo capacità)

E 'stato riscontrato, inoltre, che durante TM la percentuale del cervello usata per rispondere agli stimoli aumenti (maggiore sensibilità verso gli altri)

In altre parole, se sei meno stressato si può pensare e comunicare in modo più chiaro ed efficace.
In parole povere, si diventa più intelligente, persona più efficace.

E questo succede perché non si sa come gestire lo stress meglio, praticando Meditazione Trascendentale.

What Next?
Quindi, se volete saperne di TM, vengono a un discorso introduttivo gratuito. Noi li teniamo regolarmente a volte conveniente. Per ulteriori informazioni, e-mail o un anello [email protected] 07960 683160 o consultare il nostro sito www.tmcityamdeastlondon.com Hotel  .;