I 7 percezioni errate più comuni sulla Meditazione

# 1 La meditazione è di sbarazzarsi di
pensiero

L'errore più comune è che la meditazione è di sbarazzarsi di pensiero. Al fine di dissipare questo equivoco, è importante guardare a ciò che la meditazione è

La meditazione è in definitiva di “. Essere a conoscenza della verità di chi siete al di là di nome e forma &";.

Quindi, con questa definizione possiamo vedere che esso &'; s non di sbarazzarsi di pensiero, ma di conoscere la verità di chi siete al di là dei pensieri

Si tratta di diventare l'osservatore del pensiero.. In altre parole, avete ancora i pensieri, ma non siete attaccati a loro. Si diventa la presenza di testimonianza.

&'; s importante ricordare che la mente (e pensieri) è forma e che la meditazione è di conoscere la verità di chi siete oltre la forma, oltre la mente (pensieri)

. “ Fighting &"; la mente o il pensiero doesn &'; t lavoro. Combattendo qualcosa (o resistenza), si dà solo ciò che si sta combattendo più energia.

So che in passato, quando ho iniziato meditando sotto la premessa che la meditazione era di sbarazzarsi di pensiero, ero un fallimento perché ho avuto pensieri.

C'è stato un grande senso di colpa e il giudizio dei pensieri. Ma ora so che la meditazione è di essere a conoscenza della vostra vera essenza. Ora, se ho pensieri durante la meditazione, ho appena notarli e tornare a sentire la vitalità all'interno.

E, ironia della sorte, come si pratica la meditazione sempre più (essendo consapevoli della verità di chi siete) voi sarà successivamente notare una diminuzione incessante chiacchiericcio mente. E si noterà che i pensieri incessanti solo deriva da senza portare alcun peso. Senza di voi di essere attaccati a loro.

# 2 C'è un modo giusto e un modo sbagliato per meditare.

Poiché la meditazione è di essere a conoscenza della verità di chi siete, non c'è modo giusto o sbagliato. E &'; s davvero di trovare ciò che funziona per voi.

Mentre ci sono diversi “ tecniche &"; per aiutarvi a realizzare la verità di chi siete, si tratta in definitiva di far cadere la tecnica e l'essere.

Così abbiamo inizialmente utilizzato la tecnica come un modo di essere a conoscenza di quel luogo di pace interiore, e una volta che abbiamo la consapevolezza che non abbiamo più bisogno di questa tecnica.

# 3 La meditazione coinvolge seduto in una certa posizione o dire un certo mantra con gli occhi chiusi

Anche in questo caso, dal momento che la meditazione è di essere a conoscenza della verità di chi siete, potete fare questa seduta, in piedi o sdraiati. Si può sperimentare questa verità con gli occhi aperti o chiusi. E voi don &'; t deve dire un mantra, ascoltare musica, o rinchiudervi in ​​solitudine

Idealmente, una pratica di meditazione è di vivere da un luogo di consapevolezza (coscienza) ed essere in grado di “ meditare &"; durante qualsiasi situazione e in qualsiasi circostanza

# 4 La meditazione è un processo silenzioso, passivo

Ho usato per pensare questo perché mi sembrava sempre di addormentarsi mentre “. &" cercando; a meditare.

Ma essere consapevoli della verità di chi siete è un beato, processo gioiosa. Si è ringiovanenti a sentire che vitalità dentro ... In realtà è piuttosto una corsa

Sono assolutamente d'amore la meditazione adesso perché &';! S un'esperienza felice. E io sicuramente don &'; t addormento

# 5 Devi eliminare le distrazioni per meditare

In passato, quando ho cercato di meditare con la meditazione CD &';! S I &'; d rinchiudermi in una stanza e spegnere il telefono. Eppure, se ci fossero distrazioni I &'; D irritarsi e sento come un fallimento
A livello di modulo ci sarà sempre distrazioni

Meditazione isn &';.! T di non avere distrazioni, it &'; s su permettendo coloro “ distrazioni &"; non essere distrazioni

Distrazioni don &';. t deve essere una distrazione. Essi possono essere uno strumento per approfondire la meditazione. È anche possibile utilizzare le distrazioni come parte della vostra meditazione.

Ad esempio, una volta facilitando nel contempo una meditazione (e meditando troppo) il mio gatto si avvicinò e cominciò a “. miagolando &"; Voleva attenzione. Aprii gli occhi e lo accarezzo mentre ancora sentire la mia essenza interiore. Così accarezzando il gatto è diventato la mia meditazione.

Se vi è una distrazione durante la meditazione, si può tendere a cose e fare ciò che è necessario fare a livello di modulo mentre ancora sentire la vitalità all'interno.

6) È necessario la giusta atmosfera per meditare

In precedenza, quando ho esplorato la meditazione, sono stato portato a credere che avevi bisogno certo tipo di musica per meditare, o per accendere una candela
Mentre questi “. &" rituali ; può essere utilizzato per creare uno spazio, non sono necessari. I don &'; t persino ascoltare la musica mentre medito. Penso che &'; s importante non diventare dipendente ascolto di musica o accendere una candela per meditare.

Allora &'; ll essere in grado di meditare ovunque, in qualsiasi circostanza. Anche in un centro commerciale affollato.

Le attività quotidiane diventano l'occasione per meditare. Ho letteralmente medito mentre svuotare la lavastoviglie, la spesa e anche conversare con gli altri!

# 7 La meditazione dovrebbe comportare un risultato specifico

Il problema più grande che ho osservato mentre istruire gli altri a meditare è che cercare di rendere la meditazione in un risultato, un luogo da raggiungere.

Mentre fermata meditazione cercando di arrivare da qualche parte, e solo notare che che siete. Se si fanno in un obiettivo, allora si sia o non riescono a raggiungere a livello di forma

Spesso usiamo parole (me compreso) per descrivere la meditazione come “. Arrivare a quel luogo di pace perfetta &"; che a sua non del tutto corretto perché già SIETE che la pace. E &'; s solo una questione di “ sapendo &"; che. E &'; s non un intellettuale, ma un sapere Sapere

Così rinunciare cercando di arrivare da qualche parte attraverso la meditazione e permettere a voi stessi di essere

Una volta versato queste idee sbagliate comuni circa la meditazione e rendersi conto che.. la meditazione è di conoscere la verità di chi siete, la meditazione diventa un beato, processo gioioso e le attività quotidiane diventano l'occasione per meditare. La tua vita diventa letteralmente una meditazione Hotel  .;