3 Altri suggerimenti per la meditazione di successo

Qui ci sono altri tre punte di meditazione per aiutarvi a ottenere il massimo dal tuo pratica di meditazione

Consigli Meditazione n ° 4:. Immediata Illuminismo
buoni insegnanti sono incredibilmente utili per voi, soprattutto quando si inizia con la pratica della meditazione. In seguito, essi diventano guide che aiutano a mantenere in pista, e contribuire a indicare le opzioni che non si può avere pensato da soli.

Il 'guru' da evitare sono i personaggi che promettono istante o garantiti illuminazione. Nella nostra epoca di cibo istante, l'amore istante, 24/7 intrattenimento, comunicazione, ecc, siamo diventati condizionata aspettarsi e anche alla domanda, servizio immediato e gratificazione. E allora perché non chiedere 'illuminazione istantanea' così

Ci sono almeno tre gravi difetti con questo tipo di pensiero:?

1. Un Ego Esigere
illuminazione istantanea sa di infinito 'Voglio' drammatizzazione dell'ego. Questo è ciò che i ragazzi di marketing aziendale e le ragazze sono ben felici di soddisfare, ma che non sta per essere dato il tempo di giorno da una guida vera e propria meditazione.

Con la meditazione, si è inizialmente cercando di allargare , approfondire e capire il vostro ego, in modo che diventi abbastanza forte e maturo, per essere trasceso. Tuttavia, non sono lì per assecondare esso.

2. Il processo di maturazione
Illuminazione è più di un'espressione di essere, piuttosto che un evento personale. Certo, si può avere risvegli, grandi e piccoli, ma questi eventi si sono lasciati alle spalle, prima o poi. Il flusso di coscienza, che sono espressione di, si muove su e si evolve più

Come uno dei grandi maestri Zen, Shunryu Suzuki, gentilmente sottolineato per noi:. «A rigor di termini, non ci sono persone illuminate , vi è solo l'attività illuminata. "search

3. Già Illuminato
Un difetto fondamentale in ogni approccio alla meditazione e la vita spirituale in cui un 'guru' o un insegnamento promette un futuro chiarimento, è che siamo già illuminati esseri. Quindi tutto impegno, tutta la ricerca e tutti gli sforzi verso l'illuminazione, sono in segno di diniego pianura della verità della nostra natura illuminata

Consigli Meditazione n ° 5:. Essere Presenti
Mentre la vostra mente e la vostra attenzione può vagare. , il corpo ha una qualità meravigliosa di essere sempre nel tempo presente. E, come tale, può fornire un importante qualità di messa a terra per tutto il vostro essere.

Così, mentre si, come consapevolezza cosciente, può essere ancora indulgere mentalmente in un argomento che ha chiuso due ore fa, per fortuna il vostro cuore è battere, i polmoni stanno pompando e tutti gli altri programmi miriade di funzioni corporee sono tutti ancora accadendo in tempo reale.

Questo è uno dei motivi per cui è una buona idea di includere la respirazione in almeno alcuni dei la pratica della meditazione. Non c'è effettiva necessità di cercare di modificarlo, semplicemente osservando il vostro respiro mentre rotola dentro e fuori, o di corrispondenza un mantra con il ciclo respiratorio, funziona benissimo.

E se la vostra attenzione mentale vaga fuori, ipnotizzato da qualche nuovo pensiero, si può semplicemente e senza fatica riportarlo ad ora, da ri-concentrandosi sul tuo respiro.

Quindi, utilizzando il respirazione naturale in questo modo, il vostro corpo gradualmente motivi la mente nel presente. Senza dover legarsi in nodi mentali cercando di 'essere qui e ora'

Consigli Meditazione n ° 6:. Paradosso
Un paradosso può essere definito come una persona, cosa, o situazione esibendo un apparentemente contraddittoria natura.

La meditazione e molte altre pratiche spirituali, e quindi i loro insegnamenti, sono altamente paradossali in natura.

Impariamo le capacità di meditazione e diligentemente in pratica, in modo che possiamo in definitiva lasciar andare tutto.

Spesso stiamo cercando di scoprire o raggiungere qualche altro stato d'essere, che siamo già in.

Qualunque cosa facciamo pensiamo di aver raggiunto o realizzati lungo la strada, diventa qualcosa altra cosa che deve lasciare andare.

Noi pensiamo meditazione è tutto nella nostra mente, quando si scopre di essere in primo luogo verso il basso per il nostro cuore.

aneliamo per la guarigione di illuminazione, ma la nostra liberazione sta nella compassione che abbraccia le nostre tenebre.

E alla fine, l'unica volta che si può praticare la meditazione pura, è quando si sa che non è più necessario più.

Cerchiamo per il nostro amore carissimo in rarissimi esperienze, solo per trovare il nostro vero amore era proprio qui, tutti insieme sotto il nostro naso, qui nella più ordinaria delle cose.

Questo tutto significa che la meditazione e le pratiche spirituali sono una perdita di tempo? Difficilmente. Perché è solo passando attraverso questi processi di trasformazione, che si arriva alla semplicità del nostro sé naturale risvegliato