La consapevolezza del quotidiano

Ho sempre giurato che non avrei mai giardino. Quando ero un adolescente, i miei genitori per farci erbaccia nel giardino come una punizione. Ogni volta che sono stato condannato a un paio di ore di giardinaggio (che era praticamente ogni settimana), vorrei sognare il giorno sarei un cresciuti e non hanno mai giardino di nuovo! (Non c'è nemmeno mi chiedono quello che provo per asse -. Brivido)

Buffo come le cose cambiano perché pochi mesi fa, ho avuto l'idea di provare crescente dei pomodori dai semi. Ho caricato sui semi, terriccio, vasi, e, soprattutto, guanti (non è un grande fan di cose creepy-crawly) e avuto modo di lavorare.

Ho letto con attenzione le istruzioni sul pacchetto di semi e mettere il seme vasi sul davanzale della finestra della cucina. Ogni mattina mi sarebbe controllare il terreno per vedere se aveva bisogno di acqua, in trepidante attesa per i segni di crescita.

Dopo più di una settimana di tendere quello che sembrava essere un piatto pieno di nulla, ma sporco, ho capito che la crescita una pianta da un seme è una lezione di mindfulness.There c'era nulla che potessi fare per affrettarsi lungo. Sarebbe crescere, o no, quando era pronto a crescere. Preoccuparsi esso, controllando più volte al giorno, non farebbe alcuna differenza. E 'appena stato

La prima volta che ho visto un piccolo germoglio picco attraverso il suolo, mi sentivo come un bambino -. Piena di gioia e di stupore che ho avuto una parte nella creazione di questa nuova vita. Ogni giorno vorrei guardarlo notare tutti i cambiamenti, notando l'identità. Basta prendere un momento per essere presente.

C'è qualcosa di essere in contatto con la natura. E 'molto rilassante e tranquillo. Mi piace iniziare il mio giorno tendente ai miei nuovi impianti. Ho ancora diverse settimane prima ho dei pomodori; e c'è ancora la possibilità che il mio impianto non può rendere così lontano e potrei avere per iniziare tutto il processo finito, ma va bene. Mi sto godendo consapevolmente vivere il processo. (Ho anche consapevolmente studiato il ragno che aveva deciso di fare la mia pianta di pomodoro sua casa questa mattina.)

Pensate alle cose che si fanno ogni giorno: lavare i piatti, prendendo i cani a fare una passeggiata, passare l'aspirapolvere. Potete portare consapevolezza al vostro quotidiano? Prendetevi un momento per essere in questo momento; appena notato, basta essere.

La pratica della consapevolezza non deve essere fatto in un locale specifico, in un momento specifico, o in modo specifico. Qualunque cosa tu stia facendo, dove mai si sono - semplicemente notarlo Hotel ..