Perché stiamo meditando in primo luogo?

Perché meditare? Questa è una buona domanda. Che cosa potrebbe sorprendere è il fatto che là isn &'; t una risposta specifica. Ci sono molte risposte sul perché meditare e ogni persona avrà la propria ragione unica per l'avvio di questa pratica. Ma prima di arrivare a tutti i motivi che si dovrebbe aggiungere la meditazione vostra routine quotidiana ecco una spiegazione su cosa esattamente è la meditazione.

Che cos'è la meditazione?

La meditazione è un pratica mentale /spirituale. Si chiama una pratica perché è sempre necessario lavorare su di esso. Ci sono molti stili diversi di meditazione e provengono da tutte le diverse aree del mondo. Alcuni di questi stili sono basate fuori di una pratica spirituale, mentre alcuni sono parte di una filosofia di vita. Ogni stile meditazione usa metodi simili, ma ognuno avrà una ragione leggermente diversa dietro la pratica.

Con alcune pratiche di meditazione che si può imparare a calmare la mente e ascoltare una voce più profonda o superiore. Ottenendo tranquillo e consentendo che le cose siano ancora, tutti i livelli della tua vita può cambiare e tornare in equilibrio. Attraverso questo processo si può abbassare lo stress, sentirsi meglio con se stessi e migliorare la vostra vita. Altre pratiche di meditazione lavorano per aiutare la connessione al Divino, in qualsiasi forma lo si riconosce come. E le altre forme di meditazione per aiutarti a connettersi a un sentimento di unità con tutte le creature del pianeta.

Perché la pratica della meditazione

Ci sono molti motivi fisici ed emotivi a meditare. Ogni gruppo che usa la meditazione come strumento avrà i propri modi di ottenere in uno stato meditativo e spesso diverse pratiche di meditazione per realizzare effetti diversi. Ma nel complesso ci sono alcuni vantaggi reali non importa quale stile di meditazione, si finisce per praticare. Quindi, ecco alcuni vantaggi generali per la meditazione.

1. La meditazione può aiutare a essere una persona migliore. Nessuno si chiede mai perché qualcuno che suona il pianoforte perché esercitano suonare il pianoforte, è ovvio. Attraverso la meditazione è possibile sviluppare le competenze e le abilità che consentono di essere più compassionevole, più a terra, e più centrato. Questo vi aiuta a interagire con il mondo da un posto migliore.

2. La meditazione può aiutare ad affrontare meglio la vita &'; s problemi. Persone che hanno una pratica regolare della meditazione sono in grado di mantenere la calma nel torbido. Sapere come ottenere centrato anche nella situazione più difficile è una forma ancora che chiunque può trarre beneficio.

3. La meditazione può aiutare a essere più felice. Questo potrebbe sembrare troppo bello per essere vero, ma gli studi hanno dimostrato che le persone con una relazione periodica pratica di meditazione con vite più felici e più appagante. La felicità arriva quando si è in grado di lasciar andare la rabbia, risentimento, e l'ignoranza. Una pratica meditativa aiuta a lasciar andare quei comportamenti negativi e coltivare quelli positivi.

4. La mediazione può contribuire a rivelare modelli di comportamento che ti tengono bloccato. Si potrebbe non capire perché si fanno le cose che fai. Gran parte dei nostri comportamenti umani provengono da programmazione che è accaduto quando eravamo bambini. Imparando dove questi programmi vengono da voi può cambiare il controllo che hanno sulla vostra vita.

benefici della meditazione

Ci sono molti benefici della meditazione. Alcuni di questi sono mentale, alcuni sono fisico e alcuni sono anche emotiva, ma la più importante meditazione cosa farà è di aiuto per portare tutte le parti di voi stessi in allineamento. Dopo un po 'si vedrà un miglioramento in tutti i settori della vostra vita.

Gli studi hanno dimostrato che la meditazione aiuta a migliorare la salute generale. Uno dei più grandi aree in cui la gente nota un miglioramento è una diminuzione di ansia. La meditazione può anche abbassare lo stress e la pressione del sangue, così come aiutare con la depressione.

è aumentato Un altro effetto collaterale sorprendente di una pratica di meditazione regolare la concentrazione. Imparando a rilassarsi e calmare la mente il tuo cervello ha la possibilità di lavorare in modo diverso di quanto non faccia normalmente. Questo contribuisce ad aumentare la concentrazione e la memoria.

La meditazione può anche cambiare il modo in cui avete a che fare con il mondo. Se si tende a essere alto infilate e facilmente la meditazione agitato può aiutare a dare un comportamento più calmo. Con calmare la mente e prendere tempo ogni giorno per sedersi in uno spazio calmo si può cambiare il modo di vedere il mondo e cominciare ad avvicinarsi le cose con più calma Hotel  .;