Newyorkesi dicono di non avere la forza di volontà; La meditazione può aumentare l'area volontà del cervello

Nel 2011 ha sottolineato in dell'America risultati pubblicati dalla American Psychological Association (APA), i newyorkesi, più di altri americani, citata forza di volontà come la barriera che porta a fare stili di vita modifiche, tra cui quelli che ridurre lo stress. Inoltre, i newyorkesi detto fa stile di vita e di comportamento cambiamenti necessari troppo tempo e fatica. Esso doesn &'; t deve essere così, ma New Yorker non può rendersi conto che cosa &'; s realmente accadendo. Una mancanza cronica di forza di volontà, mai abbastanza tempo nel corso della giornata, non abbastanza energia per fare le cose importanti fatto – nella mia linea di lavoro (Trasformazione, Meditazione, Metafisica e Alchimia personali), questi sono sintomi di un “ perdita di energia &" ;. Plug in su con una pratica di meditazione organico, che può accumularsi le aree del cervello che aiutano a incrementare la forza di volontà.

Il tuo livello di forza di volontà, l'efficacia, l'efficienza e anche successo (tra gli altri attributi) sono legati al vostro livello e l'equilibrio di potere interna. Lo stress può avere un impatto enorme su questa equazione. La meditazione è uno strumento importante per lo sviluppo di energia interiore e prevenire le perdite di energia causate da stress e altre cose. E la ricerca è finalmente recuperando terreno per sostenere l'utilità di meditazione dipendenze superamento, ansia depressione, e la mancanza di concentrazione mentale. Non a caso, sempre più gruppi di meditazione stanno spuntando nelle case di New York, uffici e luoghi pubblici. E l'anno scorso &'; s relazione APA ha mostrato newyorkesi erano due volte più probabilità di meditare come altri americani. Ma anche se più newyorkesi stanno meditando, doesn &'; t significa che &'; re meditare bene. I &'; m sempre sorpreso di vedere, i professionisti, in particolare quelli con esperienza che sono caduti in una trappola di meditazione comune che impedisce loro progressi e li tiene bloccati e coinvolti nel “ lo stesso vecchio stesso vecchio &"; della loro vita quotidiana. E &'; s uno dei motivi per cui nel mio programma di meditazione al City College di New York (http://www.HealingSpirit.com/meditation), che insegno più di una semplice tecnica di meditazione e la gestione dello stress. Insegno anche gestione consapevole dell'energia, gestione delle emozioni, autogestione, gestione della vita, la coscienza alchemico, e come fare i cambiamenti difficili più facilmente.

La maggior parte newyorkesi, e probabilmente la maggior parte delle persone, rivolgersi alla meditazione principalmente come gestione aiutante dello stress. Che &'; s solo la punta di un iceberg di meditazione. Newyorkesi che meditano semplicemente per rilassarsi e dimenticare lo stress può mancare la barca … e i maggiori benefici della pratica. La meditazione aiuta anche con le altre questioni di benessere che riguardano newyorkesi. Gestione dello stress è stato solo 2 # sulla loro lista di obiettivi. # 1 stava avendo un buon rapporto con la famiglia, mentre # 3 stava facendo bene in carriera o studi. La meditazione è un ponte tra i vostri obiettivi di vita e la vostra capacità di realizzarli. E &'; portale sa di ciò che sta oltre i vostri obiettivi, oltre la vostra mente, e ciò che si pensa è oltre la vostra potenza Hotel  .;