Vantaggi di insegnamento semplici tecniche di meditazione potenti per i bambini

Infanzia è spesso considerato come il momento in cui una persona dovrebbe essere spensierata, senza stress e le complicazioni della vita. Ma a dire la verità, questo è il momento di costruire il bambino &'; s carattere, le abitudini, livello di concentrazione e assicurarsi che si concentra sulla sua vita e il benessere in generale. Inoltre, la vita è veloce in questi giorni e bambini non sono estranei ad un mondo competitivo. La meditazione sta rapidamente emergendo come il modo più efficace per alleviare lo stress, la dipendenza, l'ansia, la paura, la rabbia, l'ADHD, attacchi di panico, ecc che è così comune oggi nei bambini. tecniche di meditazione per bambini sono molto simili alle tecniche utilizzate per adulti. Tuttavia, è necessario tenere a mente alcuni indicatori, mentre l'insegnamento semplice meditazione:

• I bambini, a differenza degli adulti, can &'; t rimanere rigido e ancora in un unico posto. Il punto della meditazione è rilassante così, lasciarli rilassarsi e muoversi liberamente. Lascia che sia la loro decisione dove vorrebbero sedersi e per quanto tempo continueranno con la meditazione. Don &'; t loro forza; non risolverà lo scopo

• Spiegazione è importante per un bambino. Don &'; t solo dire al vostro bambino a praticare la meditazione, spiegare in un linguaggio semplice perché si vuole che lui faccia esso. Le tecniche di meditazione, se ha spiegato in un modo ai bambini, può anche essere un nuovo gioco per il vostro bambino

• Scegliere il giusto tipo di musica di meditazione che si adatta al bambino. È inoltre possibile riprodurre alcuni di loro e chiedete a vostro figlio che uno che gli piace di più e giocare quella. Questo sarà anche servire allo scopo di focalizzare il vostro bambino e prevenire le distrazioni

• I bambini sono particolarmente creativi e fantasiosi. Se il vostro bambino &'; s mente vaga fuori ad un mondo molto fantasioso durante la meditazione, lo incoraggiano a esplorare il mondo. Ciò porterà ad auto-comprensione che molti adulti non hanno

• Meditazione guidata è il modo migliore della pratica. Assicurarsi che si sta guidando il bambino correttamente e calmingly per il processo. Se possibile, prendere sempre parte in meditazione con il vostro bambino; il modo più efficace è quello di insegnare con l'esempio con le istruzioni

• Dare al bambino sia perle o pietre meditazione che possono essere utilizzati durante la meditazione. Questo darà loro qualcosa di tangibile allegata alla pratica così come qualcosa di concentrarsi meditando

• Essere molto paziente con il vostro bambino e cercare di rimanere il più positivo possibile. La meditazione è difficile per gli adulti e molto difficile per i bambini. Il vostro bambino potrebbe desiderare di resistere la meditazione in un primo momento, ma una corretta insistenza li farà riconsiderare la decisione. Inoltre, la concentrazione non è uguale in tutti i bambini, quindi assicuratevi di &'; re non paragonando un bambino all'altro

I benefici della meditazione sono:.

• Riduzione Ansia e stress

• Riduzione del deficit di attenzione iperattività

• Relax

• Riduzione dei futuri rischi per la salute

• Azzerare la memoria e nitida mente

• Riduzione e la prevenzione dei disturbi del sonno

• Miglioramento della capacità di concentrarsi e di concentrarsi

• Riduzione aggressività e rabbia

• Calma e una migliore capacità di affrontare lo stress

Ci sono siti web e libri diversi su potenti tecniche di meditazione per i bambini. Consult e pratica di meditazione con il vostro bambino, è davvero il miglior regalo che si può dare loro Hotel  .;