Una meditazione calmante con colore

mi è stato dato un buon consiglio da un guaritore una volta - mi è stato detto che quando ho sentito stressato, teso, emozionante, stanco ... in realtà, qualsiasi sensazione di sforzo ... dovrei prendere un “ doccia di luce &"; .

Il mio primo pensiero è stato che non ho il tempo di correre a casa, doccia, asciugarmi e vestirsi a volte strane durante il giorno.

Sciocco me!

Voleva dire una pioggia di luce ...

Letteralmente stare fermo per qualche istante, chiudere gli occhi e immaginare /visualizzare una pioggia di luce che si versa giù e su di me ... Immaginate la avvolgente luce e che turbinano intorno a me, penetrando tutto il mio corpo.

sono costituiti da vibrazioni. E la luce è solo che - vibrazioni! Molto semplicemente, ogni colore dello spettro luminoso ha le sue vibrazioni e quelle vibrazioni interagire e influenzare le nostre vibrazioni personali. Giallo e rossi sono stimolanti; i blu ei verdi sono calmante.

Il colore può avere un profondo effetto sul vostro umore, vitalità e benessere. La cromoterapia con un professionista qualificato implica l'uso di colori per migliorare la salute fisica, emotiva e mentale. Ma si può fare da soli come parte del vostro programma alleviare lo stress ...

Prova questo semplice meditazione colori per calmare la mente e vi aiuterà a rilassarvi ...

* Sedersi comodamente con i vostri occhi chiuso. Prendete qualche respiro profondo e rilassatevi.
* Immaginate una palla di luce dorata sopra la testa. Visualizza la sfera di luce lentamente decrescente per la testa fino a riempire tutto il corpo. Metaforicamente, pensare ad esso come se si sono seduti nel bel mezzo di un pallone da spiaggia e il colore riempie completamente lo spazio che immaginario intorno a voi. Immaginate che questa luce è la pulizia e la guarigione il vostro spirito.
* Praticare questo fino a quando diventa familiare.
* Ripetere, visualizzando una sfera di luce rossa. Continua lentamente attraverso lo spettro dei colori - arancio, giallo, verde, blu, indaco e violetto -. Finché non si sente completamente rilassato

Sarà probabilmente scoprirete che alcuni colori sono più facili per voi di visualizzare rispetto ad altri. I ricercatori riconoscono che i colori provocare reazioni emotive nelle persone. Notate ciò che ogni colore si sente come ... Ci si può aspettare ogni colore di sentirsi diverso - le persone spesso sperimentano una corrispondenza tra i colori e le sensazioni fisiche o emotive. Sappiamo tutti che i detti ... "Feeling Blue", "Saw rosso", "umore nero", "In rosa" ...

Mi piace anche usare la meditazione colori per uno scopo specifico .. .
Identificare quale colore ti senti "bisogno", al fine di bilanciare il vostro stato fisico, emozionale o mentale.

Quindi fare una meditazione a colori usando solo quel colore. Se ti senti bisogno di ispirazione per un progetto che si sta lavorando - "fare il bagno" se stessi in giallo o arancione. Visualizzare il colore blu ha un effetto calmante e rilassante quando la calma è sfilacciato.

Come per tutte le tecniche di rilassamento e di distensione della tensione - più si pratica il meglio l'effetto sulla vostra salute generale Hotel !.