Fai meditazione una parte del vostro stile di vita

dal pioniere di
messaggi subliminali
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A questo punto, si &'; ve. già sentito parlare della crescente lista di vantaggi di meditazione. La domanda è: come si può fare in modo si può davvero godere di tutti loro? La risposta è che lo rende una parte del vostro stile di vita. Questo vi &' significa; re non andare a fare questo solo un paio di volte a settimana. In realtà, buddista o monaci tibetani meditano non solo in pochi minuti, ma per diverse ore. Ci sono altri che possono meditare per giorni.

Tuttavia, facendo l'abitudine può essere molto difficile, specialmente quando a questa età in cui tutti sembrano essere troppo occupato per passare un po 'di loro momenti in silenzio. E &'; s a causa di questa difficoltà che i seguenti suggerimenti possono essere molto utili:

1. Inizia con qualche minuto
don &';. T deve trascorrere diverse ore per la meditazione. Se è possibile ottenere i risultati desiderati, che di solito è una mente chiara e risposte ad alcuni quesiti in pochi minuti, allora così sia. Questo sarà anche fare in modo che don &'; t ottiene facilmente ansiosi o costretti a spendere un sacco di tempo in meditazione.

2. Scegli il momento migliore.
Conoscere il momento più ideale per fare meditazione. Come un consiglio, si consiglia di evitare di farlo, mentre si e' re ancora nel bel mezzo di lavoro a meno che non si può insegnare a te stesso per declutter la vostra mente anche quando si e' re occupato. Di solito, le preoccupazioni e l'abbondanza di liste da fare può ottenere la vostra mente da meditazione.

Un sacco, però, vorrei suggerire di farlo molto presto la mattina. In questo momento, la vostra mente è ancora nel suo modo rilassato, e si rifugio &'; t iniziato ancora tutto ciò che può causare a preoccupare. È anche possibile fare questo prima di andare a dormire. La meditazione può anche aiutare a ridurre i disturbi del sonno come l'insonnia. Questo è anche un buon momento da quando la mente rilassata diventa più aperto ai messaggi subliminali.

3. Meditare con un amico.
Si può effettivamente meditare con un amico, a patto che lui o lei è una persona che prende anche l'esercizio serio. Non si può permettere a nessuno di disturbare quando &'; re meditazione o ti fanno sentire a disagio quando farlo.

Se si preferisce farlo da solo, ma si e' re circondati con gli individui, esso &'; s migliore per parlare di meditazione verso di loro. Dite loro di non disturbare quando si &'; re meditazione. Esso può anche aiutare se possono tenersi tranquillo.

4. Gioca i messaggi subliminali in background.
Alcuni meditare con lo scopo principale di liberare le loro menti. Altri lo utilizzano per cambiare la loro mentalità o il modello pensato. E &'; s in quest'ultimo che i messaggi subliminali può essere estremamente utile.

Messaggi subliminali possono venire in diverse forme — parole, suoni, o immagini. Di solito lo scopo di messaggi subliminali è quello di cambiare il vostro modello di pensiero, che è negativo, a qualcosa di più edificante per mezzo di affermazioni.

Si consideri questo come un esempio. You &'; re problemi sbarazzarsi vostra dipendenza sul cibo. È possibile utilizzare i seguenti messaggi subliminali:.

Ho la possibilità di cambiare il mio peso
Sono fiducioso di poter vincere questa dipendenza da cibo
dico no alle malattie causate da obesità .