L'ansia e la meditazione

Oggi, vorrei parlare di semplici modi di meditazione per abbassare ansia e stress. In realtà, ci sono modi semplici per "bloccare" il tuo stato mentale che causa stress continuo. Rilassati. La parola chiave per l'esclusione di stress è davvero relax. Relax non è solo destinato per il vostro corpo. E 'anche per la vostra mente e il vostro spirito. È possibile ottenere il rilassamento, per esempio, osservando un lume di candela. Se la si guarda per pochi minuti, vi sentirete come il vostro corpo inizia rilassante. Allora la vostra mente seguirà e così sarà il vostro spirito. Si può semplicemente guardare la luce e pensare a come una piccola luce candela può alleggerire una stanza buia Poi si può pensare a quanto una piccola luce è in grado di riscaldare l'ambiente. E si può andare avanti e avanti pensando a quello che un po 'e piccola luce è in grado di fare. Illumina la tua strada, ti dà il potere di non cadere nel buio, o per ottenere di nuovo in piedi, se sei caduto nel buio.
Se si pensa di altre luci che sono importanti nella vita di molti , come un faro che indica le navi loro direzione. O pensare alle luci di una vettura che permettono di seguire la strada. Essi vi condurrà sulla strada per la tua destinazione. Le luci sono grandi aiuti. Pensano di loro e lasciare che ti aiutano. Siate grati per quella piccola luce che illumina la tua strada, o se si tratta di una candela, dà la vostra serenità dello spirito. Anche le piccole cose possono aiutare a uscire dal buio di ansia. Forse che il fascio di luce sta mostrando la strada solo per un breve momento, ma è un segno che, la vita non è destinata ad essere buio, stress e ansia. La vita è destinata ad essere pieno di luce, calma, serenità e gioia.
Abbiamo tutti bisogno di luce per vivere. Se si chiude la luce fuori dalla tua vita, non si sta facendo un favore a te stesso. Pensate alla luce dato la terra dal sole sun.The dà la sua luce a tutti e tutto. Pensate a questo grande luce come fonte centrale della vita. Si può meditare con la luce del sole, ma proteggere gli occhi e non guardare direttamente il sole.
Vedete si può prendere varie forme di luce per meditare e per illuminare la via d'uscita dal buio di ansia e stress.
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