5 Irritante Detti sulla meditazione

A Preambolo rapida:

&'; s sta accadendo per sempre, sta ancora accadendo ora e continuerà ad accadere … disinformazione, scarsa istruzione o di formazione, l'ignoranza o anche semplicemente vecchio Nonostante -fashioned significa meditazione, insieme a certi alimenti, bevande e un intero carico di altre pratiche di salute beneficiando generali, ' hasn &t sfuggiti i risultati di essere spesso travisato o criticato aspramente da buone intenzioni e la pianura hellip sbagliata &;

… ho-hum, la bella e dolce la pratica di salute-sostenersi e-mente rafforzare la meditazione è solo un'altra vittima della nostra continua evoluzione e praticamente finita-supponente società ..

Taglio To The Chase:

Quindi, la meditazione ha guadagnato terreno in grave popolarità e usare – perché i benefici comprovati non si può negare, ma purtroppo, ha così anche la mancanza di comprensione dettagliata da un sacco di professionisti e le informazioni spesso fuorvianti elargiti da insegnanti male addestrati di meditazione …

… e questo mi porta al punto principale (o il mio sproloquio principale, se volete) per questo post specifico:

I detti più irritanti sulla meditazione che la gente dovrebbe davvero smettere di dire:

Irritante Dire # 1
“ liberare la mente &";

…? whaaat .. .. hai davvero mi dici – con una voce davvero irritante morbido, a “ Clear My Mente &";? .. ,,, quindi ora devo concentrarmi a pensare &'; non-pensiero ..

tizio &hellip Spiacente,? che andando appena aint tagliato per me … i &'; sto pensando così duro sulla cancellazione mia mente di pensieri che i &';! sto sviluppo di un mal di testa ..

OK, potrei essere un po 'troppo drammatico qui, ma si ottiene il mio punto giusto ? .. .. ma prendere atto, questo è il modo per dire se l'insegnante di meditazione è un dilettante cercando di fare del bene – e &'; di solito è il tuo insegnante di Yoga che sarebbe fare questo perché un insegnante di Yoga, li benedica tutti, essi &'; re molto bravi nel loro vocazione principale, che è lo Yoga, ma che normalmente una formazione solo molto minimo meditazione – se non del tutto

Una formazione e anni-uomo-praticante insegnante di meditazione non potrà mai dirti di cancellare o acquietare la mente – solo isn &'; t possibile … se si &';. re facendo bene, la vostra mente-chiacchiere si abbasserà e quindi si può scivolare in pensieri rilassante di meditazione

Irritante Dire # 2

“ nessuno ha bisogno di meditare &"; o “ Don &'; t bisogno di meditare &";

Bene ok, che &'; s abbastanza equo … dico nessuno “ bisogni &"; a mangiare broccoli per sopravvivere, o fare allenamento con i pesi per aumentare la loro forza e livello di fitness – ma in realtà, hai intenzione di non fare qualcosa perché don &'; t bisogno di, o avete intenzione di fare qualcosa perché migliora la tua vita e /o migliora la vostra salute in un modo o nell'altro – o anche in ogni modo ..

La meditazione è in realtà qualcosa che per un sacco di gente è semplicemente un'abitudine quotidiana, una parte della loro vita, che non è mai guardato come un &';?!? necessità &'; ma qualcosa che piace fare, perché migliora molti aspetti della loro vita

Irritante Dire # 3

“. I Don &'; t hanno il tempo di meditare &";

Fuori o &'; città … è stato dimostrato che la maggior parte delle persone in tutta Europa, Stati Uniti d'America, Australia e Giappone, spendono tra 10 e 12 ore di baldoria tutto il web e /o vari altri supporti digitali … che è davvero sorprendente … e vi chiedo, “ come diavolo fai a fare tutto quel tempo a disposizione per i media, ma non potete spendere 20 minuti in meditazione per il bene della vostra salute e benessere .. &";

Ajahn Chah detto?:
“ Se avete tempo di respirare, avere il tempo di meditare .. &";!

Irritante Dire # 4

“ Non c'è un modo giusto per meditare &";

… in qualsiasi sport, nel volo o di guida o di qualsiasi altra disciplina, ci è sempre un modo giusto e un modo sbagliato.

Ci possono essere lievi variazioni di metodologia in una disciplina e di certo nella meditazione, l'atto di relax della mente o la posizione in cui vi trovate o anche il luogo in cui si effettuare la meditazione può variare da persona a persona – ma non c'è assolutamente un modo giusto e nessuno avrebbe saputo che se subiscono regolari, sessioni di meditazione strutturati.

Irritante Dire # 5

< i> “ Il mio hobby (o qualsiasi attività) è il mio mezzo della meditazione &";

Siamo spiacenti, ma che &'; s trippa semplicemente … puro e genuino BS il mio amico o (e i &'; m dando la beneficio del dubbio qui) forse solo un malinteso dell'atto della meditazione

&';. s semplice, in realtà … una seduta, la meditazione strutturata è come si entra nello stato trascendentale della coscienza che &'; s unica per una seduta meditazione seduta – uno stato fisiologico e mentale alterato che può e spesso è stato dimostrato con l'uso di EEG e apparecchiature di monitoraggio della frequenza cardiaca.

Quindi, in pratica, mentre la vostra attività preferita può benissimo essere sicuri di concentrarsi esclusivamente sugli aspetti di detta attività da sola, non può prendere il posto di una meditazione quotidiana adeguatamente strutturato nella tua vita

A Aneddoto finale:.

Se si sa cosa si &'; re facendo poi la meditazione è un bellissimo strumento per la mente e la salute del corpo …

… se don &'; t conosce, allora si può facilmente scoprire e imparare, ma farlo capire che alla fine della giornata, come con tutto il resto , si ottiene solo quello che si paga, in modo da assicurarsi di seguire la formazione di un vero maestro di meditazione e fate attenzione dei falsi o male addestrati – si può ottenere un buon affare, ma si &';. ll probabile essere male informato e le vostre meditazioni non sarà così vantaggioso come dovrebbero essere

Prima di partire, un paio di ottimi citazioni meditazione da un vero maestro di meditazione – St. Francesco di Sales
:

“ dove c'è pace e la meditazione, non c'è né l'ansia o di dubbio &";

“ mezz'ora di meditazione ogni giorno è essenziale Tranne quando si è occupati, poi un'ora intera è necessario &";.