*** Vipassana contro Zen Meditation

Che è meglio: la meditazione zen o meditazione Vipassana

I &'; m regolarmente fatto questa domanda perché nuovi studenti hanno spesso alcuni amici che sono in ritiri di meditazione zen e gli altri amici che suggeriscono cercano ritiri di meditazione Vipassana. Oppure controllare la libreria e scoprono che, nella sezione Buddismo, metà dei libri sono sulla meditazione Zen e la metà dei libri sono sulla meditazione Vipassana.

Quindi, se stai cercando in meditazione buddista e ti ritrovi con questa domanda, voglio raccontarvi una storia che probabilmente non sarà di aiuto, ma sarà almeno divertire.

(A proposito, io di solito condivido questa storia appena prima faccio notare che ci * sono * altre scelte … come le istantanee Le tecniche di meditazione avanzata you &';. Troverete nella SONO Corso)

Una donna di nome Ruth Dennison è stato uno dei primi a insegnare meditazione Vipassana in occidente. Ruth aveva studiato meditazione Zen in Giappone prima ha incontrato il suo insegnante Vipassana, U Ba Khin, in Birmania. Tornò in Giappone dopo aver studiato con U Ba Khin, e ogni giorno in un momento specifico, ha praticato la tecnica di meditazione Vipassana lei &'; D imparato.

Ad un certo punto, la sua insegnante di Zen ha chiesto cosa stesse facendo. Ha spiegato la tecnica di meditazione che U Ba Khin le aveva dato, che descrive come si stava prestando attenzione all'esperienza mutevole delle sensazioni che provava nel suo corpo.

Il suo istruttore in qualche modo cospiratorio la prese da parte. “ Tale pratica è molto antica da Zen e solo alcuni studenti rare in ogni generazione arriva a imparare, &"; le disse.

Nel raccontare questa storia, io &'; non sto cercando di suggerire che, se si sta tentando di scegliere tra Zen e Vipassana mediazione, che uno è superiore all'altro. Il mio punto è esattamente il contrario; potrebbe non importa affatto che sembra essere migliore. Basta scegliere un metodo di meditazione che &'; s divertente per voi e andare per esso Hotel  .;