Pratica Spirituale: Leggere, Scrivere, Ascoltare, Sit

I mistici di tutte le età hanno parlato di pratica spirituale come una porta ad una maggiore esperienza; una porta che ci conduce ad una comprensione più profonda della invisibile. Eppure, per la maggior parte di noi, l'idea di pratica spirituale si sente proprio come l'aggiunta di un altro peso per le nostre vite già occupate. Non abbiamo una cultura della pratica spirituale, e spesso, non siamo nemmeno sicuri che cosa significa

Leggi -. Al primo risveglio, prendere cinque minuti per leggere una scritta spirituale. Si potrebbe scegliere Scrittura, o una rivista come Scienza della Mente, creativo Pensiero, o quotidiano Word. Ognuno di questi ha un messaggio giornaliero. Si potrebbe scegliere un testo sacro o affermazioni

Scrivi -. Dopo la lettura, muoversi in scrittura. Mattina Pages è una tecnica creata da Julia Cameron nel Cammino di Artista, ma non sono solo per gli artisti. Molte persone in tutto il mondo hanno trovato il vantaggio nel suo processo. È semplice. Scrivere per 5 minuti o tre pagine, a seconda di quale si è scelto, tutto nella vostra mente. Lascia che sia flusso di coscienza; non è una storia, non deve essere grammaticale o addirittura avere un senso. Un mio amico lo paragona a portare fuori la spazzatura. Basta avere tutti i vostri pensieri su carta

Ascolta -. Minute Zen è un servizio che ti porta un messaggio spirituale sul telefono. Edificante, che abilita, che collega - è lunga solo un minuto, ma ti porteranno per tutta la giornata. I messaggi, riportate in una voce di donna calmante, sono per tutti di ogni convinzione spirituale. Ogni messaggio illumina la vostra aura e aumenta la vibrazione. Un sacco di persone lasciate che i messaggi vanno direttamente alla segreteria telefonica in modo da poter ascoltare più e più

Sit -. Meditazione suoni esoterici e dà alle persone i brividi. Sembra difficile. Le persone spesso mi dicono che non sono sicuri che stanno facendo bene. Quindi, basta sedersi. Sit e lasciate che i vostri pensieri passano. Sit per cinque minuti e respirare. Solo respirare. Lasciate che il vostro respiro lento. Lasciate approfondire. Seguitelo con la tua mente. Come i vostri pensieri venire, notarli e lasciarli andare. Non li seguire, segui il tuo respiro Hotel  .;