Come meditare meglio del tuo Guru: la soluzione Opinione

Meglio il vostro Guru? Non è uno scherzo è destinato. Leggi questo e &'; saprai come meditare meglio di Guru passato e presente. You &'; ll essere libera del problema che limita il successo in tutte le forme di meditazione: mente &'; s errante incontrollabile.

Anche i guru sono afflitto da drifting e sognare; tempo trascorso vagando quando &'; d sperato attenzione. Ora una soluzione facile rende successo una cosa sicura. La soluzione è “ il feedback &"; Qui &'; s come funziona e come usarlo.

Perché la meditazione ha bisogno di risultato utile?

L'attenzione è la chiave del successo nella meditazione. Attenzione rende il lavoro di meditazione. Quando ti siedi a meditare però, anche con le migliori intenzioni, la mente vaga. L'attenzione è difficile aggrapparsi, ma perché? La risposta contiene la soluzione!

Perché è l'attenzione così difficile da tenere a? E &'; s perché si perde l'attenzione, senza sapere che si sta perdendo. Nella meditazione, l'attenzione scivola via invisibile. Per uno psicologo di ricerca con un interesse per l'apprendimento di abilità, la soluzione è ovvia: la meditazione ha bisogno di feedback.

Commenti soluzione

Nella meditazione, il vostro scopo è attenzione, ma se non riesci a vedere il vostro obiettivo non è possibile correggere il vostro scopo. La meditazione è come frecce tiro bendati. Per eccellere in meditazione (come in dardi), hai bisogno di vedere cosa si sta facendo. Avete bisogno di un modo per monitorare l'attenzione. Avete bisogno di un feedback.

Dove si può trovare le risposte? Sorprendentemente, &'; s stato proprio davanti ai nostri occhi tutto il tempo, non riconosciuto.

Dove per trovare le risposte? Davanti ai tuoi occhi!

Ho trovato un riscontro positivo per caso, mentre meditando con gli occhi aperti. La mia attenzione è stata focalizzata su un punto sul pavimento quando ho notato un piccolo alone di luce tremolante intorno ad esso. Sapevo che la luce era feedback - prova visiva di attenzione – la chiave di auto-guida e di sicuro successo. Funziona in questo modo

“ vedere la luce:. &Rdquo; Precisione Auto-guida da risultato utile?

La luce che ho visto era stato visto prima. (E &'; s visto con Zen &'; s “ aperto sguardo &"; – esso &'; s riferito a illuminazione.) La sua origine (e l'utilità), tuttavia, non è mai stata prima riconosciuta. Abbiamo perso il fatto che questa luce è determinato da sé l'attenzione.

Una sensazione di luce è prodotta quando l'attenzione focalizzata tiene gli occhi ancora. Lo sguardo costante contiene l'immagine nello stesso posto sugli occhi &'; retine. Affaticamento Retinal segue, e con essa distorsione visiva in forma di luce.

Finché si frequentano, si vede la luce. Quando la vostra mente vaga tuttavia, i vostri occhi vagano e la luce scompare. In questo modo segnala l'attenzione e avvisa l'utente quando si passeggia fuori. Il suo feedback che dà precisione auto-orientamento.

Se ci si concentra sulla luce a sostenere l'attenzione. L'ho fatto così, e in meno di un'ora ho vissuto la svolta così difficile da raggiungere con i metodi tradizionali. La meditazione con feedback è un altro paio di maniche completamente nuovo. Al posto di vagare in tondo là &'; sa linea retta verso il successo.

&'; A Whole New Ballgame: &'; The Sims vantaggio Commenti

​​Con i metodi tradizionali, mente &'; s errante severamente limiti successo. Ci si può aspettare lento, o addirittura nessuno sviluppo di abilità pratica. (E &';. S possibile ottenere anche meno efficace con la pratica) lenta, inaffidabile il progresso è standard, e ci &'; s alcuna garanzia di ritorno sul tempo investito. Commenti risolve questi problemi con facilità. Qui &'; s l'how-to.

Il feedback metodo How-To

Focalizzazione dischi appositamente progettati per facilitare le risposte sono disponibili online all'indirizzo http://www.StraightLineMeditation.com. (Un punto sul piano farà in un pizzico.) Basta mettere a fuoco con uno sguardo delicato sul toro &'; s occhio. Apparirà distorsione visiva (la sensazione di luce), segnalando l'attenzione. Spostare la vostra attenzione per la luce. Quando la vostra mente vaga, i tuoi occhi vagheranno e la luce svanirà. Che &'; s il segnale di ri-focalizzazione sul toro &'; s occhio. (Don &'; t seguire il vecchio consiglio: “ Andare verso la luce &"; La luce è il feedback, il vostro ancoraggio per l'attenzione Aspetta..!) Aggrappati al feedback e si tiene sull'attenti. Commenti garantisce.

Meditando in Circles contro Linea Retta Meditazione

meditazione tradizionale vaga. Quando si smette di vagare di coprire terra veloce. Commenti guida dritti alla meta, che vi porterà più lontano, più velocemente di qualsiasi metodo precedente. You &'; ll trovare istruzioni dettagliate per tutti i livelli di pratica e auto-test per guidarvi in ​​linea retta MEDITAZIONE: come ripristinare SENSIBILIZZAZIONE E perché è necessario, da Carol E. McMahon, Ph.D. con il Maestro Deac Cataldo. Vedere la luce. Il vostro guru sarà intimorito. Altro http://www.TheBestWayToMeditate.com Hotel  .;