Tecniche di meditazione

Ci sono molti diversi tipi di tecniche di meditazione una persona può ora utilizzare al fine di portare se stessi pace e tranquillità. Certamente chi sta già utilizzando una tecnica di meditazione ha scoperto i numerosi vantaggi che potrebbero derivare da esso. Tuttavia, anche se la meditazione è ormai diventato estremamente universale e persone di tutto il mondo lo usano per portare la pace, serenità e un modo per aiutare a guarire e migliorare la loro vita ci sono molte tecniche diverse da prendere in considerazione.

Alcune tecniche sono estremamente espansiva e permetterà i vostri pensieri siano in grado di scorrere liberamente, mentre altri avranno bisogno di concentrarsi e di concentrare i vostri pensieri su una cosa particolare. Tali tecniche che le persone stanno imparando a usare quando si tratta di meditazione sono i seguenti: -

Meditazione Trascendentale

Meditazione Guidata

Zen Meditation

Chakra Meditazione

Mantra Meditation

Healing Meditation

Yoga Meditazione

Queste sono parte di alcune delle tecniche di meditazione che una persona può ora imparare ad usare, ma di seguito ci accingiamo a dare un'occhiata da vicino Mantra e meditazione Raja Yoga.

Mantra Meditation

Questa tecnica comporta una persona che impara a ripetere consapevolmente certi suoni che trovano attraente per la loro mente e che li aiuterà a raggiungere uno stato meditativo. La parola mantra significa in realtà “ rivelato suono &"; o un “ combinazione di suoni &"; che si sviluppano naturalmente. Tuttavia, è importante che non confondere mantra meditazione con canti religiosi.

Raja Yoga Meditazione

Questa particolare tecnica di meditazione si terrà la persona (spesso indicato come uno Yogi) per un molto più alto il livello di consapevolezza di sé. Scoprono che essi sono elevati a livelli molto più elevati di gioia e di felicità come la loro mente si allontana dai piaceri associati con il corpo e riformare qualsiasi cattive abitudini che possono avere. Tuttavia, in ordine per una persona a comprendere appieno questa particolare tecnica di cui avranno bisogno di avere il giusto tipo di guida di un istruttore qualificato in questo metodo spesso definito come un guru.

Tuttavia, come accennato in precedenza ci sono un sacco di diverse tecniche di meditazione per una persona da scegliere ed è meglio che imparino tanto di ognuno prima di decidere di utilizzare un particolare uno. Si può anche scoprire che si può prendere diversi tentativi di trovare una tecnica che si sta veramente bene con e che vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di diventare rilassato e felice con chi sei e della vita che conduce.
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