Fate una gita al Movies-- A Healing Meditation Uso visualizzazione

Il seguente è uno script per una meditazione guarigione. Questo si basa su una delle meditazioni ho utilizzato per il mio guarigione. Utilizzare questo come un inizio. Leggere più volte fino ad ottenere l'idea di base. La tua meditazione dovrebbe essere e sarà specifico per le vostre intenzioni e credenze, ma sentitevi liberi di utilizzare in tutto o qualsiasi di questo script.

Inizia da ottenere in una posizione comoda e rilassata. E &'; s non necessario sedersi in qualsiasi posizione particolare, basta che ti trovi bene. Sdraiati va bene, ma si tende a addormentarsi e &';.. S importante che tu rimanga sveglio per la meditazione sia di una prestazione completa

Inizia per permettere al corpo di rilassarsi

Prendete un paio di respiri profondi. Come si respira in permettere che la tua zona addominale di espandersi. Mentre espirate, immaginate che si stanno rilasciando la tensione dal corpo. Si può essere sorpresi anche a questo punto riconoscere quanta tensione è nel vostro corpo

Quello che segue è quello che viene chiamato frazionaria relax:.

Inizia a focalizzare la vostra attenzione alla sommità della testa . Come si può immaginare che una luce, in forma liquida, sta cominciando a diffondersi fuori dalla sommità della testa. La luce è circa la consistenza del miele, e come si diffonde attraverso la parte superiore della testa lo senti rilassante qualsiasi tensione ci può essere in questo settore. Si può sentire una sensazione di formicolio. Si potrebbe cominciare a sentirsi calda o fredda, a seconda delle vostre esigenze per il momento. Questa è la tua meditazione e tutto ciò che è necessario è fornito.

Sposta giù per la fronte. Nel fare questo, si sa che la parte superiore della testa è stata posta in uno stato di rilassamento.

Continua a sentire questa sensazione come si diffonde lentamente sulla vostra fronte e giù per la parte posteriore della testa. Si potrebbe avere questo accada simultaneamente o prima sulla fronte e poi giù per la parte posteriore della testa. Qualunque cosa si sente più comodo per voi. Basta concentrarsi e rilassarsi quella parte del vostro corpo.

Come si continua a passare attraverso ogni parte del vostro corpo, sa che l'atto di concentrazione e focalizzazione ha posto ogni zona precedente in uno stato di rilassamento.

Relax vostri occhi. Rilassate le palpebre. Rilassate le guance. Immaginate una sensazione di fluire o fusione come la luce viaggia attraverso il vostro corpo. Ti senti un lieve sorriso, che tende a rilassare il viso. Si sente così bene da aver trovato il tempo per farlo.

Continua a respirare e con ogni respira ti senti sempre più rilassato. Ripetere la parola “ relax &"; lentamente ogni volta che espirate.

Relax ogni parte del vostro corpo in questo modo. Prenditi il ​​tuo tempo. Concentrarsi su quella parte del vostro corpo e ripetere la parola rilassarsi durante l'espirazione.

Rilassare le spalle. Immaginate il liquido o la luce si muovono lentamente le spalle, le armi e con esso la pulizia e la rimozione di energia negativa e tensione.

Continua la tua zona del torace e l'addome. Rilassare la schiena, prima la parte superiore della schiena poi la parte bassa della schiena. Vai alla zona del bacino, cosce, polpacci e piedi. Con ogni respira si diventa più e più rilassato.

Tutto il corpo è ora rilassato e tranquillo. Ci si sente così bene a essere questo rilassato. Ora semplicemente rilassarsi, con calma, godendo di questo sentimento. Ringraziare il vostro corpo per il relax. Ringrazia il tuo Potere Superiore per la capacità di entrare in questo stato.

Ora immaginate che ci si trova in cima alla scala. Ci si sente in dovere di vedere ciò che è alla base delle scale. E &'; s ben illuminato e si sa che è sicuro e sarà benedetto in qualche modo come si scende le scale. Ti senti lentamente galleggiante giù, contando da uno a dieci, come si va giù più profondo. Uno due tre. Si sta andando sempre più in profondità. Quattro, cinque, sei. Ad ogni passo ti senti di andare sempre più in profondità.

In fondo alle scale ci si trova in un cinema vuoto. Siete sul retro del cinema e c'è una schermata vuota di fronte a voi. E &'; s il proprio schermo mentale personale. Sullo schermo, creare un'immagine nella mente di una zona del corpo che si crede di avere bisogno di guarigione. Qualunque cosa è che si desidera guarire, immaginare ciò che il problema può sembrare. Creare un'immagine sullo schermo di fronte a voi. Può sembrare a voi come una zona scura o può apparire pulsare. Prendete il vostro tempo e lasciare la vostra mente per creare un'immagine che funziona per voi. Esaminare l'immagine e dare la vostra guida interiore il tempo e le informazioni di cui ha bisogno per fornire tutto ciò che la guarigione è necessario.

Mentre si sta guardando lo schermo si inizia a vedere una immagine entrare in vostra visione periferica. L'immagine può assumere la forma di luce, o di un angelo o di Gesù. Questa immagine rappresenta la guarigione. La vostra mente sarà produrre l'immagine che si ha bisogno. Come l'immagine si sposta verso lo schermo, si inizia a capire che una guarigione sta per avere luogo. Può darsi che le tossine vengono rimossi, o il vostro sistema immunitario è in fase di restauro o rafforzati. Si può vedere una riduzione del gonfiore, o forse l'immagine è avvolgendo una zona dolorosa in una soluzione di anestesia naturale puro. Si può vedere un vorticoso o scorre, o potrebbe essere più concisa, come una visione di cellule in riparazione. Si potrebbe notare piccoli pezzi della zona scura di essere portato via. Essi possono ottenere sempre più piccoli fino a quando non solo puf fuori dall'esistenza. Continuare a respirare pura salute ed espirare qualsiasi energia che non è allineato con Sé Divino.

Mentre la guarigione è in atto, si inizia a notare che lo schermo si avvicina a te. Potete immaginare voi stessi ora completamente guarito. Mentre lo schermo continua ad avvicinarsi voi ora vedere che l'immagine stessa è avvolgente intorno a voi. Tu e l'immagine sta fondendo, diventando uno. Ora sei uno. Ti senti l'energia del tu guarito. Ci si sente così bene a sentire in questo modo. Si comincia a sentire l'emozione, la passione, l'amore che viene da essere così sano. Una sensazione di luminosità riempie ogni cellula del vostro essere in un'esplosione di intensa gratitudine e amore. Tu sei un essere spirituale prezioso e divino. Siete così grato di essere una parte dell'Universo, insieme, felici e sani. Crogiolarsi in questo sentimento. Continuare a rilassarsi e sentire l'amore intenso che deriva dal sapere chi sei. Soggiorno in questo momento il più a lungo come.

Quando si è pronti, lentamente cominciano a sentirsi a tornare nella vostra stanza. Sentire i mobili si è seduti su. Senti il ​​tuo abbigliamento accanto al tuo corpo. Lentamente contare fino a cinque come si arriva dalla vostra mediazione. Aprite gli occhi rilassati, sano e tutto

&';. S non impossibile, naturalmente, che si potrebbe avere una guarigione istantanea. E 'più probabile, tuttavia, che potrete sperimentare i benefici per un periodo di tempo. Ma non hanno alcun dubbio; potrete sperimentare i benefici fisici e psicologici di meditazione se si pratica regolarmente.

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